[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:
6 e! J+ P9 `" |" m  jtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
9 o/ K3 i) s& e7 l3 b3 V/ w: h% nos.tvboxnow.com椰菜花 150克[5安士/4兩]0 w+ i; P9 J3 X: b. J: |% {
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]tvb now,tvbnow,bttvb* k" o7 `8 \  ?  g
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]/ E4 j' L5 @4 E* a. r2 j2 d  h
蟹柳 3條
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/ ]; I1 w9 z: P8 Z9 G調味料:
  Q7 ]( G( P9 y3 v/ n% V芡汁：
8 i7 x; k/ X) K; X8 J) O公仔箱論壇葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙os.tvboxnow.com. ?4 D4 z, }$ D2 W7 }$ q% z* L* g
椰漿 75毫升[1/3杯]
9 x4 I  w2 n8 J" ~% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 250毫升[1杯]tvb now,tvbnow,bttvb, w  h" T# E5 g, i7 ^7 e: P
粟粉 2湯匙
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製法:( K6 s8 U: j8 h& H1 h
1. 將所有蔬菜切成小塊。
* t* g, g  t" h  `' S# u公仔箱論壇2. 蟹柳撕成絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w& c) J, I# Y0 C
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
9 `2 B( F0 u; Y; l8 K9 e公仔箱論壇4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。