[美食介紹] 黑豆雪梨排骨汤 ， 描述： 补肾滋阴，生津润燥

尛滊靤

雪梨：两个

黑豆：大半碗

排骨：500克

姜：3片

水：8碗

2 C4 L; J2 y4 \; s: C  p* i% u: @tvb now,tvbnow,bttvb　　黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
# e( q. q( S8 Z: n; ]' _tvb now,tvbnow,bttvb　　(3－4人份)- Z8 g# u) j( v- f+ k9 l1 g
　　做法：
$ r( W3 F9 x" S3 w$ D# H　　1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
5 s- p5 ], O  U/ p% v2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；os.tvboxnow.com5 J& N: E4 j+ H, y) L
　　3. 枸杞洗净稍浸泡；/ G9 Y, D' O1 ?
　　4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
7 _" z- M! ?" Z' K/ [　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
. L8 A# I1 `) O/ \* |) C公仔箱論壇　　
% X2 W# J+ T% K% m  q( L: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：
. P" C3 E7 I# _* C公仔箱論壇　　补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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' l9 I/ Q, _: Q靓汤心水7 m7 f& z' Q9 z" A( D
　　曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。

Star_spy

thanks

hippy_123

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zilenazrael

呢个简单！我喜欢！

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