[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
/ h7 u! z( T2 Q' x% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
, O  k2 D6 c$ B  P" l4 D公仔箱論壇　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
% G9 Z' Q) k. D; T) j& nos.tvboxnow.com　　制作方法：
4 b5 I7 A* {: k1 ~' A　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。os.tvboxnow.com9 ^1 L& h  B5 v: L4 `
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
, _/ ^9 |2 L( \( O# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
# i& E2 V9 o2 j　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。, s  _- G$ E" w' w1 D2 n
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....
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