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便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R% D: G6 u, z6 u& F* e; }
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7 P+ D2 E l: I) T近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」
/ C1 `, d7 }4 m( Dtvb now,tvbnow,bttvb以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。
: l0 j7 }; T6 I6 E E7 E2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。
1 h3 {$ n: [3 I4 J! C& F' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.塑膠袋裝熱且油多的食物。4 u8 `7 V/ u$ a: ~7 t
答案：又油又熱的食物！
6 k" ]9 @4 c- @% z& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。
+ J. u- |: X2 }/ _【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g0 [0 z! C0 d2 R" \/ h2 l
現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：
z( x; w+ S$ T7 ^% l6 c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" Y y' r. b8 K) y% t2 w n( x. a% s" H
1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。
0 H' R# J( ~0 @% t9 u2 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。公仔箱論壇1 r r, C8 f$ s0 g1 ^1 [# _/ ]6 h
3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。os.tvboxnow.com: P4 C* _& O% L+ Z( M2 ~6 p
5 C8 c, N0 g8 D8 |; d) w2 U; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d9 p& z$ X! _2 _2 v) l' Y
圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。
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. ]0 x/ @/ z% B! ?5 k【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。" d# s+ G* A2 A& V4 D3 T) ?$ ?
2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。
0 f7 q: S F; P2 w) B, t Yos.tvboxnow.com3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。
" |1 ^) v5 l# r5 M+ ~& jos.tvboxnow.com二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。tvb now,tvbnow,bttvb; o6 `- L- \8 Y/ q
2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。. X# H8 a9 A1 @3 f& V" i& }# M/ b
3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物
! h0 t7 N) D7 j3 T8 c7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。tvb now,tvbnow,bttvb) I5 L* {$ Q; s. ]+ \! ]3 S9 ^3 n" V
三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。
* h, `4 J, p0 @0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。; b4 {9 x, j1 f! E7 `* \
3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。os.tvboxnow.com/ J Y5 m& i) h
4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。+ u' Z9 B7 g# i2 L
5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。tvb now,tvbnow,bttvb y+ A- v0 j+ @ z. T( D
6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。os.tvboxnow.com1 x% ^0 F( I8 F
7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。tvb now,tvbnow,bttvb. Y# p# a; M- I0 y, B) L. @' Z& j
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發表於 2023-1-20 02:07 AM
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