吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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8 N+ r- C; A" a. B+ }8 r% p0 ios.tvboxnow.com7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒os.tvboxnow.com4 R+ P5 K, {3 D) J, u2 b
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
- K. d* u) L. ^; X9 _公仔箱論壇2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
" g j7 U; K/ k4 o" b; r5 N3 u! \os.tvboxnow.com怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃os.tvboxnow.com( W- G X8 K; N; x6 p
3.蕎麥：降壓助眠、清腸os.tvboxnow.com' i- _8 {4 P6 F
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `* H$ x- p1 m7 n- g2 {* a
4.白菜：抗癌、退燒解熱
- v n; Y0 A" X$ y2 d! p3 Y公仔箱論壇怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒os.tvboxnow.com- c8 Y# Q9 ~5 U
5.蕪菁：消脹氣、護眼* i0 A. \" W3 [+ U
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
" p; l6 }$ `) z- p' w9 W: {1 T! pos.tvboxnow.com6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎os.tvboxnow.com( P" z5 o# W8 a- s
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好公仔箱論壇9 v1 h2 ^& u% }( W' ]# E
7.海帶芽：助排便順暢、美容os.tvboxnow.com2 m) Z- ~. c( `
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯' v; Q' l4 P0 t* U% V/ {
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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