許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
- L' p( I; i5 q* c" _3 ^8 Q$ P/ ftvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。os.tvboxnow.com1 ^1 q9 M- e6 K5 c& j
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
! M0 i& |) {& g) J! m% Atvb now,tvbnow,bttvb結果剛用完餐又有了飢餓感。
0 Z k0 m% @0 C1 O6 T飯後大量喝水易引起燒心
- l* h8 `9 I! N( V3 |8 x* los.tvboxnow.com此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，os.tvboxnow.com8 N4 H2 l/ f7 ]
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
8 w) G% n+ H Q1 i. V公仔箱論壇通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，3 E- K5 `/ p8 |: k& X4 y! e# C( p7 \
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。os.tvboxnow.com( Q! n. ?1 k+ X
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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