藜麥三文魚紅薯魚餅
7 @3 W3 i! K& k3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u0 r. @( f8 Y- Y! ?! N( \ J
) d7 D# A& F6 k5 I1 z8 ~' zQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes/ g' [; E# @& o; I# _
+ X6 D& p* a- o1 R. w4 D3 IThese salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb: }0 _! W8 |9 ~5 x4 t% A
make, perfect served with peas and vegetables$ a% ?7 a: {* j5 ?
or a side salad. You can swap the quinoa coating
7 P5 W$ K7 f, i! nfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.公仔箱論壇% l$ M7 S9 Z$ c: H
Prep 25 mins
8 I+ l/ ~/ v& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Cook 30 mins
) ], j" N! a, V, E0 Z' @. ~4 G: H公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
3 J! f# s. C+ [os.tvboxnow.com65g quinoa (red and black mix, if possible)
& t1 ~5 W- d8 W8 S m( u1 tbsp oil, plus extra for brushing8 v% C$ N+ } a" E: N
240g skinless and boneless salmon fjllets
, {$ \! ^$ A- y+ \9 A0 A7 ]7 t+ hsmall bunch of chives, chopped
0 S1 a- }" Z% v, u4 q+ a) r( ~90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {, E8 U- Z7 ? Y6 G9 c
200g frozen peas, cooked公仔箱論壇 j0 ^$ X( H* _3 V+ _# b" b
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( I& {! C6 d, V. \5 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z7 T w* L/ L
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb; T, m% H' G* P/ E0 E
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。os.tvboxnow.com2 u/ ^! k$ n' c( T
準備 25 分鐘os.tvboxnow.com% N0 M+ K3 @! e! ^/ l2 ^
煮30分鐘
8 q* l# [: c- q) _tvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）
, s: w: j; H7 a* p0 M4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇) J5 L8 [9 m \; |! ~" P* ]* [1 q
1湯匙油，加上額外的刷牙
% c% A N1 ?/ ~' ^+ _240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇- ^7 q R$ c' |/ ~' `
90克西洋菜6 w( h5 h0 d% ~7 R/ i
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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