材料及份量:1 r$ h5 m+ r6 L2 i5 n, C
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]tvb now,tvbnow,bttvb. Q. m, m1 f& I3 g$ E% ^
椰菜花 150克[5安士/4兩] }2 E4 t8 h6 }+ S2 m
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]tvb now,tvbnow,bttvb% P |6 _" K: M' [0 {$ q& C
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]* Q0 s0 N4 g+ @5 i; C' D
蟹柳 3條
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0 Q8 Q3 p5 C9 B3 S; C u/ {調味料:
/ L& x1 ?' `8 l @9 e8 x6 Htvb now,tvbnow,bttvb芡汁：os.tvboxnow.com! R0 F3 e2 t+ u" {2 p
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙公仔箱論壇0 q' O ]; U, }! g! d$ {4 N1 k l
椰漿 75毫升[1/3杯]
+ M" U/ U9 g0 r- W3 Z$ Sos.tvboxnow.com水 250毫升[1杯]
( ]. D i# q3 E- ?/ q7 E; h( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 2湯匙
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$ H% P1 d0 I% s2 w. F' W, \製法:
! p/ ]( }; Y- a; [1. 將所有蔬菜切成小塊。+ c2 I2 e* y) X% |" @! e& j4 \
2. 蟹柳撕成絲。
; I* ?: n, b* w. ~' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
# H' Z+ ?" Z2 l% W& F7 v, a; f- q; e公仔箱論壇4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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