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* D' F* L- _8 w0 N/ W8 }/ wos.tvboxnow.com材料：
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龍利柳 1磅
: Q, C) d4 }# _' l# s1 Q5 Z) |菠菜 3棵 公仔箱論壇0 {9 w: a& ^- K6 K" H6 I+ u3 [$ h
雞蛋 1隻
, m8 G p4 C1 i6 B- L. _- [os.tvboxnow.com麵包糠 1/2杯 # \ b. P2 i, U3 a
m6 v) N* ^% T4 `$ p, oos.tvboxnow.com醃料:
1 Y) d( e" ?0 u0 Fos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com6 A: m- X- o$ A4 i: c# ]+ i
鹽 1/2茶匙
j. f Z! F7 e# W6 Q) Otvb now,tvbnow,bttvb古月粉 1/4茶匙
( v+ \1 d2 ^/ r- _/ A1 d檸檬汁 1/2茶匙
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) \: g+ i, G8 W* ~ V) s5 c8 E) ?+ Y公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U! M6 g6 C# z8 L0 P
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb, S1 \) u0 @( j6 j. }! x: a* {! V( g6 Q) E
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _+ H, G+ W/ y% B1 l* b0 _7 `& L) V
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
+ ]$ k# d5 o! \5 ~8 r c) z4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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