[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。公仔箱論壇: P4 B6 b5 l$ {! y; N
　　2人份
9 h) \4 Z8 [/ P3 Y8 `" N- U& _　　做法：* y: v- W: e# {5 G8 e6 ^( b
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；* L6 O) ?! W2 [; e, o, m8 E
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
' c' l! t, g7 K1 ^/ @2 u　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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# E9 m: k- v7 P( N: C! h% V5 _公仔箱論壇　　功效：
( l" `! Y0 m- f% vos.tvboxnow.com　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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$ M% `6 @+ ^! q0 ]9 B9 bos.tvboxnow.com　　●靓汤心水
1 ~6 u1 Y6 O$ |- h; U6 Htvb now,tvbnow,bttvb　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。