瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。tvb now,tvbnow,bttvb W {! H3 z2 ^' X7 O
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瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h5 D: z% e# ?( M8 L
# _2 k8 _8 s/ ^做法：. c) Q& d9 X. K) `* A/ b) Z, T
1.瘦肉洗净后氽水待用；
3 ~2 p( N8 Y3 y5 G# ^! r/ P& |tvb now,tvbnow,bttvb 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
1 {1 q* v2 Z) G( J7 v. {! {2 } g2 a公仔箱論壇 3.苹果去芯洗净待用；
- V( x* c9 o$ Q: L1 Y公仔箱論壇 4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。
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功效：
7 O1 a) O7 C* H) t4 o- ctvb now,tvbnow,bttvb 苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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