瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。os.tvboxnow.com4 N- W! X( r; r6 n+ r4 t
/ w! D( F* ?6 v- F4 Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：
1 e/ z7 h5 R% c+ V- o瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个公仔箱論壇( @/ C# B t) a& f0 `
& r/ K( i3 r5 T4 J2 W7 tos.tvboxnow.com做法：
& A4 F1 Q8 @5 S4 j. a! W& E5 I 1.瘦肉洗净后氽水待用；
1 Y, |8 t4 Q$ }0 v- ]0 i 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
f5 r- O5 n8 Q w# C4 G9 ros.tvboxnow.com 3.苹果去芯洗净待用；os.tvboxnow.com, P; H2 o# l& y& k7 E0 h
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。os.tvboxnow.com1 b+ e; k8 o9 J; C" K% x$ a5 Z8 G
' F; P c! s: @0 [( Y公仔箱論壇功效：
+ W) `. `- l6 u$ X! |' ntvb now,tvbnow,bttvb 苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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