[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】: {+ L  R2 X( j: r

; j, `( p! w$ X# |( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。tvb now,tvbnow,bttvb3 q  N" w6 W- ?: Z, X4 Y( t
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
) U( X* E, r. \# }% a; [以下考考你的保健食品知識：tvb now,tvbnow,bttvb, U# Y0 L$ I' I. T
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
) m( c4 \" U9 v) P/ h% ~' @os.tvboxnow.com2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。tvb now,tvbnow,bttvb% N3 ]9 H' [6 X3 @
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
  N) J9 \- r, A/ R# B) o8 y1 ]4 l4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 公仔箱論壇( }/ [6 s& s) a
② 男性更年期障礙
0 n' \3 @+ I7 w# O③ 憂鬱症
9 _# P1 R/ |; O  Y④ 認知障礙公仔箱論壇. j0 H5 |- r  T! q- `( `7 Q$ s. s
⑤ 以上皆非; r* f! m. f( D5 ^; ^" R
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v: K1 M+ h) Z: C# v9 ^
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
& V0 f! N! `, _  B0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
5 i' d: i/ k; C: A) H1 a3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
( l2 y# N3 ?. H9 I- ]1 ]8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
) _2 L( H5 }# s. D. F* _5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
' ]- @9 ^( [, K$ I② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [* D% D9 Z8 M
③ 對抗或預防新冠病毒感染
% a1 [" z4 w! g6 F④ 皮膚較白的人公仔箱論壇2 p) O" j3 ?! }+ X# V: A
⑤ 曬不到太陽的人
8 e2 o0 c: Y9 z1 l4 C' |公仔箱論壇⑥ 大腸發炎的人os.tvboxnow.com! `( z. N) f0 T& K
⑦ 醫師告之維他命D不足的人, [/ U0 F1 q! t  t$ G. s5 U+ Y
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
! D' g& Y$ r, {2 k- D5 G6 V/ n' N! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
5 u; n* k9 L( c7 s" Q; {+ Y" _9 ^tvb now,tvbnow,bttvb8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
6 S  }/ v8 L; i7 }! i) z公仔箱論壇② 銀杏及維他命E會影響凝血
1 k9 t. S9 u% L! j0 ^% q③ 抗氧化劑會降低化療的作用
  N, k- _% j; K: R* o- n3 ^0 K% Y公仔箱論壇④ 有些草藥會干擾藥物的作用. P( ~) b9 }9 t' m
答：②③④% t+ M# s. `6 V3 h& Q1 H  ~
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。os.tvboxnow.com" p2 w1 f: M; a- Y