吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒+ z. f4 V. b* m3 p! L& B
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
; j: I8 ], j. l3 W7 ]. N5 {8 }os.tvboxnow.com2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb% @" A0 G' p( O: H5 Y# w
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃* K1 n1 X$ d+ D: P% ], w) M
3.蕎麥：降壓助眠、清腸tvb now,tvbnow,bttvb! r0 R$ M. `* \* X8 S3 f# Z
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
8 G3 _: q$ M+ t* ^ G3 o9 Bos.tvboxnow.com4.白菜：抗癌、退燒解熱tvb now,tvbnow,bttvb) S3 w6 h( I& E; Q
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
\# D! q0 ?7 I" Y# M+ y- M公仔箱論壇5.蕪菁：消脹氣、護眼
( _: {4 J) b! p9 b怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
6 T. ?! Z3 H" D9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎os.tvboxnow.com2 L e' Y! N/ }! x. p
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好公仔箱論壇1 v$ e* x- \. Y2 p
7.海帶芽：助排便順暢、美容! i8 g$ B# e0 g: K. e1 ^
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯os.tvboxnow.com7 w/ V0 U) N: u- {" }) Q V/ F8 s
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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