藜麥三文魚紅薯魚餅
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) ~4 L4 Q7 d# F. f; Y. c公仔箱論壇公仔箱論壇4 D! S/ o% B3 K* g" S
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes; N' c# ^4 q$ _' w! b P4 Z: h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B& r5 X% h( u8 ?+ E3 i
These salmon fishcakes are quick and easy to( g) ?. n Y/ J: V5 w( W# E. V
make, perfect served with peas and vegetables
5 ]1 S" Z: I+ A. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coating
8 \8 j" w8 z* W" p. Sos.tvboxnow.comfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.公仔箱論壇4 X* N% ` R( G/ W% z$ U
Prep 25 minstvb now,tvbnow,bttvb8 l, E- n# E# X- D) l: [
Cook 30 mins4 \" K( U( w7 _
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
! f0 v9 {5 t3 s. r% {3 L. q+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65g quinoa (red and black mix, if possible)tvb now,tvbnow,bttvb; D `% S7 r. [7 t" p! ]
1 tbsp oil, plus extra for brushing
+ ^, Y$ X! T, J/ L, t+ }' N240g skinless and boneless salmon fjllets" P+ d' k# X9 x5 N( o
small bunch of chives, choppedos.tvboxnow.com4 K5 ^* t0 I# G6 F
90g watercress
2 T& B/ F2 m5 d; Q/ j" k& ^200g frozen peas, cooked, p1 ~$ G& A1 r u! j2 V6 s
8 [2 K' t6 u- ?4 _( g6 D2 z, sos.tvboxnow.com, M2 i0 l$ z6 B7 l% p5 _
) |0 V: r) M6 B: ^ Y藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
0 T5 C5 M- J+ L, W3 ~公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
# A9 L$ g$ E0 F* V9 `- ~os.tvboxnow.com準備 25 分鐘2 r8 p7 j! _' J q' W) l# O% z
煮30分鐘" p4 I9 H# J* l$ m. C( H, d
750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [# ~8 H: I; q0 @* Q n. h/ D; |0 A
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
0 C, C8 r8 j. y* ^tvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙
& O: j: f* S2 L% Y240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇- ~7 r! G/ P+ g2 k4 [
90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D+ D" M6 r. J* y( ~5 V
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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