" G( l- |/ _: m6 ~6 D' rtvb now,tvbnow,bttvb小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
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編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。! `# D$ }0 l: z2 h) Z! K' ~" e0 d
/ f& }8 ]# F" N- v9 m那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
3 C7 k, Y9 c2 ^% ]9 {2 jos.tvboxnow.com中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。2 a5 \4 l+ f' g5 I
: c7 m+ g* C7 O/ ios.tvboxnow.com步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。tvb now,tvbnow,bttvb( W6 _7 y& W7 @
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2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。os.tvboxnow.com! R' n9 p+ w7 N! a8 J% S
; ~2 a. T, L ?) O3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。' u& D1 K8 A- |, }
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建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。os.tvboxnow.com% ?0 C: L+ f- H, y1 B
) T. k9 q+ \0 D3 r$ Fos.tvboxnow.com 圖／踮腳尖抓帶脈。: q' f R8 _0 k# f" G
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發表於 2022-12-19 01:15 AM
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