瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
8 N8 @- B$ c ^; B2 N7 W, L
2 N% r. H% W8 L; B材料：/ h7 Z8 }" S# w1 |' T: ~, G0 S
瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个
+ @7 u; N) R- g- Zos.tvboxnow.com( a8 [% Z6 F& R* P1 ~
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s5 Q, k5 G9 r* w( ~0 x; {
1.瘦肉洗净后氽水待用；
; a! @; M f$ S1 W% v u, X4 [4 b7 `3 Y公仔箱論壇 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
2 G- `8 V; L- B& ktvb now,tvbnow,bttvb 3.苹果去芯洗净待用；
/ j7 q3 r+ ^4 ]3 }公仔箱論壇 4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。
- ?" A5 h3 I% r0 ~; R( v8 y6 G# C公仔箱論壇
3 o1 u* t2 c1 D L( k5 T功效：tvb now,tvbnow,bttvb- g! F9 t3 N0 l% U6 r& [
苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
| 
