[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

5 }# a  F: \! o/ kos.tvboxnow.com　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
, O& F4 g/ o4 E# d7 C　　（3－4人份）
3 J: E% `+ Q* Q# e# |  l公仔箱論壇　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k+ T4 W2 O- c9 p& D" _' f
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
% c8 K7 V. g$ {8 Uos.tvboxnow.com　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
9 E! B% `- E1 v7 h2 f$ _os.tvboxnow.com　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
7 w0 f) G6 D2 G7 b4 W6 v　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。7 }6 l+ U7 o0 g1 P
　　os.tvboxnow.com4 m' i1 u+ v. h8 a0 r' q
　　功效：
  q! G& U% j( w6 t' y公仔箱論壇　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
: h. J5 U2 O2 ^& U( Y) u  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　6 a5 w3 z% X( d) s5 Q- n. Q
　　●靓汤心水
4 [$ b- Y, M& C6 |公仔箱論壇　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks