 公仔箱論壇$ _4 V/ j6 M) h; a$ c0 n
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
6 |' D3 O9 j1 h K3 D公仔箱論壇os.tvboxnow.com; e. f+ n" h0 V* m
( T5 v( B) Y* a4 D n編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。
/ }2 ^% g5 \. N' {; otvb now,tvbnow,bttvb
) u/ q/ p" B/ K6 d9 b那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
! N. x+ q% l4 l2 itvb now,tvbnow,bttvb中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。
& P0 I4 Z! z) |( u: P- }2 a' \os.tvboxnow.com; ]9 v, ^' p# m1 M9 J5 W7 j9 D0 y5 d
步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。4 j" u9 D0 _. `9 a
2 h3 r, c/ a0 Q8 r公仔箱論壇2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。公仔箱論壇. p* x2 W2 o& O/ R* R% v( w
" m# [5 w/ {, F" q1 n0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
# u% h1 ?3 L) v: B$ S6 \0 etvb now,tvbnow,bttvb
& x. Z9 U$ l! C' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。os.tvboxnow.com) v" M/ {* ~' x3 K" ^
7 W6 X! Q7 ~7 m
 圖／踮腳尖抓帶脈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V. Y+ a& t6 t! i" ~9 L3 a
|
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 