[香港] 消委會檢測50款食油 6成驗出致癌物 即睇3款沒污染物安全食油

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0 K" t) m+ o- ~0 l5 `, B' Ros.tvboxnow.com食油是每個家庭必備的烹調素材，隨著市面上愈來愈多的食油種類，多得令市民都難以選擇。到底哪些食油是完全安全，沒有致癌物呢？消費者委員會於今日（18日）於《選擇》月刊公佈早前測試的50款市面上的食油，發現約六成食油驗出基因致癌物環氧丙醇，當中更有兩款食油含量超出歐盟標準；另外亦有兩款食油驗出另一種基因致癌物苯並[a]芘，雖然輕微超過歐盟標準，但符合香港的規例。食物安全中心指出，所有樣本於正常情況下食用是不影響健康，而且符合法例。公仔箱論壇4 Q9 l( z4 C  f0 F
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消委會隨後亦表示，是次測試中只有三款食油樣本完全沒有驗出污染物。消委會形容測試結果並不理想，認為於生產食油期間，生產商有責任確保食油品質和安全，有能力做到食油不含污染物。
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2 W, e6 r/ o1 l/ F! G; J) g% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消委會50款常見的食油樣本 測試食物安全及營養素含量os.tvboxnow.com4 F7 o* a: u' f/ @" }$ u9 B
消委會從超市及百貨公司搜集50款常見的食油樣本，包括14款特級初榨橄欖油、2款橄欖油、2款牛油果油、3款椰子油、2款茶花籽油、2款葵花籽油、2款米糠油、2款葡萄籽油、3款粟米油、6款芥花籽油、1款大豆油、6款花生油，和5款調和油。測試項目涵蓋食物安全、營養素含量，以及比較其營養標籤的準確度。: ]( Z: b+ [6 C1 P) R1 l

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消委會測試市面上50款常見的食油（由消委會提供)tvb now,tvbnow,bttvb7 p; [0 D$ L0 i3 l9 o8 R
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約6成樣本驗出基因致癌物 可損害腎臟功能、中樞神經系統及影響雄性的生殖系統
4 F# ~( Z, J$ {+ ~1 ]5 D* S, Z4 G7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基因致癌物苯並[a]芘及環氧丙醇在高溫烹調帶油脂的食物時較易產生，因此應盡量避免攝入。
& @- m: d  a7 L+ K- C5 P% Q' t% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  t( m3 z7 d, g
測試結果發現，有29個樣本（則約58%樣本）驗出基因致癌物環氧丙醇，含量介乎每公斤100微克至2,000微克，含量差距極大。測試樣本當中SuperFoodLab的純正椰子油（無味配方）驗出1,100微克，而御品皇純正花生油則驗出最高的樣本達2,000微克，兩者皆超出歐盟標準的每公斤1,000微克（即超出約1成及1倍歐盟標準）。os.tvboxnow.com# y- ]# u# V- A+ R4 y7 E2 U

