[美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤 ， 描述： 清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨

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鹌鹑：2只

橄榄：8粒

栗子肉：10粒

瘦肉：250克

姜：3片

水：8碗

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　　现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z+ f7 q3 N& n: V1 p
　　3－4人份
/ h- e+ A6 d! R" X# m) w7 V, i　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g3 N$ u9 w( l( {4 U8 o; G9 G
　　1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；
% r. A1 G, R, l; U　　2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；
* v" m! D" y# b; E9 Z) i$ k4 i# D  xos.tvboxnow.com　　3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；tvb now,tvbnow,bttvb# h7 {- E1 M6 R7 K% F
　　4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；
. u* L$ W2 Y% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
! ]; Q5 D) [$ G) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^9 Z8 A! \) Z6 `
　　功效：
9 X0 K# Z1 \, ?; v1 a! |: q# _( gtvb now,tvbnow,bttvb　　清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。
( D! I/ h, a# T) \" e- O) a靓汤心水
3 Q) F) i  b* [6 N- ^7 }os.tvboxnow.com　　市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。