吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。, N/ f6 I& a2 n$ x+ j3 D) f5 H- t
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒8 q P0 F0 `, F
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
: m( A* W# x$ E6 x, T! N) a7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K9 |, n6 X7 e2 H7 c& k
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
; D$ ?6 a/ {! Q0 o7 X2 w( t# R, E, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蕎麥：降壓助眠、清腸
* i' |! P7 x6 Z- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥os.tvboxnow.com% {! z; t- w& @6 s, g- A R7 N
4.白菜：抗癌、退燒解熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t: p! m9 H, Z0 ]& P' o0 L% g- @
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
1 N+ Y" t; M- I5.蕪菁：消脹氣、護眼
- i/ k. o+ `' a2 a6 a& b$ o6 Y- d3 \9 b怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
6 ^% m! [% |, t5 A6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
) y) m3 Q# r, @9 ]怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
9 ~& H0 i1 G! X# F4 T1 g5 X+ D公仔箱論壇7.海帶芽：助排便順暢、美容
: h) F; p$ m8 Y1 g# D, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
, d5 F) b" I" F$ Z& Q8 H- f資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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