[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】
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! i$ D6 q! A; I% ^+ x. ztvb now,tvbnow,bttvb保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @& x& ]$ ^; {  |: Q6 W" t
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
$ G+ i7 }' U1 k& U公仔箱論壇以下考考你的保健食品知識：
5 Y3 E  |' \# `2 N# w# w$ x9 c( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
' S9 S% w9 ?) _: P7 w! O" i7 G; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S6 @8 F$ x7 u6 V! l
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
" h# [4 G7 F* s8 {% N5 J4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
* |) O' h; w& F! J3 i公仔箱論壇② 男性更年期障礙
3 Z) a/ b) J# i公仔箱論壇③ 憂鬱症
: ]8 E0 i% v& t公仔箱論壇④ 認知障礙
( k' H, f* I  e  j/ v6 ^, Gos.tvboxnow.com⑤ 以上皆非
) `9 R0 @* B1 l, L% c6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
( ]2 v5 N+ v, }9 W, _) W* J1 ^# n公仔箱論壇5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
$ D6 \9 U5 @* Q# b, D' h（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
) w  n% _. H, {& ~  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘公仔箱論壇& L3 x% l8 D9 B
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）公仔箱論壇4 N$ \# {* X- c$ H5 i6 z# H. E! ?
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
" P' t3 X5 n" d% d- l6 g9 U  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
, D& ?8 `- k9 v- u③ 對抗或預防新冠病毒感染6 L7 J2 z  \' x  f7 w
④ 皮膚較白的人
( H5 }$ o0 b( C; a4 M; d! H! R7 Los.tvboxnow.com⑤ 曬不到太陽的人( U% a1 B% T9 O; C9 `4 {
⑥ 大腸發炎的人' ~( C' k% X4 ?, q9 i, {
⑦ 醫師告之維他命D不足的人
! _& d% y1 b& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁3 a2 {8 O9 c) Z8 }
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。4 v8 o% A8 t* S7 I8 Y# O& `
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
; Z$ Y7 E( e9 J% {4 F: i公仔箱論壇② 銀杏及維他命E會影響凝血os.tvboxnow.com. U( |+ G9 \3 S& o* r
③ 抗氧化劑會降低化療的作用
, S- I) Q. Z5 A8 s: o8 g+ M( j7 eos.tvboxnow.com④ 有些草藥會干擾藥物的作用
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7 K0 g1 h8 Q8 g" m看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。os.tvboxnow.com3 f: v1 U6 j3 w* ]$ u3 [* E) K/ L