[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) 8 j/ `" ]$ S; f2 z; t' Q: Y' ~
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z* u% N$ t( e- b; x. }1 o* S- l" g
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
* K9 V) T) r4 Htvb now,tvbnow,bttvb　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；tvb now,tvbnow,bttvb% T3 C" ~% R5 o  ]* F" j1 J6 y% F# u/ ]
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
5 [' t9 ^; Q8 ?! C5 L* q, Ttvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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: b6 H; ]& S9 w* f/ K/ {2 Btvb now,tvbnow,bttvb　　功效：公仔箱論壇7 ^) \$ m! O- m) ]8 q; U
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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! o- j- g6 I  A- n/ N公仔箱論壇　　●靓汤心水
- {. S# \, p" ?( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 T! W  ?" ~/ t8 _公仔箱論壇　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。公仔箱論壇$ f; w+ x' |  [% q0 B
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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