 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
, G' [) [/ _8 ]: Z4 @. B7 ? 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。tvb now,tvbnow,bttvb3 V$ A. X; w$ \% I0 R0 R: {0 v
(3－4人份)
* k! N+ ]: `0 r$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
1 S* y$ o- b e0 P l 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
% `- @* u- N7 B1 {- r- n) Y. X/ Ttvb now,tvbnow,bttvb 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
9 n. [. e2 ^, G1 g- I 3. 枸杞洗净稍浸泡；
0 i) y: {. j, ]' Xtvb now,tvbnow,bttvb 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；os.tvboxnow.com2 D" I9 e, ]8 i4 H! q" G2 N# t% V
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。os.tvboxnow.com! r1 K$ S4 X& p
/ U# H, f* }: L) m4 o功效：
6 @. }! l* q# |$ k9 |公仔箱論壇 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
6 w9 r( p& [" [, Z' O" S* a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c% f! c, P! x8 s' [/ U6 w3 K8 j
靓汤心水
# m$ I' g5 l& Q1 B# j7 @ \os.tvboxnow.com 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
| 
