 , b0 s# u/ ~. ?0 I0 F- y- J
tvb now,tvbnow,bttvb5 N* | _5 x8 Q& A1 f+ {9 x/ ~1 s
# A* {" W- W6 c6 k6 T- [公仔箱論壇材 料os.tvboxnow.com. O; x2 g* {$ `6 P' g; s
白 飯 10  、 鮮 蝦 肉 3 、 帶 子 4 粒 （ 切 細 粒 ） 、 瑤 柱 2 粒 （ 浸 軟 ） 、  花 1 、 菜 粒 1 、 雞 蛋 2 隻 （ 拂 勻 ） 、 雞 粉 1/3 茶 匙 、 砂 糖 / 鹽 各 1/4 茶 匙 、 蟹 子 / 西 蘭 花 適 量tvb now,tvbnow,bttvb% }; t2 T8 S; } C# `6 M3 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P3 h+ w$ H2 e9 h7 g9 i" g2 {1 l
5 s/ `0 Q" z) y$ ?- ]os.tvboxnow.com做 法
% A# G4 d( {$ e* U% ]公仔箱論壇1. 分 別 將 蝦 肉 、 帶 子 及 菜 粒  水 ， 盛 起 備 用 。
% j; e8 m! X3 P; F- _os.tvboxnow.com6 N, [0 ?3 [8 E9 L9 l
2. 開 大 火 燒 熱 鑊 下 油 ， 下 蛋 漿 煎 至 五 成 熟 ， 加 入 白 飯 炒 散 ， 炒 至 聞 到 飯 香 就 加 入 蝦 肉 、 帶 子 、 菜 粒 及 瑤 柱 炒 勻 ， 然 後 下 鹽 、 雞 粉 及 糖 炒 勻 即 成 。 + k8 ?8 D! ^; R, z
os.tvboxnow.com! k8 y8 d/ R5 t0 G2 }' V( I
3. 將 炒 飯 放 入 飯 盒 ， 烚 熟 西 蘭 花 伴 邊 ， 最 後 撒 上 蟹 子 及 花 即 可 。
9 m4 o+ E9 x. H; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; a {, x, X: S
; i) i1 a9 I {5 Q3 g! Q% ^; _; i公仔箱論壇
# N- n0 @% O+ o* O$ Q$ w, c7 M公仔箱論壇
) E4 G# [$ G* f7 r' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com, u+ ?1 o$ n5 _9 U( A7 H
os.tvboxnow.com/ i- J2 V! J: ?* X8 W3 D
 tvb now,tvbnow,bttvb; V( I& t' v1 \8 |) F
tvb now,tvbnow,bttvb6 F! G: P% Q4 w7 E
, Q# H: o2 ^, Y+ ] q& c
, M5 H* U2 y1 x* n2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士
1 k ^ V' g7 G: V0 d公仔箱論壇炒 飯 時 鑊 一 定 要 夠 熱 ， 炒 時 才 不 會 黐 底 。 |
發表於 2009-1-19 01:13 PM
| 
發表於 2009-1-19 01:20 PM
| 
發表於 2009-1-19 03:26 PM
| 