藜麥三文魚紅薯魚餅
( L1 ?; [3 m: `) m. ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ l! j0 h7 j" _, W7 w$ \
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes( [! B# o: E5 r& |4 b
1 q ^! [0 K5 d- }; ~8 p- _6 x( GThese salmon fishcakes are quick and easy to
7 P) l! N2 l- X) ?0 y% I, bmake, perfect served with peas and vegetables
1 U; M. t9 F& y" h7 xtvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coatingos.tvboxnow.com- ^' z$ B6 ~8 ~3 v* U& U
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
$ j5 l% B( d4 F/ w. g R* G+ _1 SPrep 25 mins
+ h: j: {& h# |Cook 30 mins H* |8 _( x! f
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
4 i2 d s5 d" m0 b65g quinoa (red and black mix, if possible)
( v m# i n2 u, O9 v: E# y1 tbsp oil, plus extra for brushing' n; X6 \' _ v) @ B
240g skinless and boneless salmon fjllets
0 g& K: f- X. f* K2 h, [0 z9 @small bunch of chives, chopped
% L8 s. P7 i# N90g watercress
- z% P" r' d' ^& N0 ~" v公仔箱論壇200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X) {1 n" D! p+ b2 ^& t, F
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tvb now,tvbnow,bttvb& H4 Y6 X0 A3 q- a, S7 R9 [
3 x/ S( q; f0 L- H: W' ?$ i1 S藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
+ X9 F* v6 i8 t% C: q公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J/ S- M a5 J5 v; b5 l
準備 25 分鐘
" Q8 J& L- A4 O4 |; V9 U3 r" [煮30分鐘
5 l0 E7 Y. B6 G' ~750克紅薯（約4個中等大小）
$ j5 Y% h# D# ~2 i- g/ Cos.tvboxnow.com65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
' f, D# W/ j8 ]' `; m1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n3 A$ |9 \, c: Y
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvb now,tvbnow,bttvb% A- H" O+ c* j0 B- O, j/ s
90克西洋菜
+ O5 s# F, j( }# W/ o200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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