藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
7 j$ F! l, g0 J7 n) M, kos.tvboxnow.com/ y1 g: t* c/ @' S' E* V; m6 K
These salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇, O- X7 r: i% S5 n9 ~8 F
make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N B' L7 g* G8 A: q
or a side salad. You can swap the quinoa coating
K1 i9 C: {7 B. Rtvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
+ R6 t/ c4 e9 {4 @& ~Prep 25 mins
! D2 S( |# ~) ]8 C* ftvb now,tvbnow,bttvbCook 30 mins
- f) V1 p! z$ E$ S4 g750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `7 A }. f2 c- E& @% v" L( @% ^
65g quinoa (red and black mix, if possible)9 Y" q# |- S6 |. h3 i
1 tbsp oil, plus extra for brushing, N) C8 G, Y" I7 K9 B
240g skinless and boneless salmon fjllets
u( B/ r& r1 V7 p! \small bunch of chives, chopped# j8 J. G; h% y, k& T8 y; J
90g watercress
, J9 s) d' G6 i% F1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas, cooked
+ M9 X9 a5 q3 e/ B公仔箱論壇0 E; d* M, V- X! K! k( N$ r) |
公仔箱論壇. O! h+ l V( C' k) e3 R* { o
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
# G, _+ m% U7 L. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
, {$ T$ u, Q, ?9 N3 ?準備 25 分鐘
" f5 E% Q6 l1 b' ^; U- O, E公仔箱論壇煮30分鐘
3 c `5 z; j+ [' q% o2 { ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）
# T" K. U, ~5 e2 H5 T' I65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）4 ^, p8 ~3 r: N) |' r, C \
1湯匙油，加上額外的刷牙) c* R! A# a- {$ I& G
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎/ U6 k! R2 F+ b/ Q9 S+ U' I# y, C
90克西洋菜
$ Y7 E# E1 B9 ~; Z' y( s$ [) p- qos.tvboxnow.com200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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