吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
K3 `- D+ ?# Z0 @8 }. f. p# fos.tvboxnow.com怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收tvb now,tvbnow,bttvb6 q5 X! {9 l8 r+ O- C( Y$ m/ t
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
* e b g; B5 F- s怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃. e$ L# I+ [) B o
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
7 o! S( `& Y" b* [怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F& F6 \+ R! F
4.白菜：抗癌、退燒解熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V1 x4 |; Z J6 s2 i x
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒tvb now,tvbnow,bttvb4 u$ g1 J: e3 f3 Q( q" V1 c! e
5.蕪菁：消脹氣、護眼os.tvboxnow.com# p, t3 M5 G) X' s) d
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯tvb now,tvbnow,bttvb5 r& _# Z/ D, t( ^; H% d) T1 i
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎4 W$ M' Y* S7 n0 C
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好os.tvboxnow.com C/ |& m1 G6 R4 N0 l( B
7.海帶芽：助排便順暢、美容
- r1 O: q3 b6 `' \4 N0 a {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
" S1 ?% D& L9 _1 m公仔箱論壇資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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