材料及份量: K; | J% I( s
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
3 c8 Q; J* E, y% E2 r. Y+ W椰菜花 150克[5安士/4兩]7 @; L7 g- k, s3 c. R# B* D* I
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
, U$ L/ z( A6 n6 J3 G5 \8 ?3 k: @# N罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
; y7 u/ c% Y E" w/ |蟹柳 3條公仔箱論壇- a- D' ^ Y+ F
\# _6 _4 k6 d: l1 y" K公仔箱論壇調味料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M1 S& h: y, |% ^; X
芡汁：tvb now,tvbnow,bttvb: z1 z$ n7 }' g: d* D, X
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙公仔箱論壇* R3 X) F/ g1 A1 ?3 c: k; H3 e
椰漿 75毫升[1/3杯]tvb now,tvbnow,bttvb% U5 @" _ ?+ k, ]/ G# {" m& [* s4 L
水 250毫升[1杯]os.tvboxnow.com" R5 v" A5 X' w6 P4 \$ U
粟粉 2湯匙公仔箱論壇* @- v$ Z4 H: [0 @; {& X$ I: f
- X" d5 r. W# C製法:
4 |( ?0 P+ J+ ^, |( {: T1. 將所有蔬菜切成小塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W* B, N3 b. d* B
2. 蟹柳撕成絲。
( N5 T6 n' c& N3 p2 Z8 N公仔箱論壇3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
" S8 N# `) v4 k- j7 x, R( H4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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