[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：os.tvboxnow.com8 s4 B1 I! g( s* x" L
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。os.tvboxnow.com2 v8 P/ M) C  ^$ T1 `4 `
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。0 Y( ~+ E! f: g" N0 f1 C2 g
　　制作方法：" x& a3 p& X4 l3 L8 J) ^+ B& E
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
# e4 b: ^$ K2 Q7 R公仔箱論壇　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
1 P% W; x3 T$ eos.tvboxnow.com　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
5 s- i6 n) q1 a0 z, \) \% ?os.tvboxnow.com　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
+ q- ]6 _" t+ `　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |0 h3 q8 Y9 _

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