[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) os.tvboxnow.com# y* }1 Y. ?+ q( J/ O; G
　　做法：os.tvboxnow.com1 }  w" }$ B2 f2 Y
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；os.tvboxnow.com7 N6 S- z& Z# R9 b% C9 A
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
" V* _4 o- Q$ `; R' o8 X8 i/ @公仔箱論壇　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；tvb now,tvbnow,bttvb& C! Y- R4 \8 o; o. S8 L
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb; ~( Z( o9 U) d# U& k# u+ P& q5 D
　　
5 c; D' f, a8 ?* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：
# K6 i% H5 J, `7 Q# C$ A: Y9 uos.tvboxnow.com　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。$ E9 _6 ^! N/ v) I

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　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t3 \) u9 K) g7 q$ X$ P" K
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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