人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
& A( [" d' Y# d) B, `0 S6 _公仔箱論壇 F: H' }% z9 Q6 E$ U l) I) d
1 戴「表」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O- {# g( S5 J+ m
有的人喜欢戴着手表睡觉，
# E* I# }0 Z" T1 M) s3 B3 B/ Y 这不仅会缩短手表的使用寿命， os.tvboxnow.com% g2 A7 H( s- R, o
更不利于健康。 公仔箱論壇' _! B. J) P* T$ b) ^- b
因为手表 tvb now,tvbnow,bttvb- S0 h0 u- h+ O1 R. a
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， os.tvboxnow.com8 A" k0 ^! Q$ v" X
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。tvb now,tvbnow,bttvb& l: h6 S3 t! P! U% Q* a0 X
4 x' T! `. O2 C2 y R# u! x: _: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡觉。 公仔箱論壇7 R: ?6 Q5 J- Y
一些人习惯戴着假牙睡觉， & A4 i& O6 k1 e( R: [ Y+ y- n) _" @
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
2 v. M. d2 l: [ 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 9 i; H, y* X8 N
引起大出血甚至危及生命。
: K) {, r m3 a8 U( e6 I, S' gtvb now,tvbnow,bttvb 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G# w6 E' o/ b' J8 S
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.os.tvboxnow.com5 V: `. V. e* R% `" B* ?" z
os.tvboxnow.com/ \5 k$ w$ s0 ~; S8 F1 z
3 戴「罩」睡觉。 公仔箱論壇, {3 {* ]' R3 K7 h. V- t8 ?
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 公仔箱論壇8 j" {" L& I, c0 f( z" g, q
每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
9 l! h5 b2 c. S/ }) t$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
0 V3 L& f# f6 A 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
7 \/ G+ n* v- O2 z) ^* J8 E1 i) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而晚上睡觉就没有这个必要了.
! {4 A3 t2 Y& {4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v, C" g, V) R+ _. n5 ~/ v7 B
4 带「机」睡觉。 os.tvboxnow.com% r' S! `3 ~, Q" Y
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
% w$ c1 f( s5 |8 F+ S/ x& `" [ 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， os.tvboxnow.com& x7 P" N g% t6 F
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， ! r# x0 A* D* j
都有大量不同波长和频率的
]' I2 l ^$ n公仔箱論壇 电磁波释放出来，
: |& P! u7 u( ]% H 形成一种电子雾， # g/ T/ u' I Y) u; h6 ?- ]8 }
影响人的神经系统和生理功能的紊乱， os.tvboxnow.com0 D& D$ p! @; n1 k) F
虽然释放量极微，os.tvboxnow.com, G1 _: {$ I/ i, ]
但不可不防。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R" @1 \$ ~, s1 Q9 ?4 z
' b* K3 H9 k" E! Dtvb now,tvbnow,bttvb5 带「妆」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C c# W8 c; O {$ E6 ?
有些女性尤其是青年女性， os.tvboxnow.com' B, h& ~' w9 r. p3 s+ [
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
. e( H9 C& @3 Q. {4 N1 j0 X 须知，带着残妆艳容睡觉， ' d: m: s) w @1 f1 H# T, u* b
会堵塞你的肌肤毛孔，
# h7 R3 T& V$ C }% c' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 造成汗液分泌障碍， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \0 r9 q5 b2 P& r3 u! u
妨碍细胞呼吸，
* W# \4 ~& S: c ` 长时间下去还会诱发粉刺，
, F% @; r; o3 a. z" `tvb now,tvbnow,bttvb 损伤容颜。 8 Q0 k. n6 P0 w h' R' x
所以，睡前卸妆洗脸很有必要， 6 ^) w. h2 Q u
可以及时清除残妆对颜面的刺激，
1 F3 j# e/ T+ C( r" Q; C/ Gtvb now,tvbnow,bttvb 让肌肤得到充分呼吸，
( X2 I, s+ W4 e" jtvb now,tvbnow,bttvb 仅可保持皮肤的润泽， 公仔箱論壇/ j1 n5 g- P& B8 e& u
还有助于早入梦乡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r& q0 t* ~% R& z
4 ?: z5 y0 [1 i/ k
|
|
發表於 2009-1-29 12:14 PM
| 
