[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R0 @8 o* f7 U3 T+ L5 q/ C& r
　　2人份4 F" Y) J! L2 E. B$ |+ G: v
　　做法：
$ E- U. U. R7 q( i* fos.tvboxnow.com　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e# o3 k2 k9 B& }$ B: p
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
( Y4 }% e) o6 j$ H/ G( O公仔箱論壇　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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　　功效：公仔箱論壇- q0 u; Y+ O/ ~0 _; f# m7 ]
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。os.tvboxnow.com8 |  v, v3 G! s, k

7 l* t. v$ \. ?  [$ v9 j# S7 \) Utvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水
9 ^; B4 U' G/ Jos.tvboxnow.com　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。