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[西式食譜] Prawn salad with orange, red onion & avocado

Prawn salad with orange, red onion & avocadoTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H. g; q2 N7 X7 @* G3 Q
Prep 10 mins os.tvboxnow.com7 T: Q; i- ]$ o$ n! V2 \& w
No cook3 {& @' }# D' n% Y/ q2 c5 @

, Y+ G5 v; M+ B: f. u公仔箱論壇2 oranges
" d1 F: f2 A& G* A9 ~% b& fos.tvboxnow.com1 Little Gem lettuce, leaves separated
  _) |$ a* W* L# g: Z2 n1 ripe avocado公仔箱論壇8 g1 `1 N# Z! e* O2 ^1 I# {$ |
140g cooked king prawns
% W. G- W: Y1 K# w5 a$ R1 ttvb now,tvbnow,bttvb1 small red onion, finely slicedTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K# q4 _3 @9 q2 q+ ?) l5 F, V
small bunch of coriander,公仔箱論壇) K  m6 _9 a  j+ \  w3 ^
leaves picked公仔箱論壇: m$ J9 F9 F' ?/ z1 V6 w+ q
2 tbsp sweet chilli dipping sauce
% `8 [1 O; G9 v& t$ @2 i½ lime, juicedTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W* W! U+ E# Q3 ^  f
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1 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d1 g+ }4 ]; a2 [( o8 L# i7 `
Stand each orange upright on a board公仔箱論壇/ t" U" a9 c1 F
and cut away the peel and pith with a
0 d6 J: |9 _# ssharp knife. Cut the orange flesh intotvb now,tvbnow,bttvb. \/ V) |; w' P9 _7 M$ S
1cm slices.
: U: j) J* u$ K$ c) R' B! s# xtvb now,tvbnow,bttvb2
3 a$ @5 Y* s+ h8 c$ _tvb now,tvbnow,bttvbArrange the lettuce on two plates. Halve,
8 M0 w8 S' Z0 B: Y0 e+ Gtvb now,tvbnow,bttvbstone, peel and slice the avocado, thenos.tvboxnow.com/ w6 C+ V  V8 E2 @- G
scatter over the lettuce with the prawns.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }$ {  b, Q  W, n+ D4 S$ _- j
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+ Z' m/ `2 i8 |; j+ hos.tvboxnow.comDivide the orange slices, onion and
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lightly. Mix the chilli sauce and lime juice
1 k$ m: V" ?& f: |6 @together and season with black pepper.
) u$ |+ D3 k- _4 kSpoon over the salad and serve.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w/ Z8 ?4 F" Q$ e# S9 p. }
PER SERVING 259 kcals, fat 15g, saturates 3g,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D. Y5 \0 C7 Q9 r- X
carbs 17g, sugars 15g, fibre 5g, protein 14g, salt 1.7g
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