[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

尛滊靤

苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
- G9 ~8 w1 Q+ S. m# n6 j' E; `, H' b% U公仔箱論壇　　做法：
, x( @: v* r3 p5 ~os.tvboxnow.com　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；公仔箱論壇0 }3 e; b0 r( a( n7 K2 ~) F
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
/ Z( K& U5 B  F公仔箱論壇　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e/ J3 B6 X% G7 s
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
8 S) P: g! m9 R: w/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　  Q  u  C6 q! C5 X/ i% G' ^/ S
　　功效：
( _. Z$ U6 F1 o3 m# E0 a" Wos.tvboxnow.com　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
1 @6 W0 d8 Z! ?: C公仔箱論壇
& c7 h( Q3 L7 r3 f, P! B! ?tvb now,tvbnow,bttvb
  ^5 z5 M. l. |tvb now,tvbnow,bttvb2 h0 _8 N8 T6 {: r2 A( [: L

* P; v! e5 ~" e* D# s5 d4 mtvb now,tvbnow,bttvb
3 \! M( I# V6 z# o) T  d; j5 q　　●靓汤心水
! i' U0 \/ y! f4 S% Y: E8 \; Eos.tvboxnow.com
, d1 b4 s( c3 J5 Gtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。os.tvboxnow.com( f* v( J# }9 d1 I
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

mccs1981

thanks