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- I; K; c# [" R) n" S0 d3 |主菜材料：6 V1 t/ b% i. V2 f; x0 u
/ M5 e3 a" M5 F/ `9 nos.tvboxnow.com羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。
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/ y- j8 ?& a0 t ]- [" u公仔箱論壇配菜材料：4 O; w8 j7 }" p$ s2 F
白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。
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% `% w# c: i; S* e& T; x9 H. Y# qos.tvboxnow.com其他材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N) ]8 p# v4 Z$ `% @ |+ s# {4 R9 U
太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。
9 W4 n) \0 |, A ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y I: J3 @( r: p- ?! O
醃料：) Y) T) c7 |5 z/ ~" f( y
黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。
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豆瓣汁：公仔箱論壇1 ?2 G! T/ e4 ^+ a8 I' k# d
豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。公仔箱論壇 }3 m; h [8 p& n+ \
' A$ L* S( x; j- I! g) b$ a主菜烹飪做法：
' l; y) w$ o# F/ k1. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。
7 K0 k b) I) i0 `tvb now,tvbnow,bttvb2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。公仔箱論壇5 \7 H0 U; p% I, r0 A- x$ o
3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U. d7 I5 w" T5 ]: N
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發表於 2009-1-28 10:55 PM
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