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血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。% I4 e3 W* O" P z7 j
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59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f$ N% F7 z& F; w
康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。公仔箱論壇3 f( u; R* ^; H1 W1 i4 ? m) z
健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。
1 j& T8 Y* r/ M" A( h7 c6 Q! ^' ^以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。" c/ J+ H# [/ n. u6 b& ? H5 w- H
" E7 L% d$ }6 k" p% V2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com$ ?# c5 y( {0 K# Z3 s
指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。
9 z6 u) X# {1 v K. n康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。os.tvboxnow.com$ s9 A: S3 K1 y0 m0 t+ N% W9 i
國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：tvb now,tvbnow,bttvb" S& A1 L' x8 N2 G
一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。
" e( l: S) t/ @二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。
9 z [$ H! v2 h: z9 m3 w' y* xos.tvboxnow.com三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。
! a; F( k& ]0 p8 L三高理想標準3 q' G- s1 Z2 Z3 x+ v$ Z
血壓：正常血壓低於120／80mmHg
' |$ Y. i# ]8 n& {8 Nos.tvboxnow.com血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dLtvb now,tvbnow,bttvb) ~7 ]9 i3 O8 w4 X4 c
血脂：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^2 m/ t/ m; M. }! n
●正常總膽固醇＜200mg／dL
5 M1 h5 t e- J/ R9 b3 a5 ^! [, Z●正常高密度脂蛋白膽固醇
7 }, a4 C. {) o" W$ @+ P男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL
8 c4 A7 W& e* ttvb now,tvbnow,bttvb●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dLtvb now,tvbnow,bttvb( o- j/ R# R8 Z# o1 {/ Q7 s, I
 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供公仔箱論壇9 A" Z3 ?5 B2 I9 S- e6 e
代謝症候群判定標準公仔箱論壇( x; E; e0 e% U4 I: x
1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。
0 ]* z4 Y) z, ]$ b9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。) Q1 R0 c2 V' G, ]( y4 J
3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。9 }7 }/ M0 x- q& T
4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。& L$ E/ Q. {/ S/ h, S6 g
5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
* w y3 G- ]0 o2 }" E以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。os.tvboxnow.com% D0 G. f( V# S+ M8 @7 j
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 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
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發表於 2023-2-17 03:11 AM
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