邊洗臉邊幫自己微整形
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, }, K/ ?! Y$ r" y6 m4 M/ L% z: D公仔箱論壇 洗臉也可同時雕塑臉型！２動作消除臉部水腫，改善雙下巴、法令紋。
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' W) V. i4 n/ x: W洗臉可以清潔臉部皮膚，但你可能不知道洗臉也可同時雕塑臉型！這是莊淑旂醫師教我的妙招之一。 功效 排毒、消除臉部水腫，讓氣色變好。& u8 i( I$ z- b3 c$ }5 Z4 @
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步驟1分鐘
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▼第一個動作) z: f* c- m4 G3 o0 a
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在用水把臉潑溼、抹上洗面乳準備洗臉時，或洗完臉抹乳液時做。
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1.右手放在左耳耳垂下方，食指與拇指在上，其他三指在下，輕托住下頷骨（見下頁圖14-1）。tvb now,tvbnow,bttvb2 @+ y/ s! o- i6 @! f0 L* N1 G
& ?$ E8 [! r5 {! g公仔箱論壇2.沿下頷骨往右耳垂按壓提拉，在下方的三指同時稍稍用力（見下頁圖14-1）。- }9 R/ H n6 X7 k3 D/ r
9 ^2 ]" o4 D3 k4 o& _& Bos.tvboxnow.com3.換左手沿下頷骨從右耳垂往左耳垂按壓提拉（見下頁圖14-2）。
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5 O2 {9 m0 `& S7 s/ R公仔箱論壇左右邊各做6次或9次。力道不宜太輕，也不宜太重，要感覺中指、無名指與小指按摩到頷下的淋巴結。
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 圖／洗臉動作。天下文化提供4 Q" _: q' X5 l7 T- i4 |
▼第二個動作- T3 W+ A) o- i+ p; t* W. U
8 X0 }/ @* r3 r% H) ?我通常在抹精華液或面霜時做。
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1.雙手手掌朝外，四根手指分別輕扶兩耳耳後（見下頁圖15-1）。3 E3 `1 A9 _8 r- ^9 m( A* J
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2.大拇指從鼻翼兩側的迎香穴沿著顴骨下緣，經過顴髎穴，到耳前方凹陷處的下關穴（見下頁圖15-2），大約是呈一個微笑弧形的路徑，往鬢角的方向略微施力按摩（見下頁圖15-3）。
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5 v6 I. t ~+ M$ y8 X$ K! ktvb now,tvbnow,bttvb剛開始若按起來會疼痛，就代表氣血有淤塞的現象，只要持續按摩，疼痛感就會愈來愈少。
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莊淑旂醫師說：tvb now,tvbnow,bttvb9 m. @' H4 c. b' E# s
❝在洗臉時可順便做兩個動作，分別是按摩頸部靠近下巴處的頷下淋巴結，以及下巴至耳前的耳下腺淋巴結。 ❞
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. X: X& `+ q2 {, Ntvb now,tvbnow,bttvb 圖／洗臉動作。天下文化提供公仔箱論壇& I& ?' X" a/ s$ X0 ? `0 b5 l! M
這些都是容易積存毒素的部位，常常按摩有助於排出毒素，消除臉部水腫，讓氣色變好，而且非常簡單。
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我連續做了幾週之後，就發現臉部的水腫消失，下巴變尖了，tvb now,tvbnow,bttvb! p8 t ]+ z& ]- u
還可以改善雙下巴。只是有段時間比較忙，再加上自我感覺良好，2 F6 Q+ a: R' s1 a1 l2 a
沒有持之以恆，非常可惜，不然臉部的肌膚會更加緊實。
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至於第二個動作，我更是感受深刻。當年因為長年熬夜、身體疲勞、飲食不均衡加上心理壓力大，新陳代謝很差，臉部經常浮腫。做了莊醫師所教的第二個動作時，大拇指按摩經過之處都非常痛，tvb now,tvbnow,bttvb- Z/ Z8 d/ `/ {; }/ `$ w, W/ k2 W
這是因為顴骨下緣凹陷處也常常容易積存廢物、水腫、淤塞，在按摩疏通的過程中就會有脹痛的感覺。
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不過這個動作可是好處多多，按摩迎香穴可以減少法令紋；從迎香到顴髎穴可以提拉臉部線條、消除臉頰浮腫；到下關穴可以使臉部器官回到正確的位置，讓臉部更對稱，整體還能增強肌膚彈性、改善鬆弛或皺紋。
2 b/ N* B4 a, V- ^. l我勤於按摩一段時間之後，發現按摩時不再疼痛，0 o0 Z% T# r, G1 K, n6 T& @ `
臉部水腫隨之消失，五官變得更立體，非常開心。不過要有這麼好的效果就得天天按時照表操課，後來情況改善了，加上事情忙，慢慢就懶怠下來，現在我下定決心要恢復這些好習慣了！
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+ \; K* R$ f+ Y2 ^" M5 v6 utvb now,tvbnow,bttvb我一向認為美容就是養生，養生就是美容，因為當血液循環不良，人的氣色就不好，精氣神也會不足，看起來當然不會美麗。如果我們能培養良好的健康習慣，讓氣血充足，那種由內而外煥發的自然、健康之美，才是最值得追求的。$ v/ i0 N9 d+ R2 {2 @3 T' K
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發表於 2022-12-5 01:43 AM
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