瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。os.tvboxnow.com6 l% X- U" f. C1 [1 Y+ v4 O
b9 v4 c8 o( R$ Q6 X6 i公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb5 }! J2 s/ S7 c: X R
瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个
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) ~- S# ]; [' ]# Rtvb now,tvbnow,bttvb做法：os.tvboxnow.com* v1 b( R4 ^) t4 q/ S* Q) } y
1.瘦肉洗净后氽水待用；公仔箱論壇% R4 t. I- w) W( A5 B; s+ x
2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
( J9 Y% `7 t) u: Ftvb now,tvbnow,bttvb 3.苹果去芯洗净待用；9 F4 N: I' H7 Y" ^, S
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。
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5 \ o* X9 o# H4 {: k7 J7 o4 `功效：os.tvboxnow.com. v) F# W2 z r6 C
苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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