 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
1 @! E! q* u; Q1 C4 H3 H! utvb now,tvbnow,bttvb 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
! r. I4 y: l$ ^$ i' ~ (3－4人份), t9 o% k# l: U, i9 x7 V
做法：1 b- F9 V/ p) Q8 ]0 i
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
' T% M; e* I9 M5 B. ^ 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F6 O' {9 g- H: r. D4 p0 A
3. 枸杞洗净稍浸泡；
4 `" y' Y a N 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
9 h& w( I* V+ E& c; d5 W公仔箱論壇 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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功效：公仔箱論壇# f0 v" r% i8 o5 X
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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靓汤心水
* P1 }( _" }9 ~+ u6 O$ P" y f; z公仔箱論壇 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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