吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
! B' D/ j8 q0 T5 [4 u8 \1 m( @怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收tvb now,tvbnow,bttvb3 ^8 F9 m6 n! p. J
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇公仔箱論壇( V7 {* ~4 A% z8 M0 l( f' w
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
& |; p: _9 \" V& l) G% p% {3.蕎麥：降壓助眠、清腸os.tvboxnow.com" b, A9 @9 h h; A( K
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥: N: I4 G( d+ N
4.白菜：抗癌、退燒解熱
3 x1 }3 G0 A0 s7 I7 w; z+ ?# F怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
$ l3 n' G, Y6 O! j5.蕪菁：消脹氣、護眼
" w( O: f4 E- x7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯os.tvboxnow.com8 x4 r& V0 Y& P
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎tvb now,tvbnow,bttvb; n- R, y' u% Z% ?& E7 [4 C8 S+ n0 O
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好# J l) ~* \ P( J& I5 ^" K
7.海帶芽：助排便順暢、美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W: M1 H# ?- \. V9 r( S: U' |- k
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯tvb now,tvbnow,bttvb" r3 C$ X. y$ m; T& Z2 W' w& a
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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