筆者最近看了一位抑鬱症患者，在會診期間，她說出了無數的問題，例如工作上的問題、家庭上的問題、感情上的問題⋯⋯ 有趣的事，經過幾次的心理治療，她就脫胎換骨，前後判若兩人。當她康復之後，她詢問筆者究竟我用了什麼技巧令她迅速痊癒？ os.tvboxnow.com, b9 j( H/ u r2 b
tvb now,tvbnow,bttvb2 l# Y; H, K9 O3 W% u: t W; o
心理學家榮格曾經說過：「只有不理解黑暗的人，才會恐懼夜晚。透過理解你內在的黑暗與神祕，你會變得簡單純粹。」換言之，很多患者之所以懼怕抑鬱症或不能痊癒，是因為他們對這個病不理解，因此治療的第一步就是要加強患者對抑鬱症的認識。公仔箱論壇# x* i# }4 ]# b% V) c
: w+ m$ X2 G+ ^1 L
" g$ C" T% N {tvb now,tvbnow,bttvb抑鬱與快樂，它們的關係又如黑暗與光明，又如硬幣之兩面，互相緊扣，如影隨形。抑鬱可以解讀為我們欠缺了快樂，同樣地快樂也可解讀為我們消除了抑鬱。很多抑鬱症患者，他們又如戴上有色眼鏡去看世界，因此他們對所有事物都抱持悲觀的態度，只關注事情的陰暗面。醫學催眠亦指出，我們關注什麼，就會得到什麼，這也解釋了當抑鬱症患者選擇黑暗的一方，他們就很難跳出抑鬱的框架。tvb now,tvbnow,bttvb# l" Z: W, B4 W
tvb now,tvbnow,bttvb. D+ g8 l( g' _ v2 R1 V
tvb now,tvbnow,bttvb7 c5 a6 T W8 {! {% S
5 B* g* @, \8 z& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抑鬱症患者經常埋怨自己欠缺什麼、擔心自己會失去什麼，可是很少關注自己擁有什麼。下一步治療的方法，就是改變患者對事物的看法，改變他們的專注。最好的方法就是讓他們產生一顆感恩的心，要學識察覺每件事情好的一面，得到之後要學識感恩。這樣他們會察覺自己其實已經很成功和擁有很多，一直過著衣食無憂的生活。很多成功人士，他們的人生也並非一帆風順，當遇上挫折，他們沒有選擇抑鬱，他們感恩每一次失敗也是學習機會，這些挫折其目的就是造就將來更強大的自己，最終他們一一成功了。+ T6 V1 l% Z e0 T* t
; p) y3 ^: e7 j: x9 U
% h# W% z- C4 G4 j# @# A1 P
os.tvboxnow.com0 Y& w4 _8 j* S4 B, A6 E% A0 l
不管外面的境遇變化有多大，我們也可選擇用感恩的態度去看待事情。感恩能將一些不幸的事情轉化，感恩能擴闊我們視野，開托新的機會 。在治療過程中，一位稱職的治療師會引導患者從黑暗中見到光明，從絕境中看見希望。抑鬱與快樂的分別，其實只是在於一念之差！tvb now,tvbnow,bttvb, s6 C# o6 c( c/ `: J7 l& E
7 d1 E0 b" i) t' ?3 @
2 ]" x1 y6 [4 v g$ T6 `2 x+ Nos.tvboxnow.com香港精神科醫學院 # N! b2 y# c( `! t9 ]
精神科專科林震醫生
5 o q9 @, u+ [tvb now,tvbnow,bttvb* w4 i# r, C* v% P2 E) K& i
From 震瞰人心 :
1 r: u/ a- m; d5 u, a( thttps://www.drlamchun.com.hk/a/de0019 |
發表於 2022-6-15 07:55 PM
| 
