" Q0 r0 a( Z& r8 d9 p" Ztvb now,tvbnow,bttvb便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。
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近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」- K8 M s a- U$ v( b
以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。
$ [3 j- X) C" P( |, s1 d2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。
) g; {8 `3 ~7 A E3.塑膠袋裝熱且油多的食物。
7 W9 Z3 Y$ w2 e+ l6 }os.tvboxnow.com答案：又油又熱的食物！
$ d* S# ?4 z8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。
u* }0 M* e1 ?+ R7 U6 f+ [- N【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。
9 l+ h4 Y3 P, `, i2 g; j- S現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：os.tvboxnow.com& y1 ]1 B1 k- i* Y
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1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。
& M1 j/ ^- }% O/ Y; r公仔箱論壇2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。
; D' y1 |# R" ~5 Mtvb now,tvbnow,bttvb3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。公仔箱論壇: e7 i- n0 P. z# e: a
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f8 s/ T) O) } X$ a* z- X; m. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。
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7 y! v9 S8 `* |5 `公仔箱論壇【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。
4 _! ~$ m5 D( K/ k' m. C2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。tvb now,tvbnow,bttvb- T7 K" ?' G8 Q
3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。公仔箱論壇" u) Z+ T2 m) T
二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。
1 }" E4 m w0 W' C5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。os.tvboxnow.com) N7 ~: R b j& `, h
3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物公仔箱論壇( {* S, N% b& z$ q" l# J. s7 i
4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。os.tvboxnow.com3 X! Z, A: b# D* K" W
三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。
1 u$ R0 c( H5 \' {' y2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。( [+ n* @" a) H) H9 K
3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。
7 A; Z; _' c! v, f" K- S) n2 w2 f4 @4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。0 Q9 P) k+ f! E) E
5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L" j5 n/ \; G2 j, [! g/ E
6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。tvb now,tvbnow,bttvb0 j. A) y) L) g
7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。
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發表於 2023-1-20 02:07 AM
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