吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。- c% h2 b/ _& F5 [% f
/ M2 Y! m2 Z( B' b4 d0 z7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒tvb now,tvbnow,bttvb( n0 s, p: T% B8 J. B/ R
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]: ^0 s$ s2 \/ q
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
' ]! P+ t) t. `' P6 kos.tvboxnow.com怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃公仔箱論壇# n g0 C$ Z& B$ N
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
3 S w% I- N; p0 I* Q8 Ntvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
2 ]; W# Y4 Z [4.白菜：抗癌、退燒解熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y6 W& F4 E" J* R. J* g6 i
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
( ?' R3 }' a7 ftvb now,tvbnow,bttvb5.蕪菁：消脹氣、護眼tvb now,tvbnow,bttvb/ y) \. O! E8 N( ^; V. R
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T! Z& B, v, ^2 E3 }% n4 O0 Q+ q" R i
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
; }7 w9 F1 V9 @) k) e6 m怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好tvb now,tvbnow,bttvb0 W K% w& l" d1 |0 N0 N5 x: d
7.海帶芽：助排便順暢、美容5 G& Y! O1 k; \7 L0 |3 \; ~; w
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯os.tvboxnow.com- i6 x1 Y8 C6 S1 v5 Y, ]4 b# ~
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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