綠色大便是身體出狀況？
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% l3 J d2 d2 ]/ ~+ H6 D! \) T 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。tvb now,tvbnow,bttvb3 P& ?6 h" ]. w" ^, z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K1 |8 C& N! S4 D7 }/ R [4 A. ~
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人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。
, M* A; A1 _, r6 fos.tvboxnow.com健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。
2 |5 C% S+ W; B1 ^0 Ztvb now,tvbnow,bttvb● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。
2 X) s" G7 f1 k; d6 p/ etvb now,tvbnow,bttvb● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。
5 M/ X- b! J0 @. p' h' Etvb now,tvbnow,bttvb● 味道：氣味不重。: z. }, K) m" z! Z: R% y+ ?
 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網
, E# b) j3 z2 Z7 f) p& b3 T3 p; U" y4 V不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。
* t& H1 D& s* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]( Q3 y$ S/ o
3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。
; ]. ~6 Q! \. Y1 C) w: M8 Q" mtvb now,tvbnow,bttvb4.水便：可能是細菌或病毒感染。tvb now,tvbnow,bttvb4 y" o& K* Q6 F! {& l
5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。公仔箱論壇& q8 c k" F b
6.解黑便：胃或小腸上段出血。tvb now,tvbnow,bttvb4 G' _: i5 D8 Y7 A
7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。
; e6 ]( t9 W+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.墨綠色：細菌感染或消化不良。
) P! ] T1 s) n( j3 D# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。
6 ?# x, @2 j0 |! d10.酸臭味：碳水化合物吃太多。
4 }& \3 y1 N y1 f% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網
- _+ X: \8 z3 s1 \9 c7 J6 S) Los.tvboxnow.com健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {. k# W0 m3 t' E# y9 S9 O
● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。tvb now,tvbnow,bttvb1 l2 E$ h' l- i
● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。
* P0 P" `4 {/ Q0 T0 n& v● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。% g; `: A9 Q" T+ D
● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h* w0 N# x! o+ P
● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。
: J( l7 z. t, y( C8 G- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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