吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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, Z/ V* ^$ }5 O9 C0 f! O/ J7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
( T0 A6 ], }3 }: G, e公仔箱論壇怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
8 B2 I8 p* U$ C( H( |0 h2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
* J( g* q h V" e2 d$ M, Uos.tvboxnow.com怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃1 f; K* g( d/ B9 i7 R$ }
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
2 q5 J' O/ ]5 d: y怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥6 E" W% w8 j7 l, b
4.白菜：抗癌、退燒解熱9 ?, O" L; _6 a( S. Z
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒4 h9 v( q% }8 P6 [9 A
5.蕪菁：消脹氣、護眼os.tvboxnow.com! W4 R4 e, d) H2 k1 ]0 S% w0 U
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
- M9 J/ n* K3 M3 ?) S$ D) a1 h6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎 q" J) U& e: ]# A4 A5 h% m% d
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
7 r1 h. W% K% B4 x3 S6 t' o公仔箱論壇7.海帶芽：助排便順暢、美容0 Q- Y0 g1 P. U3 p9 M& P. n
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
$ p" B! y9 x0 B' A6 [資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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