6 k4 W e5 T+ X$ b6 q公仔箱論壇* T1 s" z/ h/ I. ]$ v
5 M% ^ A( g O' Y% S: k材 料
8 z% h1 i; H/ _5 w- _" s- j小 青 瓜 2 條 、 中 蝦 仁 12 隻 、 新 鮮 菠 蘿 3 片 、 葡 萄 籽 油 2 湯 匙 、 蒜 頭 2 粒 （ 切 粒 ）
6 `+ Q$ }: t, p" j. P4 k/ E公仔箱論壇
& m& w: w9 `& [% I1 d* z8 t4 f公仔箱論壇' R+ K% j& J' Z: d1 D
醃 料
- J) X8 X. [/ L7 _# I i: {tvb now,tvbnow,bttvb鹽 / 米 酒 各 1 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許 、 麻 油 4 茶 匙
! z" n- B: s2 o0 |tvb now,tvbnow,bttvb" H5 Y- s2 h( t+ Z
! W7 C6 V0 l8 U$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v. Y6 D% l8 G! {; h. g$ G
1. 蝦 仁 用 刀  開 背 ， 挑 去 蝦 腸 ， 洗 淨 後 加 鹽 、 胡 椒 粉 、 米 酒 及 麻 油 醃 15 分 鐘 。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ?# ?8 k" i* i4 K! f0 `; C
- w3 Z" s* f/ N) x
2. 菠 蘿 切 塊 備 用 。 小 青 瓜 切 去 頭 尾 ， 再 切 厚 片 備 用 。
0 _$ _+ r- Z( _/ H" [& E& Jos.tvboxnow.com
. M- _) M/ o+ g( Etvb now,tvbnow,bttvb3. 將 葡 萄 籽 油 倒 入 鍋 燒 熱 ， 放 入 蒜 粒 用 中 火 爆 香 ， 再 加 入 青 瓜 片 炒 到 水 份 略 為 收  ， 然 後 加 蝦 仁 略 炒 至 半 熟 ， 最 後 加 菠 蘿 快 炒 2 分 鐘 ， 盛 起 上 碟 即 可 。
/ a; l3 K5 ]( ~, j& Wtvb now,tvbnow,bttvb
5 u% }0 _. Z% `. q公仔箱論壇
) N# P1 P# l' g& j* j. Q公仔箱論壇
0 B/ g( A6 C6 _$ S- }8 @) ]
8 W, G( u& {7 N: k* M4 N3 uos.tvboxnow.com
0 B$ I$ K3 y* V" T$ |os.tvboxnow.com
( Z! u( x; ^/ F5 k: _1 l; ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S0 K6 {4 M7 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u/ V/ K) P- G* e( {
$ p$ e. t& p' e* o! j" j貼 士
" {/ J- Z9 i, {1 j1 O7 W" m% Htvb now,tvbnow,bttvb小 青 瓜 可 消 熱 利 尿 ， 減 肥 當 然 要 多 吃 ， 除 炒  外 ， 用 來 榨 汁 或 煲 湯 飲 皆 可 。 |
發表於 2009-2-18 01:06 PM
| 