[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
. b2 T, Q/ e7 Wos.tvboxnow.com　　2人份
9 p+ R8 r/ }& u6 p% b　　做法：
8 o- s) Z  w% G+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；tvb now,tvbnow,bttvb6 M8 a# K( |1 u5 i2 G
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb* r! g6 r. U% f/ B4 P3 f& X
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。os.tvboxnow.com# \( ?6 f* m1 V1 a) i
　　
: E0 [1 C2 x/ s: }　　功效：) l2 |; y, }/ M9 }
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。os.tvboxnow.com6 ?" q- a1 H! p1 j0 A9 M

$ @0 G  w% R4 Y$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水
' A" t7 d# j& u5 O8 A/ C3 Z/ V. D　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。