$ V* m: n# {. s: R& _! p! wtvb now,tvbnow,bttvb熬夜看世足看到熊貓眼？黑眼圈分４類型，營養師教你吃對６食材助改善。tvb now,tvbnow,bttvb( W4 f) H8 U. U$ {( K
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X t- U; K' H公仔箱論壇2022年卡達世界盃足球賽在阿根廷於PK戰後擊敗法國，梅西高捧大力神盃和金球獎下劃下句點。但這幾天熬夜追球賽除了想睡覺，更煩的是圍繞在眼睛下方的黑眼圈，到底黑眼圈怎麼形成的？飲食上又可以怎麼吃幫助消黑眼圈？就讓好食課 Titan 林世航營養師告訴你！ 黑眼圈共有四種類型，分別是色素型、血管型、結構型及混合型，其中又以混合型最多，佔了78％，主要即是無法直接歸類於前面三者，混合了三種類型多種原因所致，那到底這三型差在哪，以下就解析給你聽！
. ]; l2 Q9 }. q T3 l0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑眼圈可不只有黑色！類型、成因大不同棕色黑眼圈 >> 色素型主要是因為自身體質、日曬過度或是化妝品使用不當，造成黑色素沉積所致。tvb now,tvbnow,bttvb, `- ]3 E+ O/ P$ K6 V% m1 T
紫色黑眼圈 >> 血管型因為眼周圍血液循環不良所致，常見原因如熬夜用眼過度造成眼壓過高，或是過敏，鼻子周圍腫脹導致血液循環受阻而生成，通常眼周呈青紫色。
: W5 y5 d& v- D6 X. _: e3 N" fos.tvboxnow.com黑色黑眼圈 >> 結構型因為皮膚鬆弛使眼周圍有細紋，或是眼袋、臥蠶太重導致眼睛周圍看起來顏色較暗，這時如果熬夜、黑色素沉積便會更加明顯。
; i: n4 w7 a) h2 h9 e' ?６種消黑眼圈的食材蕃茄：茄紅素促進眼周血液循環，並且水分可幫助肌膚維持水潤，減少細紋生成
/ |" H- V$ T' A5 x* T* Y; T公仔箱論壇堅果：杏仁、南瓜子等堅果類食材皆富含維生素E，可幫助對抗自由基，減少眼睛氧化壓力
$ o! m+ K7 A. j* F& h) ^9 Htvb now,tvbnow,bttvb漿果：花青素對於眼睛微血管具保護作用，可緩解眼睛疲勞，減少眼周壓力
$ f5 T7 F2 ]9 {) p! Uos.tvboxnow.com深色蔬菜：維生素K及鉀皆是維持血管健康、促血液循環的良好營養素，建議可多吃菠菜、青花菜、莧菜等深綠蔬菜
: L9 x( I- Z2 r6 q }* c" r芭樂：芭樂富含維生素C，可抑制黑色素生成，並促進膠原蛋白生成，維持肌膚彈潤，減少細紋生成os.tvboxnow.com+ I6 t+ q7 H, U0 p2 q L
水：缺水容易造成肌膚暗沉而有黑眼圈，建議成人每日喝足自身體重公斤數x 30-40 c.c 水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @4 g" Y6 P4 l
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/ y- s! J4 ]% f0 v6 G- b$ F9 K' Y( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／看足球看到熊貓眼？營養師教你這樣吃告別黑眼圈。好食課提供; }2 P) [3 K- Y3 H+ D& f
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7 k/ I1 E$ o$ B9 L) p5 k但消黑眼圈最最重要的還是睡飽飽、不用眼過度！所以賽事結束後，記得好好補眠喔！
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發表於 2022-12-21 01:31 AM
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