[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
6 X1 [: h  @) b+ C' |　　2人份
. y( I# ^- ~& F# E& I( Hos.tvboxnow.com　　做法：os.tvboxnow.com0 [/ J0 K2 P- u; [! W5 v. A
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
5 l. D9 k7 b' }; E- Fos.tvboxnow.com　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
/ R& x  z, p2 r3 O& r0 x/ B  y　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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! F6 z- c4 n8 g& A  K8 s  r公仔箱論壇　　功效：# m6 M7 o& M/ f0 U$ X
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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: L# C2 j: M7 \  K) D% X* e. e' k6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水
$ m" D$ ]. ~3 m: K2 u# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。