藜麥三文魚紅薯魚餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [7 o, G; n( x& q/ Z) ~
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2 P7 K4 x$ f- g' v0 Htvb now,tvbnow,bttvbQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesos.tvboxnow.com9 U# W% D" y8 I5 J7 \; Z( Q' S
; o, e2 [* m2 w5 H+ K wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。These salmon fishcakes are quick and easy to
( Y9 ` Z2 X$ ] ]/ K7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables+ y8 N% s! f% I: {4 H8 X3 C4 g
or a side salad. You can swap the quinoa coatingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f" a8 w& t6 p4 P
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.公仔箱論壇5 D$ D' ?% u* ^6 e3 k
Prep 25 mins公仔箱論壇3 J- X7 D% f, k) s, p* d2 I
Cook 30 mins公仔箱論壇. S7 r2 j6 J9 Z0 Q$ k- S
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb8 d; ]! P3 i: {0 v D6 r
65g quinoa (red and black mix, if possible)
1 G; d# }* x/ w! vos.tvboxnow.com1 tbsp oil, plus extra for brushing
7 n2 A$ B4 Q& c4 R/ V, B5 {公仔箱論壇240g skinless and boneless salmon fjlletsos.tvboxnow.com+ L- X! F& ~- h7 L" [0 S) H" e0 i
small bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb( [: k4 `' Y( [7 i$ E1 n
90g watercress公仔箱論壇: f9 u- [( z8 D1 Y
200g frozen peas, cooked公仔箱論壇) w; \" h p+ |. v7 \# j. E
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。# Z2 e& T- i7 {
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
; G" Z- n) _& [0 N5 _準備 25 分鐘4 {+ k4 O7 Y- G
煮30分鐘
9 @: h0 u1 ^# z- R9 p( `; gtvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）
7 t5 L. e5 p$ j4 V p; itvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話） G7 W* Z' H8 q# b2 G) o
1湯匙油，加上額外的刷牙
1 ? v3 X$ S9 ` \* d: c0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎* ]& y! c9 p4 s% ~% k. q L H% q
90克西洋菜3 j$ Y) B3 D7 }8 m+ ]; g
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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