心理醫生竟然自殺，壓力真的是個無形殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w O$ t! E3 J! Y. d1 ^2 D! e
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其實壓力是可以控制的，帶來壓力的事情本身並不是壓力本身，是我們的理解造成了我們的緊張促成了我們的壓力。 譬如在某些人眼裡，乘坐雲霄飛車令人恐懼害怕，而對於另一些人來說卻變成了非常刺激的好玩遊戲！
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$ u v8 M, g+ t$ d9 X% ztvb now,tvbnow,bttvb消除壓力的關鍵是獲得一種控制自己心理的能力，使你有力量去把握那來自生活和社會的種種刺激物件，有能力去接受那些你無法改變的事實！$ _0 }$ K9 k" b! k! d4 V4 {
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許多壓力是由於你的負向性思維引起的。所謂負向性思維包括：tvb now,tvbnow,bttvb( Q5 m4 c% n; B* F$ z1 | c. G
不是全有就是全無（ALL OR NOTHING），即不是黑就是白的想法，沒有任何的中間灰色地帶，以偏概全（即一件小事做錯，則全盤皆錯的想法）。
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0 E/ C0 n9 U0 [6 sos.tvboxnow.com把正向的事變質，即明明是好的事情，卻被你想像成不好的事情。
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7 O1 J. _+ d" d9 V" y* v; H8 ~7 stvb now,tvbnow,bttvb過早下定論（即常常臆測別人的心理，把自己當成算命先生，預測將來不好的事情會發生）。
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強調負面效應而忽視正面效應（即常用放大鏡來渲染負面效應）。
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情緒化的解釋；常常使用「應該」或者「一定」的說法（給自己施加很多無形的壓力）。3 R0 H5 G. I2 Z. @" p- y
' b- P* }" b7 N ]7 ~4 E常以不好的說法在自己的身上；常有負疚之感（不相干的事情也認為自己有責任，一致於經常有自責的想法）等等。
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0 K" ]4 Y$ k6 Z8 Y$ Y8 q4 @& i" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。諸如此類的負面性思維很多，使我們的生活攜帶了很重的原本不應該有的負荷，想生活的灑脫，我們必須學會革除這些諸多的負面性思維。
. ~8 f$ E1 x/ O: W7 O1 y; L0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ U6 V; ~6 [+ W4 \tvb now,tvbnow,bttvb親愛的，生活免不了風雨心傷，但總會過去的，不是嗎？請別讓自己一直陷在壓力的泥沼中走不出來。
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. ~0 |) c# Y, [5 F7 N( e7 ?3 N踏出幽默的第一步-自嘲os.tvboxnow.com* s& J/ O1 d2 B
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- F0 m. E; r8 W" `0 L9 `; Q# eos.tvboxnow.com澎恰恰不諱「大鼻孔」，; [' l, A9 e9 M/ ~' i4 s& d
白冰冰不忤「矮仔冬瓜」，os.tvboxnow.com/ [0 R- o6 H" K$ P7 C& h
鄒美儀也笑談「超大型身材」。
; W1 X" i5 ~) x3 h) ?3 o8 B+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自嘲，是拿自己的缺點開玩笑，
8 u; p. A: p( w& o+ ^. m6 {& S' Qtvb now,tvbnow,bttvb也是最穩當、不得罪他人，
( }4 z3 E6 A# h. o/ mos.tvboxnow.com又能大受歡迎的說話藝術。6 ^* C& I m0 U4 e3 b; u4 E, R
* c! d# L5 P+ T, \多年前，中廣公司新任董事長宋時選在就任交接典禮時，以詼諧的口吻期勉員工說：「我年紀一大把了，希望大家好好努力，讓我能平平安安度過晚年，度過這個任期。」宋時選這一席話，讓全場來賓幾乎笑翻天。tvb now,tvbnow,bttvb9 H) a& Y9 h( X/ B, h$ C
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宋時選不以「年紀大」為忤，甚至拿來做為「自嘲」的話題，使人覺得親切、幽默，的確是高明的說話藝術。
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4 L3 u- ?+ s% _1 U: I! y, p* hos.tvboxnow.com一位其貌不揚的男同學在自我介紹時說：「對不起，我長得很抱歉！我的朋友告訴我說，長得這樣固然不是你的錯，但常跑出來嚇人就是你的不對！」全班同學莫不哄堂大笑。也有一位外型比「平庸」稍差的女孩，很大方地自我解嘲說：「我雖然長得不怎麼漂亮，甚至有點醜，但是我長得『設備齊全，各就各位』！」全場聽者都哈哈大笑，並留下深刻印象。os.tvboxnow.com( I$ M9 V9 A" N( o9 w
$ ]. |0 e1 m6 I dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「自嘲」是幽默的第一步！能夠自嘲，拿自己的缺點來開玩笑，會給他人親切的感受，拉近彼此之間的距離。所以澎恰恰常以自己的「大鼻孔」為話題，白冰冰、陳盈潔也不避諱自己的「身材矮」；鄒美儀對自己「超大型」的體態也談笑自如，都博得觀眾的喜愛。tvb now,tvbnow,bttvb) T9 s9 ^9 F0 t, T
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「自嘲」的方式有很多種，從外表醜、成績差、禿頭、懶惰、拙於歌舞..等等，任何事都可以是自嘲的話題。雷根因曾走路跌一跤，所以在其他演講中「期勉」自己：「年紀大了，走路要更小心，免得再跌跤。」吳伯雄也說，有一天他看到報紙斗大的標題–「挽救吳伯雄」，害他嚇一大跳，為什麼吳伯雄需要「挽救」了？他仔細看內容，才知道原來是電視節目「連環泡–七點新聞」中的「吳伯雄布偶」面臨停播的命運，所以有人出來聲援「挽救吳伯雄」。tvb now,tvbnow,bttvb5 c7 O, \2 z0 M1 w# z/ M+ w% U2 w3 a6 {
+ w3 H/ h8 ^; J; n雖然以幽默的方式調侃他人亦能引起笑聲，但無法保證人人皆有雅量接受；「自嘲」是最穩當、不得罪他人，又能大受歡迎的說話藝術。tvb now,tvbnow,bttvb _3 @) i! _2 B
4 U8 x& l2 q) ?公仔箱論壇想想自己是否有哪些「特質」或「缺點」，可以被用來自我解嘲？例如：成績很差、小時候偷爸爸媽媽的錢、考試作弊被老師抓到...很多事，都可以拿來自嘲。 |
發表於 2009-3-15 10:17 AM
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