吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
% [" Y) c; k, m0 v/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收公仔箱論壇/ S$ w/ x' Y1 X, v8 h6 N! N
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
/ @5 l# M) F1 U# E怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
- x. g& V) Q3 |* s$ m6 K* T公仔箱論壇3.蕎麥：降壓助眠、清腸
0 O; ]# E3 h' t) C# b. X# Yos.tvboxnow.com怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥公仔箱論壇" E6 y3 c8 Y4 j0 F6 S8 Z, M
4.白菜：抗癌、退燒解熱
4 P6 u' H$ a, E; x0 L, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒os.tvboxnow.com+ ~3 n" k$ C* ]3 o
5.蕪菁：消脹氣、護眼公仔箱論壇& y! j! Q$ c, H% {" V' Y& L3 n
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
; w# H; k, P( V5 X1 i; q" F. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
$ _+ X8 v) t8 l& ^7 b7 O怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
& |# Y4 m4 N H( |4 S- n公仔箱論壇7.海帶芽：助排便順暢、美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W: j: c: P1 ^+ R( B @
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
, M8 A! t. ? a/ Y! k+ \os.tvboxnow.com資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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