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[健康資訊] 連老外都驚豔!陳美鳳分享8養生祕訣,身體、容貌、心境都凍齡

連老外都驚豔!66歲陳美鳳分享8美麗養生祕訣,身體、容貌、心境都凍齡。
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6 w: M7 c5 w% J" k' A* z, H6 i' b說「台灣最美麗的歐巴桑」是陳美鳳一點也不為過,她那凍齡外貌還曾登上英國《每日郵報》。她大方分享「養生8祕訣」,竟是食量驚人照樣瘦,常保運動習慣,睡得好,並保有一顆年輕的心,「養生又養心」。 1956年出生的陳美鳳,實在很難讓人相信她今年已經66歲!長腿、腰細、豐胸…,一站出來輕鬆打趴一大票比她年輕的妹妹們。tvb now,tvbnow,bttvb% b7 R  t  u. S% @  w& @& A* s
陳美鳳曾受訪指出,19歲時媽媽就給她穿塑身衣,雕塑出完美體態,日後她靠飲食控制、運動,即使大魚大肉,也不擔心發胖,這年紀依然小腹平坦、腰身纖細,她對全身上下最有自信的部位也是「腰部」。tvb now,tvbnow,bttvb* N$ A2 v. z  c0 d! h
面容的保養當然也是必要的,她也不諱言偶爾微整可以讓「皮膚立馬緊起來」。
: k& V8 }  @( |; Q" {+ ytvb now,tvbnow,bttvb圖/「台灣最美麗的歐巴桑」,陳美鳳凍齡外貌還曾登上英國《每日郵報》。圖取自元氣網,台視提供TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N* X# X5 J2 e% q9 ]

4 E2 g7 S) o3 O! _公仔箱論壇陳美鳳曾說過,她去到海外工作,連老外都猜不出她的真實年齡,讓她超有成就感。而她那「不太科學」的凍齡身形在2020年也吸引英媒」報導探究她的美麗秘訣。8 }9 H! g0 V8 Z' g* [" K* n; i
其實人要與自然對抗向來不是件容易的事,再怎樣的天生麗質總會走到不敵地心引力的一天,陳美鳳明白指出「美麗需要靠經營」,大方分享凍齡養生祕訣:
  A! a* d( `2 g* o/ R% Xtvb now,tvbnow,bttvb陳美鳳凍齡養生8祕訣1. 愛泡湯,認為泡湯能放鬆心情、幫助睡眠,「睡得好就是最好的美容」。os.tvboxnow.com  ^2 X9 _! f! A" o
2. 睡前她還會在床頭擺上裝溫水的保溫杯,半夜口渴可補充水分。
9 m3 z) }, p6 z! f- U( E6 g3. 起床前會在床上抬腿踩空中輪車,維持臀部、大腿小腿纖細都有不錯效果。最常做的運動就是走路和騎腳踏車,若無法出門就在家做瑜伽伸展筋骨。os.tvboxnow.com& T& r8 V9 ?0 J$ {
4. 不忌口,食量還很驚人。早餐吃最多,菜單多是地瓜、燕窩、帶皮蘋果1顆,無論喝湯或煎肉,偶爾會加1~2片薑暖胃。
  Z/ s6 U- p8 {6 s& i  L; ~os.tvboxnow.com5. 雖吃得多但吃得清淡,不吃油炸類、再製品,以新鮮魚肉、蔬果為主。os.tvboxnow.com( a/ V( b$ `) c& _0 \/ ~
6. 夏天家裡開冷氣或冬天就會穿上短襪保暖。
8 v! q" F8 ]4 L7. 放鬆心情很重要,睡得好就是最好的美容。
  d! B# V5 k) S" C/ i* Y. U9 atvb now,tvbnow,bttvb8. 偶爾和好友結伴旅遊,「養生又養心」,享受不老的幸福。

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身體、容貌都可以靠保養及運動努力維持,但要真的讓人感覺你不老,心境及心情也是一大關鍵
) T9 z; L- S0 p3 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

❝我的心態都停留在30-40歲。❞


9 U* `' X3 ~# }% F$ ]tvb now,tvbnow,bttvb她經常在社群網站分享辣照,永保一顆年輕的心。好脾氣的她,也很少生氣動怒或大聲罵人,陳美鳳笑說「我當然會有我的情緒,但是我忘得也很快,氣氣就過了、算了」。os.tvboxnow.com8 D0 L3 ?+ S$ }' h1 U- D6 Z( \% T
圖/陳美鳳保養得宜,圖為今年出席金曲獎,被譽為金曲紅毯第一美。tvb now,tvbnow,bttvb4 u- i. x, B3 Z) A

4 T% ]6 \+ c! R! \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而經歷過一次婚姻的她,對於感情隨緣不排斥,年紀不要相差太多就好。而最近她接受《LiTV》專訪時還指出,女人要過得好,並非建立在「要有男人」這件事,「年輕時努力工作賺錢,經濟獨立,等有能力照顧自己了,每個階段都有不同的美,打理好自己了,就有機會遇到適合的人」。也或許因為始終保持如此開放的心境,讓她的身、心都是那麼自然的年輕,說凍齡不夠,已經是逆齡了!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p# q* }3 g, r
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