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9 a' E* @$ H! j. _: f0 Y! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。选鲅鱼鱼腰的一段肉~ 其余部分搅成鱼馅，可以做鱼丸和水饺~
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8 E7 ^& `" n7 h. o- l公仔箱論壇材料：
) }, X; d% X3 i3 H$ V6 Vtvb now,tvbnow,bttvb鲅鱼、生抽、白糖、黄酒、葱、姜、蒜、油。2 u, k7 q, e3 D5 o) I _; c8 d9 S
2 Q3 ^7 t: M- `; F: ^2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( }' m* Z4 i: e, b
做法：
) X4 ]6 o+ n- @& \* a1 A# _ Pos.tvboxnow.com1、切成一指半的厚度，用生抽、白糖、黄酒、葱、姜、蒜淹5个小时以上；tvb now,tvbnow,bttvb5 r' B8 v/ R4 {& `8 o+ ^. b! ~
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2、热锅热油，淹好的鲅鱼入锅，单面2分钟，再翻个身，重复两次即可；
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3、搭配蔬菜跟饭团早饭吃，各种维生素跟膳食纤维也一样不少了； 公仔箱論壇5 F# f- {$ ?' M! l9 \4 `/ D+ h
' M* J9 Y; h) j9 G9 R( s( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、肉质细嫩又充满葱姜的香气，我一直都很喜欢。新鲜的鲅鱼用红酒、米酒、黄酒烧着吃也很不错，但记得别用没顶油炸的方法来熏制，那样鱼肉会变的很干瘪没鲜味；tvb now,tvbnow,bttvb9 r/ d* [' l" o' C/ z
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發表於 2009-1-15 04:40 PM
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