材料及份量:
+ X% B: F- x1 z# w, l蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
- {8 h0 p% b% v( F( f椰菜花 150克[5安士/4兩]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b8 w$ i7 I0 B1 z' h
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
/ V$ o+ E2 S" q! [6 l# y! S+ R/ O罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]公仔箱論壇- I2 N8 ~0 c4 I2 @
蟹柳 3條
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& |- w! U/ f2 ^$ U, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料:tvb now,tvbnow,bttvb6 Q0 d( ^+ ~! G) a6 @
芡汁：
- o% L* ^" z7 p* f7 M/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙7 Z9 Y) e7 S# W7 `$ m. z9 m: {
椰漿 75毫升[1/3杯]
* |# T P; k7 O D T" ^公仔箱論壇水 250毫升[1杯]4 f9 @8 Y3 L l3 p8 y
粟粉 2湯匙
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製法:os.tvboxnow.com) P& U4 Y; n U9 V/ Z9 B G' ~
1. 將所有蔬菜切成小塊。
! H# r$ z2 A) D2. 蟹柳撕成絲。os.tvboxnow.com. e" J: w7 g. F/ B7 g) g- i. [2 L
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
" K+ {/ B( M2 X# s5 ?9 A/ I) B1 z, Nos.tvboxnow.com4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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