[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

尛滊靤

苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) tvb now,tvbnow,bttvb- r# K/ [0 _! @/ E4 U1 S2 c
　　做法：# i/ L- {1 ^+ p' L. j
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；os.tvboxnow.com2 O1 i' d0 J( p  p! }& \* I
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；* L9 l2 O" v3 X, p8 C! S% }- G4 {
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；tvb now,tvbnow,bttvb: c0 Y* C4 a* I" q# W+ w; x
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。公仔箱論壇" Z& O! |6 O; y
　　: x8 c  f& n' |- h2 y$ z
　　功效：
' Y# L/ I6 @$ y) V/ h0 q9 |( Bos.tvboxnow.com　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。. ?2 c# v* j9 j  A% u- y( ~

/ C# D9 t7 s9 A' X: j1 ]" q
5 ?$ K1 n; t* p7 f1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 F9 r% `9 _+ o. }/ D  {tvb now,tvbnow,bttvb
, q$ P! Y1 B4 s公仔箱論壇
& P  Q, M/ q' D  I1 s公仔箱論壇　　●靓汤心水, L# G4 u; ]: Z- R: g
tvb now,tvbnow,bttvb, X% R$ j/ M% c2 Y+ C/ A) x# ?
　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
+ X4 o% g3 A* z# C: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

mccs1981

thanks