[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) & {5 n! v+ i6 f4 S. [9 [
　　做法：
# I: ~5 m! k" i6 v8 R5 N8 Q% ?公仔箱論壇　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
+ i+ A0 I0 h7 n! [tvb now,tvbnow,bttvb　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
1 J7 _6 H5 g/ W5 S6 r; J　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；/ _4 }. M" h  j
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。公仔箱論壇! V1 z# F0 M7 Y$ u0 Y# A6 W
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　　功效：
4 E1 z% [" Q5 B6 Q9 w公仔箱論壇　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。2 T6 ?5 N4 y! W" |) T7 L8 I1 Z- }
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# X  `- F! T; x% [- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水公仔箱論壇1 ^5 K7 C! a- t, H

, K4 s# O8 i! q) k0 ?　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
) `7 O5 J. R5 \$ Y9 s! F' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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