[美食介紹] 茯苓黑芝麻菊花煲瘦肉汤 ， 描述： 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒

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黑芝麻：60克

菊花（干）：10朵

瘦肉：400克

茯苓：60克

姜：3片

水：8碗

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* c  P- ^* n: d! a9 R: F7 w1 D- x　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f; Q4 g+ R( I# A7 g1 e! t
　　3～4人份
- G. g$ d. z) v　　做法：$ E2 M: N& c. d; f$ k( m+ X# a
　　1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；
7 @# R" L+ w+ D1 Y/ N1 w' A8 _9 h# `tvb now,tvbnow,bttvb　　2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；
: K4 C9 _, `/ v% c1 A) L) p0 [4 r4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。os.tvboxnow.com* e8 B, G: `/ x/ e6 g$ ]1 V  p6 f* ~8 G
　　功效：4 l/ {+ p3 I! J  X  v' w! ~. F
　　补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。公仔箱論壇2 Z; J( i9 \0 ]( L
　　●靓汤心水
. a  N; {/ ]) M+ P7 |os.tvboxnow.com　　1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。
7 Y; b( {* d9 L% Z3 @　　2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。

柔

thank you very much !

zilenazrael

谢谢楼主的好介绍了！

hippy_123

感謝分享~~