[美食介紹] 茯苓黑芝麻菊花煲瘦肉汤 ， 描述： 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒

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黑芝麻：60克

菊花（干）：10朵

瘦肉：400克

茯苓：60克

姜：3片

水：8碗

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: W7 m. j0 Z% K; n" ~　　3～4人份
3 C3 p  v2 w8 i. v  Ntvb now,tvbnow,bttvb　　做法：- R: _$ ~! {0 P9 W4 e
　　1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U$ v2 K0 `( t9 u0 T
　　2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；
: U4 V* l9 G6 N* O3 M9 F　　3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。公仔箱論壇* r) H7 o0 a  v8 w. b: w) O
　　功效：公仔箱論壇) l4 s2 ^' r: [# u& o8 L
　　补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。公仔箱論壇9 n' a( ^1 n% @# S( a
　　●靓汤心水* N& U# R* V% Z- r7 H
　　1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。公仔箱論壇! d+ r- |5 Q3 q9 @4 M- w: S
　　2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。

柔

thank you very much !

zilenazrael

谢谢楼主的好介绍了！

hippy_123

感謝分享~~