饮食习惯助瘦脸

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　　小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议从饮食习惯入手，帮助有效瘦脸。
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  S* T1 a9 Q8 [* w, U0 p; G7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 每天至少喝800ml水
+ i" U7 b% x+ Q6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 z, l1 `# i/ u+ Z- Q; H0 m
　　喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。 公仔箱論壇6 s9 K! u( t) s7 L- ^+ ^$ M8 d

! w% _8 j, x- A- V1 Tos.tvboxnow.com　　2. 每天至少吃3个水果和3两蔬菜
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' w2 J: Y4 ~1 {tvb now,tvbnow,bttvb　　瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
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9 y. R' a7 N: [+ k  b公仔箱論壇　　3. 对酒精说“不” os.tvboxnow.com$ X5 J! ]2 A/ ^* c8 h! L! S* ~
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　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
7 S4 E. v2 e  L+ X7 i! k1 X9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 e. a5 P9 X  Q0 C- K& Q　　4. 增加钙的摄入量 tvb now,tvbnow,bttvb% ]" I8 G3 i3 s* T4 q

: ^" {3 n" V# m* [. @公仔箱論壇　　一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200毫克的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
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　　5. 控制盐分的摄入 ) s" O) i1 s9 g, X7 S" I9 C  o9 L

, j+ |0 s) `1 q" y8 p- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。