藜麥三文魚紅薯魚餅6 P |2 t; Z& ]! {) y% `# @, T3 T
, z; d+ T7 x/ O$ O8 a+ itvb now,tvbnow,bttvb
3 y) C) k' I8 B! R- [5 Rtvb now,tvbnow,bttvbQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb) k4 O" E, ?; F* P& E: I4 O+ p2 _# @
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These salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb( h z3 e6 A# G; ~1 @* ~
make, perfect served with peas and vegetables
4 F8 ]7 c2 G5 C( Y; fos.tvboxnow.comor a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb# m6 g; A2 A- X8 x y% Q) i
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
2 i Q1 T- k" z2 {0 n) Y: L8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 mins
/ V' z7 w& C5 |! @" i u" U: F- j5 H1 ?tvb now,tvbnow,bttvbCook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb! x; M' C6 l3 m* T/ z% X
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)* U9 v+ y3 t3 m* T
65g quinoa (red and black mix, if possible)3 u) M5 R: i9 o$ p, K j
1 tbsp oil, plus extra for brushing
8 e( V# d& a3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇& _# Y* _( P' x `" x
small bunch of chives, chopped
2 s" _+ r0 _' X3 C1 a7 C9 Etvb now,tvbnow,bttvb90g watercress
. z/ ~5 H3 S1 {' J- R5 N200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb5 L- u$ X4 n+ u0 t- p A
tvb now,tvbnow,bttvb" A1 k& |- w# ^* ]) d ?
1 _) x* y. X7 J7 F" v. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e7 z: A C3 ^* O0 o$ R
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。3 @& u9 W4 I1 g6 J5 ?* A
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u; h& t1 |* i& y2 c* {* f
準備 25 分鐘
9 H/ b& }9 X9 ?% l煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb5 I) R* r& f9 w W
750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l, y7 q$ z8 I
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
9 z% O9 i) e# o( y9 k" Q1 B) E7 H2 Itvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙os.tvboxnow.com! \7 F+ U9 N* l7 M# u9 Q$ T' }4 l8 D
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q1 \) V1 Y; U6 b2 o; x
90克西洋菜os.tvboxnow.com0 \; o9 l, _6 I+ C5 H6 d" p8 [
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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