[美食介紹] 豆腐海鲜羹 ， 描述： 色泽淡雅，汤鲜味美。益气补血，清肺健肤，清热解毒

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豆腐：两大块

冰鲜鱿鱼：一只（约200克）

罐头鸡汤：5碗

冬菇（干）：3个

马蹄：6个

金华火腿：2片

蟹棒：6根

鸡蛋清：2个

葱：1条

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　　羹，按词义解释，是一种黏稠浓汤，主要由肉、菜勾芡调和而成。在历史上，羹曾单指带汁的肉，现在当然不是了。羹口感绵滑，入口即化，因此十分适合老人和幼儿食用。今天介绍一款豆腐海鲜羹，清淡鲜美有营养，在家不妨常做。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |1 ^6 _; x+ E; E' H
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　　(3－4人份)公仔箱論壇% k. b) f  K6 J" N# v6 [& e8 `1 R9 o
　　调味料：
4 {9 y) g* D8 x  D. i8 r　　生抽：1汤匙、料酒：1汤匙、 蚝油：1汤匙、麻油：1汤匙、
- N/ q8 U7 [+ |1 L$ ?! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　盐、白胡椒粉和鸡粉混合物：1汤匙、 淀粉：1汤匙；
! u7 s1 Z# |9 J1 U2 D/ G2 L　　做法：os.tvboxnow.com. j; }- X" r% @" U4 y6 _. p& W
　　1. 豆腐洗净，捣烂；鱿鱼、蟹棒和火腿片洗净，切碎；
7 ]5 p9 W, a7 p　　2. 冬菇洗净，用温水泡15分钟，待软后去蒂，切碎；马蹄洗净去皮，切碎；葱洗净切碎；
# u$ k  N" O/ Wtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 将鸡蛋两端各磕破一小洞，让蛋清流出待用；公仔箱論壇3 t. L/ `1 W1 x
　　4. 取一宽口锅，倒入鸡汤，煮沸，放入除蛋清外的所有材料和除淀粉外的调味料，煮开；
. j, C) g, X0 R. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 将1汤匙淀粉用5汤匙水调开，放入汤里拌匀，再加入蛋清，拌匀至煮沸，最后撒入葱花即可。公仔箱論壇! |  }; z- M  B) e* w& E! m/ i
　　功效：
# P, t$ X3 z* A0 Z5 D公仔箱論壇　　色泽淡雅，汤鲜味美。益气补血，清肺健肤，清热解毒。
* ?7 y( y2 Q1 }: p8 Gos.tvboxnow.com　　●美食科学堂
2 I! a) R: j1 ^! I! zos.tvboxnow.com　　羹
  n. b. H; W& {. q! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　羹像汤一样，有各种各样不同的羹，如海鲜羹、肉羹、蔬菜羹，因一般都勾芡调和，所以口感绵滑，易入口。在历史上，关于“羹”有不少典故，如源自于楚汉相争时刘邦和项羽间一段小故事的“分一杯羹”、古时妓女拒绝客人进门，仅作羹待客而不与之相见的“闭门羹”等。唐朝诗人王建有名的一首诗《新嫁娘》：“三日入厨下，洗手作羹汤。未谙姑食性，先遣小姑尝。” 则形象地描述了新嫁娘刚入夫家那种忐忑的心理。这些其实都可从侧面看出，羹的历史悠久。
& o6 Z( K2 H  i2 R' H) N7 a8 w2 P　　海鲜羹是羹汤里比较常见的一种，做法简单，而且还可以随意搭配自己喜欢的海鲜品种、蔬菜等。海鲜类可选虾、蟹、鳕鱼、海参、花胶……原则是不选多骨的；素类可选玉米、番茄、芦笋、海带、豆腐、各种菇菌类……海鲜羹热量低、营养高，一般人常吃亦无妨，但有心血管病的人还是少吃为妙。2 b& T9 N; n) x0 [# G* ]8 _+ A
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　　1. 鱿鱼和蟹棒一般在市场和超市的冰鲜部买到。os.tvboxnow.com9 l5 h  `1 |+ _3 t: A; m
　　2. 吃时在汤里另加点黑醋，更能给海鲜提味。2 t: u1 |6 I" ?