， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
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味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S/ j" F9 m0 g, B# ^
（3－4人份）
% a' O! X8 z7 I: g公仔箱論壇 做法：tvb now,tvbnow,bttvb( i5 o# R2 S' C3 Q
1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。公仔箱論壇3 W, J& M' n4 Z8 ?& W1 C) z" T
2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
, S$ Y$ O" I( O% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
. h+ x2 M% e" {4 u$ S* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
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r- r" G; u) t8 B 功效：
1 h- {6 i. ]& J* _+ U+ `* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。3 p0 H5 D1 q9 F2 e, z
4 L9 u- u5 ~& [ ?" |1 o ●靓汤心水
4 C+ _; T* m4 G1 ]: C6 ^" x: O( Mtvb now,tvbnow,bttvb 味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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