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[美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤

 ,  描述: 清热解毒,生津止渴,补肾健脾,强壮筋骨
鹌鹑:2只
橄榄:8粒
栗子肉:10粒
瘦肉:250克
姜:3片
水:8碗
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  现在天气温湿,想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热,会“上火”,那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤,栗子和鹌鹑健脾补益,滋阴养肾,性质温和,再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水,更添滋润养颜之功效。tvb now,tvbnow,bttvb! y* D1 N( y! ]7 \, [, D
  3-4人份tvb now,tvbnow,bttvb' V8 e5 `/ t: D8 p% X* ^4 _& P# V
  做法:
7 @/ _5 G: W* E1 b% i% H) v  1. 橄榄洗净,用刀稍拍扁;
/ ?- l6 Q: q) pos.tvboxnow.com  2. 栗子放入开水里泡5分钟,捞起去衣;公仔箱論壇9 n) S; I- K4 ]% d  m
  3. 红萝卜洗净去皮,切厚片;
7 N, {8 q+ X& b% a- V6 Ntvb now,tvbnow,bttvb  4. 洗净宰好的鹌鹑;瘦肉洗净切块,和鹌鹑一起汆水,捞起冲净;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r- S2 j+ h# o
  5. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。
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  清热解毒,生津止渴,补肾健脾,强壮筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb- V. w  r9 R, G( i
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  市场就有剥了壳的栗子卖;泡了热水的栗子要趁热去衣,一搓即掉。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
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