[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

尛滊靤

雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

公仔箱論壇  |# K. @! s! g- |
　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
' J; J. C" {! C$ \7 i: Y; o: ros.tvboxnow.com　　做法：
5 c) I& t# W2 ~" F/ U1 t! K0 f. x　　(2－3人份)os.tvboxnow.com$ R  u% H7 i3 X& y( d* ~
　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；os.tvboxnow.com6 |+ I6 p( D* h4 D8 t4 f* n
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；公仔箱論壇$ H9 ]: @( D) x6 |0 s3 M
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I( T  M0 b/ n% E. A
　　功效：
4 C7 N* [1 S! ~; {9 F* |( K4 L& H公仔箱論壇　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。os.tvboxnow.com9 ^9 J2 @) F  |" N
　　　　●靓汤心水
2 O% f( Q, d: z1 s, _4 T7 q# _os.tvboxnow.com　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。