返回列表 回復 發帖

[美食介紹] 茯苓黑芝麻菊花煲瘦肉汤

 ,  描述: 补益肝肾,健脾利湿,益精补血,养颜乌发,降火解毒
黑芝麻:60克
菊花(干):10朵
瘦肉:400克
茯苓:60克
姜:3片
水:8碗

: @9 [/ l  P) n, Z7 G& htvb now,tvbnow,bttvb
: w' }5 w% J3 [; S公仔箱論壇  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w( v4 e  Z+ W. C& E
  3~4人份
" w( M9 X$ b6 k1 q8 H: E9 A* H5 itvb now,tvbnow,bttvb  做法:
5 a4 |$ a6 \" T/ U0 G( j公仔箱論壇  1. 茯苓、干菊花冲净;黑芝麻洗净,稍浸泡,用小碾磨磨碎,或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎;os.tvboxnow.com: B! m# U' n! p3 Z& z% W) N
  2. 瘦肉洗净斩大块,汆水捞起;tvb now,tvbnow,bttvb+ }/ `" F: l* c
  3. 煮沸清水,放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片,大火煮20分钟,转小火煲一个小时,放入菊花,再煲20分钟,下盐调味即可食用。; N) I- D; v- `/ U8 q( M+ E8 L$ c
  功效:( }5 S% i( z3 o% T. p7 x6 ~, i
  补益肝肾,健脾利湿,益精补血,养颜乌发,降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ R% x9 J; H: m( R
  ●靓汤心水; S( ]: u! o+ H7 o. {
  1.黑芝麻捣烂后更容易出味,而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜,把它碾碎才能使人体吸收到营养。tvb now,tvbnow,bttvb/ k5 j6 }, x  L$ j+ T- ?' w& r
  2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件,一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见,消费者最好是到正规商铺购买。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
thank you very much !
谢谢楼主的好介绍了!
感謝分享~~
返回列表