許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。7 u- T7 z$ D: V4 O Y% S: s
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
6 e+ `4 x o* \4 n公仔箱論壇胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
$ J t6 q+ A- B: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果剛用完餐又有了飢餓感。* W, i; e7 Y5 k# Z$ R1 Y; c8 y
飯後大量喝水易引起燒心
3 Y) C$ }0 v# ]0 Q4 @2 oos.tvboxnow.com此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，2 M: w6 d9 b6 F. p# s0 q& \
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。! G' b6 z6 u6 ~6 M- e
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
# H ~2 a: n, m/ t) N: g& l) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。公仔箱論壇" q0 |! s6 ]* m! G% s4 c3 x f
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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