  k9 Y: z; _* O, l& U% Vos.tvboxnow.com另外，測試亦發現御萬家的百分百純正粟米油，以及百分百純正花生油，含有屬基因致癌物苯並[a]芘，雖然全部符合香港的行動水平及將實施的修訂規例，但前者含量達每公斤2.1微克，輕微超過歐盟每公斤2微克的標準。
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0 d: r3 D: B1 r/ P御萬家百分百純正粟米油（消委會圖片）
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6 w6 w+ E2 A! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d% V7 t$ U" N) k* v9 QSuperFoodLab純正椰子油（消委會圖片）
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  n, h. o* {  }6 i8 ctvb now,tvbnow,bttvb御品皇純正花生油（消委會圖片）8 S* P9 P9 m7 L+ d8 X
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除了上述兩款致癌物，消委會亦表示30個樣本（即佔總數約六成）皆含有生氯丙二醇脂肪酸酯（3-MCPD esters，3-MCPDE）。從動物實驗中證實，長期攝入過量3-MCPD會損害腎臟功能、中樞神經系統，以及影響雄性的生殖系統。消委會指出是次測試結果當中，各樣本的3-MCPD含量介乎130微克至1,900微克，最高的是Carrington Farms的調和油，名字為Coconut & Avocado Cooking Oil Blend。
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Carrington Farms 調和油 Coconut & Avocado Cooking Oil Blend（圖片來源：carringtonfarms）os.tvboxnow.com( f% B1 K6 u8 g- o
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約7成樣本驗出塑化劑 可干擾內分泌，長期過量進食或會影響生殖系統的發育TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V0 `  K* e! i* T0 o
此外，測試中亦發現35款個樣本（即佔總數約七成）檢驗出塑化劑，與2017年相類測試的百分比結果相若。消委會解說，當年有五款樣本超出食安中心的行動水平和歐盟上限，不過是次測試中只有一款特級初榨橄欖油樣本超標，為Gallo品牌的My first olive oil Extra Virgin Olive Oil，其檢出量達每公斤11毫克，超過食安中心的行動水和歐盟上限（含量為每公斤不多卡9毫克）。消委會續說，有研究指出塑化劑為內分泌干擾物質，長期過量進食或會影響生殖系統的發育。
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Carrington Farms的調和油，產品名稱為My first olive oil Extra Virgin Olive Oil。（Gallo網頁）) r8 M1 i+ _' F6 T- D: i) c4 L, I

) A4 f+ @6 q- Y) o% e  {9 t, xos.tvboxnow.com3款完全沒污染物安全食油清單4 L6 }4 V- {" F2 t% }( o" J
消委會其後公佈，是次測試中的三款食油樣本完全沒有驗出污染物，分別為Carbonell的特級初榨橄欖油Aceite de Oliva Virgen Extra Extra Virgin Olive Oil、Primo的葵花米油Organic Sunflower Seed Oil Cold Pressed，及Showa的芥花籽油Light Canola Oil (Added Vitamin E)。tvb now,tvbnow,bttvb2 G8 m4 M% i$ K# G

8 Q0 L# o6 E4 w7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q" I2 N( w: y, j2 z! UPrimo 葵花米油Organic Sunflower Seed Oil Cold Pressed（圖片來源：HKTVMALL）# O  ]2 a, k) d7 X
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Showa 芥花籽油Light Canola Oil (Added Vitamin E)（圖片來源：letsbazaar）+ ]1 }' b# u) ~4 x6 S# d8 n
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; ]8 f4 c2 l# z公仔箱論壇Carbonell的特級初榨橄欖油Aceite de Oliva Virgen Extra Extra Virgin Olive Oil（圖片來源：carbonell）
* |  H3 V7 X! J5 D$ V& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @% F/ W( r6 P. \& }3 T8 l9 V
消委會坦言，是次測試結果並不理想，並認為生產商有責任確保食油品質和安全，能夠管監察生產食油程序，要做到不含污染物並非不可能。而食物安全中心隨後補充，所有樣本於正常情況下食用不影響健康，而且符合法例。
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消委會提出6項選擇食油建議tvb now,tvbnow,bttvb5 z/ c# w( A0 L. k; g! v6 m
消委會建議市民選擇主要含有不飽和脂肪酸，兼且反式脂肪酸及飽和脂肪酸較少的食油。而烹調食物時盡量以蒸、燉、煮等方式取代油炸，減少產生潛在的有害物質。
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! Y0 Q0 }. d3 B+ o; }1.選購食油時，需要留意配料表的成分，以免購買了成分與產品名稱不相符的食油。6 r3 R$ h% P& r$ \: _' W$ J
2.選擇主要含有不飽和脂肪酸（單元不飽和脂肪酸或多元不飽和脂肪酸），而飽和脂肪酸及反式脂肪酸較少或不含反式脂肪酸的食油，但要注意的是不飽和脂肪酸仍屬脂肪，長期過量食用可令體重增加。
- ?8 A3 i* h, A, P3.大部分食油都適用於不同的烹飪方法，不同食油的脂肪酸比例及煙點各有差異，消費者可適時轉換食油種類，並保持均衡飲食習慣；但高溫烹調方法應考慮選擇煙點較高的食油，以免釋出大量有害的油煙。
4 M, ^: W+ G6 v! \$ R# H! ttvb now,tvbnow,bttvb4.無論選用任何種類的食油，應減少使用高溫多油的方法烹調食物，盡量選擇低脂的烹飪方法，例如以蒸、燉、煮等方法取代油炸。如使用高溫烹調方法，亦建議盡量減少高溫烹調的時間，減少有害物質產生；另外，使用不粘煎鍋可減少整體食油使用量。' ^/ J7 S( N. ]+ [% J
5.食油應儲存在陰涼乾燥的地方，避免陽光照射，開封後盡量在2至3個月內用完。如果食油發出油膉味（rancid）或變酸，即表示該產品已經變壞。
: a6 j+ v$ `& F( r6.為菜餚增添風味，可考慮是否選用橄欖油、牛油果油等帶有獨特的味道的食油，否則可選擇其他無太大味道的食油。

