[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

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　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H; K8 @: I2 G4 w" D
　　（3－4人份）os.tvboxnow.com* P( T1 s7 M6 D0 e0 Q1 ~5 S+ z
　　做法：
/ s( H$ I7 s6 N　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。4 k% N* d& v4 p
　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
; }1 j1 L4 t* U6 E9 X公仔箱論壇　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；- b# N9 ?/ d; F) h# |+ b  D" [
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
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! S& y6 u  F; I  U4 V　　功效：公仔箱論壇/ o& q7 Z$ R6 _! _% }
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
( G+ e& ]: O0 E　　os.tvboxnow.com7 M2 w  [, l, {0 {3 E- Z$ W+ e% ^
　　●靓汤心水
$ @: p7 r, r9 v- z7 o/ W' Ytvb now,tvbnow,bttvb　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks