許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
- S3 g" U) W; T g# S& _tvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
2 ~/ A) t( r0 _) ]胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
* Z/ j _% [5 Q! m. H結果剛用完餐又有了飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb- w. W& N4 v& y% ^! v/ u- p! ^/ k
飯後大量喝水易引起燒心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z+ _5 y9 D/ g$ _. d
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
( r/ y& t1 @+ j1 r5 S& V3 eos.tvboxnow.com所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
# `8 E8 K# {9 P o# L% Ttvb now,tvbnow,bttvb通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，/ M3 d8 P8 B' v! m
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。! t( J7 O, t5 r/ @7 Q' I
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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