2022年01月09日22:30& J, k' i. O3 a' H. P3 R# y$ k
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美國前任國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo）本身體重高達136公斤，屬嚴重肥胖，去年起努力減肥，忍口戒糖兼勤做運動，半年多時間減走超過40公斤，跟以往相比，判若兩人。
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0 ~3 k) u, {/ b) X. N( f5 z" xos.tvboxnow.com「我開始運動，並非每天，但幾乎是每天，吃健康的食物，體重就開始下降了。」今年58歲的蓬佩奧將家居地下室改造成健身房，一周「留連」5至6次，每次半小時。他笑指，自己的減肥計畫沒有甚麼科學方法，沒有教練、沒有營養師，只靠自己。tvb now,tvbnow,bttvb9 n8 K W. A. _3 [' G1 Z% X
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: ~! z( F' G6 n' x$ X/ y" O以往擔任國務卿經常舟車勞頓，穿梭各國，蓬佩奧憶述以往常在酒店工作達旦，會食芝士漢堡等食物做宵夜，「只是不斷工作，不斷進食。」蓬佩奧分享減肥心得稱，自律是重要因素，他改變飲食習慣，戒掉芝士漢堡及含糖的食物，開始均衡飲食，養成健康的生活習慣。
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$ e+ N% L! n2 d6 V! h( Etvb now,tvbnow,bttvb在家庭聚會時，他只會吃一客沙律。就這樣持之以恆，他在6個月減掉了40公斤有多。蓬佩奧表示：「最重要的是保持一個正確的心態，讓身體從惡性循環中解脫出來，進入良性循環。」
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3 }3 w6 G y2 b. Kos.tvboxnow.com蓬佩奧減肥前後的對比。互聯網圖片 |
發表於 2022-1-11 11:18 AM
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