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小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x R8 m; n5 U" N2 z4 b: a
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& A% P( `5 h7 F; L6 f$ z% H9 ?$ G編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。公仔箱論壇/ I5 |/ V1 o. h9 V3 c* S
# v) L& P5 a. D7 c Stvb now,tvbnow,bttvb那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。. b" a7 t/ k* Z3 F( P9 c" ^ z
中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。tvb now,tvbnow,bttvb5 f% v$ }* t: S7 W
0 ~# `/ ^& M9 s& ^2 W$ P! _步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
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2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。os.tvboxnow.com8 B% L# S: M7 O
( o& Y' c; `- z+ s1 tos.tvboxnow.com3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。: R* f) k$ Z( v0 U( I
4 a1 ?1 W# r! j( ]' W+ Qos.tvboxnow.com建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _- @ L. \3 I1 f ^2 o* }2 b$ J
' p' U0 i9 A9 _( }1 B8 ?( x6 k. X- dos.tvboxnow.com 圖／踮腳尖抓帶脈。os.tvboxnow.com3 Y9 {# R' H& Y
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發表於 2022-12-19 01:15 AM
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