藜麥三文魚紅薯魚餅
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& m) z5 v/ Q% u. M Kos.tvboxnow.comQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |( \0 `5 {- _. c0 V" L
( Y8 ^: t7 V( T! u& S; i公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to
/ t8 O2 p0 ?/ u8 i5 Z3 `make, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb& a; \7 ~1 N9 K4 ~/ n4 L4 a9 u! e
or a side salad. You can swap the quinoa coating
; X0 g, y+ t0 @for panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P" y# R2 i: z+ f% V$ G- W6 A
Prep 25 minstvb now,tvbnow,bttvb C+ f9 I- y. ?& }& Q7 u
Cook 30 mins
8 ^4 q, u7 }7 d. ~! ntvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)os.tvboxnow.com9 H% v$ _. ~) p' E& L
65g quinoa (red and black mix, if possible)
; O0 W; Q' g9 |1 e6 u5 t公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e! ?0 }/ Z* t! A3 P' p
240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇 y4 D0 f6 [- T E8 g0 j
small bunch of chives, chopped
" O0 ~- x0 Y3 T- }3 N J. E- D( Xos.tvboxnow.com90g watercress
5 O& h6 v8 K& o. s1 x$ n# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas, cooked
6 k; l& W9 M) K% U' x' m. t+ K' U- Z* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) Z# v+ j4 K7 K5 @( K: x
/ n4 B5 m `" ?0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h" R$ K! F% g9 u5 v w8 X
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
/ ? D# s1 Z) I公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
( y ]) u7 W2 G# G1 u準備 25 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z9 k; @9 }6 q& m } t
煮30分鐘
2 J' ^9 O9 B' X) I5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）
; b0 a7 v& _+ E8 [0 S- @4 B2 k, ^# x公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇! l _& ]1 K/ ~( i% S% Q. E
1湯匙油，加上額外的刷牙
n& H3 @9 P9 M% V& p& V/ ` `7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
3 r. B9 V5 b, e. Cos.tvboxnow.com90克西洋菜
" k9 R6 u9 I' H8 R w' T200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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