， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
, R# _' A' M8 g; K7 _) C! Wtvb now,tvbnow,bttvb 味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
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做法：
4 W# V, n4 x7 ?5 V6 J, @( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
( q9 y! A4 j" ]! R0 S 2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
) e: r; u( L8 M' V# K" S1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；os.tvboxnow.com' p- n/ S5 S Y# c( h' N' w9 |- x
4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
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% a7 }" j2 h: N' B' _$ b! g- Z8 f公仔箱論壇 功效：
8 C6 W3 R5 ~2 O6 t- z 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。tvb now,tvbnow,bttvb0 i% A6 T; B6 S$ o ~/ z
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味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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