[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

. c7 `8 {9 O1 \8 _% Q9 Ftvb now,tvbnow,bttvb　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
! K8 {$ y$ t) r% N+ e4 b7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　（3－4人份）
4 D) \3 A. ^, m公仔箱論壇　　做法：
8 B4 ^1 i: l9 jtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。9 b6 P9 b! H, V8 R' {+ q0 c4 X( x
　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
% H2 o  `7 ~; r1 w' u/ X7 ]/ pos.tvboxnow.com　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
6 r' s+ R3 A/ l4 @' Q　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb9 {; J. J% W% X4 Z$ ]
　　
, v3 `0 Z* w- t公仔箱論壇　　功效：
1 b- l: P8 C' o+ G: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。os.tvboxnow.com$ J" ]' ~* e4 T4 M! ?- j
　　
; x* n2 T% f( D' }, S* Cos.tvboxnow.com　　●靓汤心水
# c7 |0 h1 J* mos.tvboxnow.com　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks