[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

尛滊靤

苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
4 ^" @! t! Y  V, itvb now,tvbnow,bttvb　　做法：os.tvboxnow.com: c/ l( `# R& E
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
( T+ X0 J; T7 F4 B　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
' S7 s; E& m) w4 n3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
+ o2 E! I# m6 H& W3 Y　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
, ~9 _( I3 ]# G8 @0 F1 e" Z8 e0 Q公仔箱論壇　　
8 x+ Z% i) ~( s$ F　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y5 Z. c6 i( Y. T  m! F, T
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。tvb now,tvbnow,bttvb" j5 I0 z# g1 w) k9 T' E

" `7 j1 B1 h3 a; }. u
9 ^; K2 h( X/ T4 ?tvb now,tvbnow,bttvb3 s: z! E: f* U
) Q; o/ u, f& Q! E2 B

* d5 J1 Q" f  R" J% B. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水
4 G8 C) d, {9 Q$ Tos.tvboxnow.com公仔箱論壇7 P  F  e6 S+ T+ F( I, C3 \: w
　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C* z& O* e9 u  w1 j
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

mccs1981

thanks