藜麥三文魚紅薯魚餅tvb now,tvbnow,bttvb S2 E$ w1 _* s+ z2 w8 p* j9 G
; r7 G8 i+ R$ A5 f0 L8 b9 w; O3 M# ]1 E4 i1 _: E
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy to
+ b: [7 a. e! m7 c3 m6 T9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables
' Y+ C4 U' [" b: i* Mor a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb' h, b/ x( A2 l; i6 O
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
( @* X/ w0 x) o1 t% L* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 mins
4 X, ^+ @# s ECook 30 mins
/ k/ _5 N9 {* T2 j A1 |! Btvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
$ D9 d* u/ ^+ U& c# R s5 q" pos.tvboxnow.com65g quinoa (red and black mix, if possible)
9 z) Z: e" z( r5 G9 n8 c/ ~1 tbsp oil, plus extra for brushing
+ V* {3 x1 S* s! N240g skinless and boneless salmon fjllets
2 R/ u: M+ s7 x8 H2 U公仔箱論壇small bunch of chives, chopped
: H9 o7 O2 U U6 `; \os.tvboxnow.com90g watercress
& x7 n1 U- h0 r: S0 c# d1 O4 d200g frozen peas, cookedos.tvboxnow.com6 x1 q& D' k+ _# @. K5 H! [* m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U( P6 \- ]! ~5 ?, }" |
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7 N: ?9 T" X5 i藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
2 Q2 I' q9 O1 _& ~9 z9 S8 ~: l# d9 kos.tvboxnow.com你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb F0 m7 B, Y- `5 J
準備 25 分鐘/ E. @! B: k% ]6 `: W
煮30分鐘os.tvboxnow.com+ A+ j# N. d( w
750克紅薯（約4個中等大小）
, i' X/ C7 r. o: Z$ X# d* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvb now,tvbnow,bttvb8 c+ G. N$ ]) T: u
1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t2 V7 W( `6 T: {# }
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
, k U3 D: L- k9 Z7 E6 r公仔箱論壇90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t- V m( r: u# _7 {
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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