吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。公仔箱論壇" k+ U1 k3 L8 n/ E3 z& B$ d
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
4 S" i$ }9 W4 [2 n怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收1 A2 W2 o' ^: r! f: R# J% ~4 l
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D" y. t- G& M) _+ `$ f4 {( S* R
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
) u5 x8 l) r' W8 t' s, f; Ltvb now,tvbnow,bttvb3.蕎麥：降壓助眠、清腸os.tvboxnow.com& \$ X- A8 M1 p( x) W7 e
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
. n1 w" |4 J* T- ]6 c" V8 R4 K4.白菜：抗癌、退燒解熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e8 d4 P9 l2 S- ?* z) B
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒% e W8 v" t# k/ D" t* ]; {
5.蕪菁：消脹氣、護眼os.tvboxnow.com* v& o3 ]) L I9 B/ z( n
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
4 N# [& | j( k. P2 N `公仔箱論壇6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎( i$ X+ f" l1 d6 k- m: A
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
* P$ _# e& V) P7.海帶芽：助排便順暢、美容tvb now,tvbnow,bttvb) Y# a* q2 q# ~4 L& x2 F5 n9 Q
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
3 f) D$ D+ P1 A1 B( o3 H公仔箱論壇資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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