藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R R9 z; W# d+ E
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These salmon fishcakes are quick and easy to
; w! r& s" A2 ] e" D; U6 r5 r8 R7 s$ ctvb now,tvbnow,bttvbmake, perfect served with peas and vegetablesos.tvboxnow.com4 p/ G7 S2 {9 J+ e
or a side salad. You can swap the quinoa coating
0 ~, H! M* c$ x' Oos.tvboxnow.comfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
# R _" h1 v; {, U公仔箱論壇Prep 25 mins3 w# B' ~4 ^& q* e1 X
Cook 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E- h% B8 S1 C T6 t0 d
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb( R. [$ h0 u9 J l" U3 ]$ C; h- e1 U5 `
65g quinoa (red and black mix, if possible)tvb now,tvbnow,bttvb% _- I2 Q; s& `$ y* R, ]
1 tbsp oil, plus extra for brushing
* M( H- F M H) U. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇$ m6 R3 p6 L/ ^! V
small bunch of chives, chopped公仔箱論壇/ D# {- G, M' U% Y
90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x0 o& A/ `6 A* }) d
200g frozen peas, cooked公仔箱論壇" }# ?0 s" D% e6 I1 P$ \& {8 i
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
6 l& X: k" ?8 o/ S6 Y& D& yos.tvboxnow.com你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
( R6 v9 K2 T3 J8 E4 C+ Ztvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘
1 H% U5 `8 f! w' ]' Q% s$ Ttvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘
' u) Q; J" v2 j+ [8 P750克紅薯（約4個中等大小）
# y3 U9 R& J3 h! h2 E- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
3 g5 i7 f- Z6 Y! k8 a: L1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb' n( g4 X+ E. k4 z. B8 K
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
5 Z& m+ z' j1 j' ?0 @1 _. i5 }6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90克西洋菜
+ C1 z B7 a9 Z6 ^+ H3 z3 C200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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