 公仔箱論壇( x5 o' {! S- A7 M: E
熬夜看世足看到熊貓眼？黑眼圈分４類型，營養師教你吃對６食材助改善。
}4 L) m- o( R; }: }* s. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# J* [; F. p4 k* u; ytvb now,tvbnow,bttvb
- O a- d2 [6 k% O* \7 t' gos.tvboxnow.com2022年卡達世界盃足球賽在阿根廷於PK戰後擊敗法國，梅西高捧大力神盃和金球獎下劃下句點。但這幾天熬夜追球賽除了想睡覺，更煩的是圍繞在眼睛下方的黑眼圈，到底黑眼圈怎麼形成的？飲食上又可以怎麼吃幫助消黑眼圈？就讓好食課 Titan 林世航營養師告訴你！ 黑眼圈共有四種類型，分別是色素型、血管型、結構型及混合型，其中又以混合型最多，佔了78％，主要即是無法直接歸類於前面三者，混合了三種類型多種原因所致，那到底這三型差在哪，以下就解析給你聽！4 ^- P/ S8 E( \5 V% z
黑眼圈可不只有黑色！類型、成因大不同棕色黑眼圈 >> 色素型主要是因為自身體質、日曬過度或是化妝品使用不當，造成黑色素沉積所致。
* ~9 Z, M, K" [- o4 L- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫色黑眼圈 >> 血管型因為眼周圍血液循環不良所致，常見原因如熬夜用眼過度造成眼壓過高，或是過敏，鼻子周圍腫脹導致血液循環受阻而生成，通常眼周呈青紫色。公仔箱論壇6 w" `3 z w) h' u- A- H H! }
黑色黑眼圈 >> 結構型因為皮膚鬆弛使眼周圍有細紋，或是眼袋、臥蠶太重導致眼睛周圍看起來顏色較暗，這時如果熬夜、黑色素沉積便會更加明顯。
Q) G Q0 {7 G, M7 i+ @６種消黑眼圈的食材蕃茄：茄紅素促進眼周血液循環，並且水分可幫助肌膚維持水潤，減少細紋生成公仔箱論壇) B6 L/ ^( Z9 Q3 S+ [3 P
堅果：杏仁、南瓜子等堅果類食材皆富含維生素E，可幫助對抗自由基，減少眼睛氧化壓力" q+ j: Q6 y2 z$ V6 v& ~
漿果：花青素對於眼睛微血管具保護作用，可緩解眼睛疲勞，減少眼周壓力
/ Z$ s2 p- y# B' Y" e深色蔬菜：維生素K及鉀皆是維持血管健康、促血液循環的良好營養素，建議可多吃菠菜、青花菜、莧菜等深綠蔬菜
& R! S3 q" J: P9 Gos.tvboxnow.com芭樂：芭樂富含維生素C，可抑制黑色素生成，並促進膠原蛋白生成，維持肌膚彈潤，減少細紋生成
- |5 l; E7 I7 A2 ?& G- Bos.tvboxnow.com水：缺水容易造成肌膚暗沉而有黑眼圈，建議成人每日喝足自身體重公斤數x 30-40 c.c 水。8 i5 J$ l" p4 y) l
( E ]* V, p2 h) o; [tvb now,tvbnow,bttvb
! n$ J% i u5 S9 C) I公仔箱論壇圖／看足球看到熊貓眼？營養師教你這樣吃告別黑眼圈。好食課提供
- }( {# f9 M$ l8 V( W4 jos.tvboxnow.com; }. X6 I( h1 e: o+ R {) o/ x
& t* x& d- l6 d; V; ltvb now,tvbnow,bttvb$ B5 k8 U/ ^& Q4 ?% v4 q: D' x
但消黑眼圈最最重要的還是睡飽飽、不用眼過度！所以賽事結束後，記得好好補眠喔！tvb now,tvbnow,bttvb: X, m% w$ @; M
|
發表於 2022-12-21 01:31 AM
| 