[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

$ H; X$ k( L+ I: {6 c/ v　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
6 V3 g( [7 K/ `0 s. O0 W# V　　做法：
* Y; q% O" |8 w! F( }. M3 F7 D$ J; l　　(2－3人份)$ j  q% a* ?) I( G+ O) l+ l& j# Q
　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；
* c& n4 H) n' P6 C( |" G: T　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
; [) s3 {" l  m/ \& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。os.tvboxnow.com( e. U- B; H. o) q' v/ n
　　功效：
1 D" t* e7 e; D5 T( Btvb now,tvbnow,bttvb　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
+ [* U. V1 }- u, n# p  R　　　　●靓汤心水
" X3 W) q% M  p, r; X, `tvb now,tvbnow,bttvb　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。