0 J9 i* i( d4 s$ @. U% G
. G0 n! {! O( ~4 X7 p: M材料：
0 P& C( C# ^% `# o; l( u" t$ R- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t" z1 [6 {* H
龍利柳 1磅 公仔箱論壇4 l1 ?; }5 R! i1 C- [
菠菜 3棵 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R6 ^" f3 Y) v: r8 a% e
雞蛋 1隻 tvb now,tvbnow,bttvb( m1 Z8 n* [! _0 G
麵包糠 1/2杯 2 i+ m, o l& h! l" h: v7 F
- u C" O0 ~- s公仔箱論壇醃料:
& m4 f( l! o% z8 ^' Q公仔箱論壇
$ R! Y* F0 P9 C# j, gtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙 0 L4 x5 Z; x3 E1 \' `
古月粉 1/4茶匙 / L. F2 v) e7 V9 ^# f6 G
檸檬汁 1/2茶匙 1 q% {, {/ }0 S3 ]1 D3 Z7 l9 J' y$ o
6 c# D) F5 |2 b% {tvb now,tvbnow,bttvb做法：5 c* | U- U0 T; W
$ Y$ n. y8 d) a! Y9 d3 B* ntvb now,tvbnow,bttvb1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
! y5 L. \3 j/ F2 N& j; b0 X4 jtvb now,tvbnow,bttvb2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
* e, p2 Q$ N4 e, j0 N8 O) m$ j- Oos.tvboxnow.com3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
1 c' p7 P& \4 _7 k1 R9 |% i4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
| 
