[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) tvb now,tvbnow,bttvb; R" O9 q  `0 b
　　做法：
. D2 K3 b' l$ N: a$ ^0 E　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D; k0 R! X1 [. h5 o* E0 T: \
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；公仔箱論壇* p5 P1 U7 m- [; z
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；' n0 X. i8 F' k5 M0 P9 m( i* J
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。公仔箱論壇; @! i3 U+ m$ b( m
　　
2 F0 y- v. c7 T8 b, z　　功效：
: d0 e# v7 d. k' _* G( M) U  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。: b3 G+ u, Y. P8 o9 m. ^1 [. q8 T0 ^6 J

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6 R! A+ X' P) r" |! j  I" q公仔箱論壇　　●靓汤心水
: s  C% p. @  c' F8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) X4 O( c# \' {6 Q* v! q5 k　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d+ _% O9 j0 p/ A' ]
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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