7 o. q' r3 B p! J' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 g# w* u9 E+ B+ y材 料tvb now,tvbnow,bttvb; M ^2 m, J' m9 f. T" g3 u8 m
三 文 魚 160 克 、 番 茄 3 個 、 薯 仔 1 個 （ 去 皮 切 粒 ） 、 洋 葱 碎 / 番 荽 碎 / 橄 欖 油 各 少 許 、 沙 律 醬 2 湯 匙 tvb now,tvbnow,bttvb+ m- [1 Q' |+ V" F, l
公仔箱論壇# }/ l Y1 H" ^4 Q! H+ ?0 t
os.tvboxnow.com5 {( j8 E+ [6 E1 A3 M
醃 料
: | P9 ]! r" v$ ios.tvboxnow.com鹽 / 胡 椒 粉 各 少 許
, s, z. w( h9 J/ `1 U% B公仔箱論壇os.tvboxnow.com9 _. r9 `8 l% f+ h
做 法! ?: r n/ N! L% d6 H
1. 番 茄 洗 淨 ， 切 開 頂 部 ， 用 匙 羮 挖 去 茄 肉 ， 茄 殼 留 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _- j9 M+ m5 A6 ?9 x- M
- U/ a1 Y! d' N |os.tvboxnow.com2. 三 文 魚 加 醃 料 撈 勻 醃 10 分 鐘 ， 放 入 鑊 隔 水 蒸 5 分 鐘 後 ， 壓 碎 備 用 。
& G9 R/ P: i( i% W. L1 S+ D, k6 `公仔箱論壇& w( ]+ N4 b! i" Q# |* i' }
3. 起 鑊 加 少 許 油 ， 用 中 火 炒 洋 葱 碎 及 薯 仔 粒 至 軟 身 後 撈 起 。
5 X4 y% q; v2 \) s# h) wos.tvboxnow.com
5 ]% H4 ?0 _5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 三 文 魚 碎 加 入 （ 3 ） 、 沙 律 醬 及 番 荽 碎 拌 勻 。
0 `; m$ n& G. y8 E* }+ los.tvboxnow.com
3 ^" e2 R+ k) fos.tvboxnow.com5. 將 （ 4 ） 釀 入 番 茄 殼 中 ， 在 番 茄 四 周 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 放 入 已 預 熱 至 180 ℃ 的 焗 爐 焗 約 5 分 鐘 便 成 。
. i' Z8 M' X9 ?/ l! j D) P# e% k" H" G公仔箱論壇! o5 e8 o8 q6 m: z! N
, p: N& H/ h& j/ G. }# T$ }3 y& ~3 i" Xtvb now,tvbnow,bttvb, l2 b) [; q* ?& K8 v3 l
 公仔箱論壇8 b' ]& A: h+ E) h/ G+ x; z
' b5 m6 ^4 H2 Z5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. y. S' Y: }# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~6 P: A3 P* W1 @/ S) v
 3 c$ l+ m3 Q P# Z. H6 u( ^
tvb now,tvbnow,bttvb C& i5 _# a8 K9 r1 l; ?
貼 士
5 Z$ }4 n/ \! P" L& }+ @公仔箱論壇番 茄 加 油 烹 煮 後 ， 茄 紅 素 更 易 被 人 體 吸 收 ， 所 以 焗 前 掃 少 許 橄 欖 油 ， 焗 完 更 加 油 潤 ， 茄 紅 素 亦 發 揮 得 更 好 。os.tvboxnow.com ]2 b. B! Y2 z5 t$ j
|
發表於 2009-3-18 12:50 PM
| 