 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
公仔箱論壇8 a+ h8 E6 j" r) n; A6 B
黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
- u. z3 h0 ^8 X' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3－4人份)os.tvboxnow.com! q! J4 Y3 A# ~: j9 {0 `
做法：
9 P( d" ], N" Xos.tvboxnow.com 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
' G, O7 {' R3 M3 Q9 P) U; N9 A* xos.tvboxnow.com 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
' C# `1 V4 E, Y3 n' n8 ntvb now,tvbnow,bttvb 3. 枸杞洗净稍浸泡；' b# ^$ S( M8 _& ]! s
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
0 j+ M3 Q2 n" j" H2 j& t$ d9 }os.tvboxnow.com 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。tvb now,tvbnow,bttvb9 r! U! T* R, G) {
2 y$ w+ K J2 p+ Y! S4 _* rtvb now,tvbnow,bttvb功效：公仔箱論壇. f9 B* Z! R! b% }# v
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
' s1 `; J* C7 H& |' L8 ~; Ios.tvboxnow.com os.tvboxnow.com9 P% w6 u: b3 o; |( k0 c4 a# v& x! G0 K+ M
靓汤心水5 ?+ F2 i7 y8 c) e. E. g" d2 i; Y
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
| 
