[冷知識分享] 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,tvb now,tvbnow,bttvb6 x) L! N: Q7 q& d+ P
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P1 H0 @3 V( Y: J+ h0 V6 d. a
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
公仔箱論壇" j! X) P. {9 A3 w9 R- ?
(03)
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥os.tvboxnow.com8 v8 Z/ S" B3 S6 O+ i* q
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應( G7 U" |7 k2 t! g
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然os.tvboxnow.com  c4 ^3 C% C/ J( |) ?! ]9 B
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。公仔箱論壇; U/ o, u5 {) M4 D) E) r
os.tvboxnow.com3 R* h2 S) k+ y( c6 J) K
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。
# ]( [: O' a3 R3 ^0 G
(05) tvb now,tvbnow,bttvb. f% O( }- U3 c5 N8 Y
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十tvb now,tvbnow,bttvb% W" v; J$ }; A* h1 ]
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q1 x. x8 ], c% l0 g

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
# o  k- ^& U$ a9 o$ Q; ^% b9 g* w
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。

(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L  o: K: H' [  N+ B
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做; J$ x2 g( N( l9 X
運動來燃燒這多餘的脂肪。公仔箱論壇0 R$ x+ c1 ]! T% [' q

(09) 8 D, ?# W) j* D
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減公仔箱論壇0 V8 ^- L" g- p6 ]  r4 a9 d
價。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |( _. Z) M9 S& z3 p
(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。

(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
) h6 [! n; _- G  t$ A. t$ \
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚! Z& }+ E5 x% W& t4 z: \  X/ L
內，不會排出，會長期積聚體內。

(13)
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。

(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。

* o: f+ q% l1 L
(15) $ o9 O! [8 v2 p( p; ]3 K
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。

(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更os.tvboxnow.com* T% \' k) ]9 f' H- e( G
多；而且事前無特別病

# r& N7 h, Q: |0 N3 p
(17)
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
tvb now,tvbnow,bttvb  N6 E& a. ]/ m  R9 U

(18) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `- F; o$ t2 X
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或os.tvboxnow.com6 o- `8 l- }1 a4 N
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。tvb now,tvbnow,bttvb4 x- ~+ l& `  `% \+ V: K4 d

- K4 X2 w' w8 P0 r& u& W/ G9 M0 Z
(19) 公仔箱論壇& d3 K$ W1 A( D0 x# G/ ?
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
公仔箱論壇; q. o  F4 K' B

(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。

os.tvboxnow.com- q. I. \2 W, M( l& b
(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。

tvb now,tvbnow,bttvb' Y7 z2 Y# H% U9 t
(22) tvb now,tvbnow,bttvb+ ]) J6 s6 t$ v# |: V
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足tvb now,tvbnow,bttvb0 ]- L' }/ f: S0 f4 B: h
夠一次過飲晒就可以。7 N/ K+ P) a4 u8 N. o1 F

tvb now,tvbnow,bttvb% ^0 q& ?7 _  k" l2 k: n
(23)
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有tvb now,tvbnow,bttvb  A' A& `& S& G1 S0 M6 _8 k. I. Q
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。公仔箱論壇  n  a# O9 j) ?) G# K% y

公仔箱論壇( a3 ~8 }* n$ W* X/ v: X
(24) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F: w' `7 I8 n, p
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。( n/ |. a  H* D' v1 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z! M2 H& n* C+ r3 o6 |- {

(25)
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb. I8 b* {% W2 r7 P1 y  G
tvb now,tvbnow,bttvb& ^; K  P$ U5 b2 P+ @/ J7 ~- h
(26)
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。2 u3 F) z8 h- ~+ H3 p3 A0 K: b
) v! k8 ^2 Z9 x; `" a! r( x0 r

(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。

(28)
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb/ G% v+ G* r. a/ R$ o

公仔箱論壇1 t# c9 m* q5 d# w
(29) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r) ^! Z+ J, A) A
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp