 | | 鲜海带：100克 |
 | | 莲藕：300克 |
 | | 花甲：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 葱：1条 |
 | | 水：5碗 |
* `# l2 a/ d' I. M公仔箱論壇 现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。3 I. K' L M1 o6 @5 h5 a& R
调味料： 油：2汤匙 盐：适量
2 m+ @7 l0 k& T, C a; U; d; g4 x. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E2 ~: N; c, p9 H+ ~/ d
1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；
$ h1 ?' W& i+ `3 F! Q. ]9 }* v- j 2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；
; O& b1 D1 m5 b, e) Z8 T2 e' l) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；os.tvboxnow.com4 ~7 [+ ~- O4 O, H1 d1 g# y
4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；
7 w! c7 [2 E+ g8 k6 o公仔箱論壇 5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。公仔箱論壇0 E( D+ X9 x! y a" D9 @
9 w' R$ O+ g- z' p+ Q: ios.tvboxnow.com 功效：
' ]0 x1 `- Z# i1 F 排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。
2 G- D ]) m* ~os.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }9 Y2 N$ d" j! |
靓汤心水
" K% G: S0 B5 zos.tvboxnow.com 1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f/ M* V5 ]; b6 x$ w, a3 W
2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。 |
發表於 2009-2-17 11:41 AM
| 
