材料及份量:! P+ p z& `* ?0 R5 p
龍脷柳 2條（約1磅）
H, V7 v7 X4 t, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 2個: e) @# F7 l' R4 e
洋蔥 1/2個tvb now,tvbnow,bttvb: |! ?8 B D* p
菠蘿 3片公仔箱論壇" ~, t$ l9 V* r* E$ `* z& U$ K
薑 1片os.tvboxnow.com1 m2 F2 ~/ g3 w
蒜頭 2粒
" W( ` |8 t0 L/ |芫荽 1棵公仔箱論壇& O* S2 V4 W: g- `3 K. M
紅腰豆 5湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K4 G& K6 Q: ~; A
三角豆 5湯匙
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調味料:
4 v2 W5 C! [$ K& f& C' m: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚調味：
& F2 C2 o$ k/ b- E0 Mos.tvboxnow.com鹽 1/4茶匙
0 ^1 U& d% s! g$ o3 }1 i( V5 K$ Wtvb now,tvbnow,bttvb古月粉 少許公仔箱論壇2 v- o; o( e; s6 I1 G1 V" x2 ^
麻油 少許
3 N! I% h+ N- f& d& `+ D生粉 1茶匙
) @/ B" B5 P( w2 i% V) Y$ @% _蛋白 1湯匙
; Q, Y7 P: h4 i7 }7 n公仔箱論壇. G7 S4 }( `' O4 W! t ^+ Y
燴料：os.tvboxnow.com5 W1 ?8 r; B& P
鹽 1/2茶匙
( t9 G* o+ W/ K% W) v$ kos.tvboxnow.com糖 1湯匙
% [5 R' x7 [7 c3 |8 m醋 1/2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S" b2 ?. @9 l7 ~9 G- B
茄汁 3湯匙os.tvboxnow.com8 l0 K+ D/ G; N$ ~. r- e
水 1/2杯; p) w0 P" Y, B: q8 t% t# ?" I
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生粉水：
' C& o) s6 o/ p1 f6 e2 mos.tvboxnow.com生粉 2茶匙
% P+ b8 z4 T- J! n7 q- Stvb now,tvbnow,bttvb水 4茶匙; s- P; W) `: B% W6 A$ ?" U% ~6 X
1 \' c" c: _; s: R7 p$ Oos.tvboxnow.com製法:
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1. 洗淨龍脷柳，抹乾，切件，加入調味醃約10分鐘，煎至金黃色。
1 T0 a; r; h. c, {- Sos.tvboxnow.com2. 番茄、洋蔥及菠蘿切件。tvb now,tvbnow,bttvb2 a r7 D x) d6 V' Z6 y
3. 薑略拍、蒜頭刴茸、芫荽切碎。
6 f- ~; z; Q* sos.tvboxnow.com4. 燒油1湯匙，爆香薑片、洋蔥、蒜茸及番茄，其後加入燴料，滾後放入紅腰豆、三角豆及龍脷柳燴煮約5分鐘，隨即加入菠蘿、生粉水及芫荽，即可供吃。0 u" q% H, ~% o( A* t; ~. `
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發表於 2009-1-15 04:54 PM
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