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消委會食油｜Tesco百益17款5星食油冇致癌物　涼拌炒炸煙點要識分
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: ?" V( D# F5 _( _8 ]8 X* C2 z/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食油是烹調必備的食材，烹調時如何更安全地使用食用油，值得受關注。消委會最新測試市售50款食油，結果發現有60%食油樣本檢出基因致癌物環氧丙醇及苯並[a]芘，超過9成樣本均含有害污染物。一般人認為橄欖油不宜高溫炸烹調，結果發現非如想像，只是不太宜炸雞塊、雞扒，否則油煙過多有害呼吸道健康。5 `( A! u. ^8 W
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5星評分食用油　17款不含基因致癌物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O- |& Y. M; c0 w1 Q4 e
消委會搜集了50 款常見的食油樣本，涵蓋13類別，包括14款特級初榨橄欖油、2款橄欖油、2款牛油果油、3款椰子油、2款茶花籽油、2款葵花籽油、2款米糠油、2款葡萄籽油、3款粟米油、6款芥花籽油、1款大豆油、6 款花生油，和5款調和油。公仔箱論壇# n: S: N& u. ?: S. X
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7 L$ j+ ~, y7 D" \os.tvboxnow.com14款橄欖油可烹調炒餸　煙點低於180℃宜沙律涼拌
- s; V9 N4 A8 j$ u; b公仔箱論壇消委會提醒消費者，選擇食油須留意包裝上的資料，盡量揀選營養值較高的產品，亦可適時轉換食油種類，攝入均衡營養。烹調時可使用不黏煎鍋煮食，減少食油用量，和縮短高溫烹調的時間以減少油煙產生。假如高溫煎炸食物，消費者應選擇單元不飽和脂肪酸較多的食油，例如是花生油、葵花籽油、芥花米油及橄欖油，它們在高溫下較穩定。os.tvboxnow.com# C. I, t+ L* ]0 A

# E6 G. R3 @8 J/ h( P若選低煙點食油（低於180℃︰牛油果油、椰子油）進行高溫烹調，會釋出大量油煙，長期吸入會影響健康一般人認為初榨橄欖油不宜高溫烹調，測試中卻只有2款（Coosur特級初榨橄欖油 172℃、Palermo有機特級初榨橄欖油 170℃）初榨橄欖油煙點低於180℃。公仔箱論壇9 J3 W6 [9 @" o2 x1 ?

