藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
5 r* D) p, ]- g. x. ~# v8 r( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# p' ]: Z9 \( N% b- D) J公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb7 R+ o; f; v/ O- y) k
make, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb8 G3 V6 u) z/ s. a. S4 P
or a side salad. You can swap the quinoa coating
7 n' l/ t6 E7 e I( T% Aos.tvboxnow.comfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?1 n# o. d2 @7 r; d4 \ K
Prep 25 mins公仔箱論壇- u- A5 C- i+ y6 D/ X
Cook 30 minsos.tvboxnow.com7 d( S* W7 m7 i0 g
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
: F- w$ ^$ \1 n9 r, O5 s$ Xtvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)$ H$ _* H y5 I; ?! @* X2 o7 C
1 tbsp oil, plus extra for brushing
6 \$ H2 A% Z; T6 ~7 h: [- j3 G+ t240g skinless and boneless salmon fjllets. [; Z. \% O5 M8 g) f
small bunch of chives, chopped
3 V: m) ~, {$ i! P, _1 l: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercressos.tvboxnow.com+ q7 q* V- U& B: h
200g frozen peas, cooked
2 i' g! h7 K# R. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. j0 w2 l9 l3 R' e7 h
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; F& ~$ ]" ^% ?0 j {os.tvboxnow.com藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
' _! D. T: n, Y3 T你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。( z& h2 m) @" [) Z7 a3 Y
準備 25 分鐘: q# X+ ]# t- O: Z& |) p. U# g: ?
煮30分鐘
) O- _7 ?9 C$ A+ Z g: F8 U* }公仔箱論壇750克紅薯（約4個中等大小）% N& z1 ]# G5 D+ C* B7 l! N2 C# e
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）3 W& [: d% i& b% `3 i/ d B
1湯匙油，加上額外的刷牙
9 Q$ T* |; T* o8 C0 A& Itvb now,tvbnow,bttvb240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎os.tvboxnow.com; A% T' t2 }, ]8 p
90克西洋菜+ s" T" O$ v- @" i: h
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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