[美食介紹] 蜜汁三鲜润肺健脾

，描述：适合人群：经常熬夜或生活不规律者

　　材料：
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。, J0 E; P3 j, G/ }
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
　　制作方法：# ~5 R5 ~  s$ u1 r: K$ y; c
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。% L8 U: l' U. a8 B8 J
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。! e, m0 F0 B+ F- ~  K
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。os.tvboxnow.com; n, G! ]* _, ^6 }# n1 G: K  }
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。