[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
  t* c  P! I; s- K公仔箱論壇　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。tvb now,tvbnow,bttvb7 p2 p' R* r6 V7 L
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
; b$ m$ `+ Q) uos.tvboxnow.com　　制作方法：公仔箱論壇' O/ K! d. h( j/ c
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
  J8 I. T4 i+ ^' v; _: V& ]* eos.tvboxnow.com　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
  v3 X* D+ o9 ^) a+ [' @3 C) @　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。! q+ o# {$ d0 M& \! x
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
3 P4 ?( y+ G% P+ S: C6 ^$ }8 bos.tvboxnow.com　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。公仔箱論壇! f. `0 f# M) M" o' A, r

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