藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇/ y) O$ E6 K8 f0 j6 ? h8 q8 g
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1 h- u! E" ^. U( zos.tvboxnow.comQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes, Y) a: K" K2 @# a! R7 T
1 n- e4 p& T4 F3 ~+ Y公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to
4 ?* E- T U* X M9 ~make, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb. G, Q. A# K) `" y( U6 N, F
or a side salad. You can swap the quinoa coating
W# B5 _) H; z" F9 x) N; wfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
% a; _* s; P4 {% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 mins
3 r/ u' `+ P: J6 y. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Cook 30 mins; D& v1 b, X5 s( x5 r
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
4 @$ q4 N) V! U65g quinoa (red and black mix, if possible)
) h" Q8 B* ]- ?" W8 W( C; utvb now,tvbnow,bttvb1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h' X) X& ~ u- ]3 q/ x- J, A# }
240g skinless and boneless salmon fjlletstvb now,tvbnow,bttvb& Z! D" T/ e; b
small bunch of chives, chopped. N* e( f1 E8 s; M! G* J4 F4 t
90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb0 Y5 O* b' r9 X/ h# q$ U& Q4 A& Z
200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L$ `3 K; Y# R+ p
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1 B; C" Z: U/ A! d+ l2 C( A, w8 F& B/ `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ D$ e4 v( o% { r6 M, D: O. h* @
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
( c/ x# i+ s# P0 m% O! A: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
; R- t' t0 Y2 K" d7 m, Qos.tvboxnow.com準備 25 分鐘
: V: O. M ]6 n: k- d2 N3 Z) ctvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘8 Z5 Q( o8 [, Z& j) d* `, Y
750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B6 `- d1 P( a: n1 [% T0 S* I: C
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）( Y( ]6 {7 l2 P1 R: [
1湯匙油，加上額外的刷牙公仔箱論壇' r3 }6 M( ?3 R9 Q! n. B
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
( i$ y5 m# S: j6 i7 A& kos.tvboxnow.com90克西洋菜公仔箱論壇( S, Q& q3 c4 h7 R
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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