吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。os.tvboxnow.com# K2 d3 ^1 _. g
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
/ Q/ Z( y" e2 N+ x: J0 }9 sos.tvboxnow.com怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
9 O/ o& `: y5 S! V. Z- `9 L ?tvb now,tvbnow,bttvb2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇- S. q% k$ M& p& A; y' K
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
% M1 i* {( t3 w# X8 {8 Xos.tvboxnow.com3.蕎麥：降壓助眠、清腸
, m- ?8 @; V0 t( T2 _! v怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
* a, x' z* [2 _/ T: {& L1 c4.白菜：抗癌、退燒解熱
) ?6 X$ C; T2 o' |3 u) ttvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒) i) E6 ~3 ?, h! i0 k
5.蕪菁：消脹氣、護眼
* F8 b5 H. q1 f3 |2 |公仔箱論壇怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
: \0 o4 H4 m9 G$ [" v7 G5 Gos.tvboxnow.com6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w& b: n* W; s0 ~) e
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C6 K& A* {) q. W- U2 j7 i' H" ]
7.海帶芽：助排便順暢、美容
2 j; P3 \: J" n0 A. L* ^怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
! x, J* `+ X% ?' @8 n) I資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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