[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
, }6 a! j) T$ I; R" K6 Dos.tvboxnow.com　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
/ T/ T" J. ?9 |8 C2 k! Otvb now,tvbnow,bttvb　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
. P! C$ F/ W# z+ ~1 U% uos.tvboxnow.com　　制作方法：公仔箱論壇# k2 S7 c/ K8 D4 @4 R
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。; I6 N! k9 h3 z  h8 m
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。公仔箱論壇5 w6 }+ V$ L* y/ M" j) N
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
! c" S0 l: N* d. |公仔箱論壇　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。os.tvboxnow.com7 O; p9 Q1 S' b1 h9 d! i  I3 g
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

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