[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

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保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
- C) L2 E4 K7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
1 i' O) E% @5 A+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下考考你的保健食品知識：
7 _# {6 {  z8 p1 e( ]; u. xtvb now,tvbnow,bttvb1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。os.tvboxnow.com$ ]! P& a. I4 @" B9 m& W  A
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
8 D! j6 F0 O7 |2 N9 h* b3 ~  l; a$ C5 A$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
6 V+ K' S" `+ q! M3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 os.tvboxnow.com7 n$ y' {9 _8 B6 a% R' w. m
② 男性更年期障礙( G9 C& ~7 O( _! c8 I8 f: v0 y
③ 憂鬱症
7 H" |8 ^; _7 l/ A) btvb now,tvbnow,bttvb④ 認知障礙
- {. G4 J+ e4 F5 t7 T⑤ 以上皆非
1 v/ [2 ]. j7 d# Btvb now,tvbnow,bttvb答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
/ E, z, y0 ^. s$ O/ z* tos.tvboxnow.com5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅! q- g/ q1 j" Z, [( l4 k
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
& P* U4 l) B& V3 t$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘公仔箱論壇# `/ r- q1 H1 @6 Q+ o% ?
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
3 Y6 N4 \, W! Y. itvb now,tvbnow,bttvb7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲& D$ @9 C% J( B2 o9 [+ Z% r5 @# T" A
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
* Q) [+ g9 E7 @3 I0 Z- xos.tvboxnow.com③ 對抗或預防新冠病毒感染
* x/ |1 H( W- n) n3 {- ~# v( {tvb now,tvbnow,bttvb④ 皮膚較白的人tvb now,tvbnow,bttvb" d5 M) C( R8 l
⑤ 曬不到太陽的人os.tvboxnow.com8 Y+ }3 c! X1 ~& X+ s
⑥ 大腸發炎的人
- ~& d) ~7 f0 M- `) L7 T1 kos.tvboxnow.com⑦ 醫師告之維他命D不足的人公仔箱論壇# b8 _- |8 A5 }: E
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
/ D+ ~3 D! C# `7 J  {3 v, F8 Q答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。公仔箱論壇; z8 ~) S( ]/ k
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好2 {9 w* a6 F+ u4 T. F; T# f; m% p
② 銀杏及維他命E會影響凝血- G5 m: L5 E& o. T
③ 抗氧化劑會降低化療的作用
6 j. p0 d/ b* r( d④ 有些草藥會干擾藥物的作用
) F# p, W/ h0 ktvb now,tvbnow,bttvb答：②③④TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D4 Q; `5 o* ^5 d/ Q. G# t% y
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。: n; I5 K$ i  f