% {0 ^  ^4 G" U4 m公仔箱論壇以下14款橄欖油煙點高於180℃可用於烹調炒餸︰& v! Y7 r0 s/ l8 B

* C0 ]. f1 I1 |4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e; X8 v" D+ p: L2 G8 D$ j2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（消委會圖片）+ n4 h; \* {. }  J
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; _8 f. u, W* x& ~( }炸雞用油　煙點宜高於190℃不過，橄欖油及牛油果油不宜用於炸雞，因消委會亦列出油炸食物時的油溫參考，炸雞塊需達191℃，宜用煙點高於190℃的油，市面上大部分的食用油，煙點高於190℃，更有26款不同類別的食油的煙點均等於或高於200°C，較適合高溫油炸或烘焗。消委會建議，無論選用任何種類的食油，都應該減少以高溫多油的方法烹調食物來保障健康。! I! @. B& c/ ]* L. ?

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, Y( W! o! N. x# ~- c公仔箱論壇（消委會圖片）os.tvboxnow.com# R( ]4 d  E% k0 {! L% x

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煙點低於180°C的食油有以下7款，它們適合較低溫的烹調方法，例如製作沙津︰1 ?. d, R' U: [4 o  l. l* f( p

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5 h& m2 ^3 a0 L, C. y' utvb now,tvbnow,bttvb29款食油含致癌物環氧丙醇　御品皇純正花生油最多os.tvboxnow.com- X$ c9 b  |: `, L! E
此外，食油測試結果中受到關注的也包括了驗出基因致癌物，當中有29款食油樣本檢出環氧丙醇，含量介乎每公斤100至2000微克，當中2款樣本（SuperFoodLab純正椰子油，每公斤1100微克、御品皇純正花生油，每公斤2000微克）的含量超出歐盟標準；另有2款樣本（御萬家百分百純正粟米油、百分百純正花生油）檢出基因致癌物苯並[a]芘，當中御萬家百分百純正粟米油的檢出量（每公斤2.1微克）超出歐盟標準。os.tvboxnow.com% Y. A( H5 {* ^* L

& ?" x1 p, a& R: }' d; |2 kos.tvboxnow.com29款食油樣本檢出基因致癌物環氧丙醇（Glycidol）由含量高至低排列︰
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; _( X7 P  F: s/ {* B公仔箱論壇3 K/ C! e5 V0 a) l% Y

6 H, V" o' f- n0 m. v$ D' c1 I+ m$ Vos.tvboxnow.com" b4 P5 Z: V2 ?. f, V: V6 H

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5 V# w) R6 @! x: P0 ?8 P4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com+ a) Q$ Z9 g, Z6 l1 h! s" _/ d" r8 z* ~
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食油安全測試　塑化劑有害污染物未即時構健康危害$ ?5 B* N# @+ J& [
其次，在食油安全測試中，有35款樣本檢出塑化劑，包括DEHP、DBP、DINP、DIDP及BBP，佔整體70%，全部已轉交食安中心跟進。塑化劑有可能干擾人體內分泌，長期過量盡食可能會影響實驗動物生殖系統發育。以Gallo特級初榨橄欖油的塑化劑超標為例，長時間每天吃0.9公斤才超限量，而一般進食不對身體構成影響。另外，有94%（47 款）樣本檢出含1種或以上的有害污染物，40%（20款）更檢出含3種或以上，這些有害污染物包括氯丙二醇、縮水甘油脂肪酸酯、黃曲霉、有機溶液、四氯乙烯及芥酸。消委會敦促生產商有責任確保食油的品質和安全，和避免含有有害的污染物，以保障消費者的健康。
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橄欖油可炒餸？tvb now,tvbnow,bttvb. b/ w! r, ]* k. m5 o1 R
消委會測試中卻只有2款初榨橄欖油煙點低於180℃，不宜用於炸雞塊，其他烹調可用。
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& E* `! M$ T  P- v: s8 {tvb now,tvbnow,bttvb煙點低的食用油同用於做沙律的有哪些？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u7 q. Z+ W: G) b
Coosur特級初榨橄欖油、Palermo有機特級初榨橄欖油、Grove牛油果油、Clearspring芥花籽油……

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其實都唔驚得咁多 每日開工到外面吃午飯 你都唔知D餐廳用咩油啦