吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。公仔箱論壇9 [6 `- V9 j# S& |& D9 ^8 ^1 l
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒os.tvboxnow.com, R) Z# y! e% E
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收8 J. }, y' W! p% V
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
& x, J* W' `! V! N8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃os.tvboxnow.com! ^( r6 d4 ~5 L* X
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
" k) K2 {& f% V: X9 v6 c2 A公仔箱論壇怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥os.tvboxnow.com- L6 u. f0 Q, e4 n6 V9 ~
4.白菜：抗癌、退燒解熱os.tvboxnow.com; C9 S/ R+ n# A; |/ l) Z
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p5 K* m% A% ?' y' H
5.蕪菁：消脹氣、護眼
# D/ g/ {8 B: m. |* [ N8 N" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
6 V5 a$ \+ z5 A) @tvb now,tvbnow,bttvb6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
7 a: B1 q( a0 R U- k- e6 Z怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好tvb now,tvbnow,bttvb6 H- J# V; s. h6 ^
7.海帶芽：助排便順暢、美容tvb now,tvbnow,bttvb- d, l9 J [/ w7 T
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯tvb now,tvbnow,bttvb; j2 J2 o, i/ |' b. n0 w: [8 q( |
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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