吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
- B: \7 f2 j! C+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m5 O3 M' v: ]2 P
7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒公仔箱論壇& \/ O5 v$ n/ o; ?4 `
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
1 r0 y* R6 {; G2 f% ios.tvboxnow.com2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇os.tvboxnow.com1 ~. \9 _4 c# V
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
/ q5 r9 N8 |, a+ ]+ A$ O1 ?/ J nos.tvboxnow.com3.蕎麥：降壓助眠、清腸
( {. Q6 q1 S6 E0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
. n8 \6 D% r; t! p4.白菜：抗癌、退燒解熱
: ?5 P; \ i6 L: e+ H怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒( @5 p1 w/ z+ j3 @% x+ _
5.蕪菁：消脹氣、護眼
6 b& u0 I& E3 Z# X0 j e' w" [怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯1 `5 t2 L& P& c% s0 ?+ {) T
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
( N5 H+ s! L4 `0 n9 i' [怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^/ u2 }! z% f& h" o+ Z( P
7.海帶芽：助排便順暢、美容公仔箱論壇8 D- G: i1 ^& |$ o8 m; P6 V
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯. ?+ v8 t Y- p; j' Y
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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