●1.唸書的最佳時間os.tvboxnow.com. C/ x0 [- q U, S
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
, z! |# P! }0 C0 q# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
( _6 d. E. L& f: o公仔箱論壇3 C9 }* [- ?6 n0 K
: z/ c$ U6 q8 H2 L●2.運動的 最佳時間
2 q3 t; U! I% M. u" ktvb now,tvbnow,bttvb在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，os.tvboxnow.com% J* x) _0 o# b8 p* J
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，公仔箱論壇4 C& l/ T0 [- S! W
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！7 ^ d& n7 s1 t! e Y( {6 z* W
5 H& L9 E0 m0 l; Kos.tvboxnow.com( E* Q0 M/ Q5 ]# P; N2 w" B
● 3.吃水果的最佳時間
! h$ a$ m+ \7 t* n4 q8 j# }4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
9 K9 b5 Y: Q# P% k* Ctvb now,tvbnow,bttvb體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
$ J1 B% h0 {* u/ Z* `% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病抗癌的能力。
# N( V& e# S3 S2 F4 d$ Z" ~1 I
. u, N7 u9 B+ ~& {, T" Xos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }- Q% Y* G% [8 z
● 4.鍛煉的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb# y4 O. c; O. F& z
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
6 u" ?/ ^ B- s; k( e4 `tvb now,tvbnow,bttvb無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
7 \6 b4 A( R9 Dos.tvboxnow.com早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。公仔箱論壇 b) F" \9 f0 m9 x: c! C4 C! v: ~
os.tvboxnow.com+ r( ^0 U5 {; i) j8 `# g7 t# A" E4 l
os.tvboxnow.com9 g* l3 Y, r0 N6 {
● 5.洗澡的最佳時間
0 v( T. F |; W; x/ B [* V: [( Y公仔箱論壇晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然8 @* a1 O: x ~2 N3 C2 y' a$ O
入睡。 公仔箱論壇9 r$ _6 t- o. N: n$ z/ w
/ o6 K; | H- M( n% i& l# vos.tvboxnow.com" g* P; \$ z* {' p) L
● 6.減肥的 最佳時間9 s1 w9 H) @& X5 D( O7 C
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
- P/ Z |# h# R+ S, U$ `# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
* Q+ c3 R3 v( e0 A公仔箱論壇
8 e! d6 y, w! t. Z公仔箱論壇
0 i( u' n( d7 e8 c aos.tvboxnow.com● 7.睡眠的最佳時間
" A: @# n: ^' o3 k. ^' t午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
1 `8 t% W# w4 w: _; R6 @- e- zos.tvboxnow.com晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
' Z: @# k5 x/ V( E' t至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb; {# H4 M& t( s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q4 k# D6 Q/ y; z0 U7 I, c/ Z
● 8.刷牙的 最佳時間
' w- p8 ~% j, tos.tvboxnow.com應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
8 I0 w1 r( `7 I( I( |# C' J食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
0 q# k8 E' y2 U
2 J& N4 b. j9 x. N$ P% ~9 v t
* L3 T( G Z! ]$ i2 X0 _● 9.護膚的 最佳時間os.tvboxnow.com* s0 u" p* h& x2 e; J7 W
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，9 Y; X5 [ R* J" M6 ]
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
8 F" n* F6 h) X6 R) Kos.tvboxnow.com
' g' Q4 z. x. `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ ~' U, n2 o% {# k9 U- I& L
● 10.飲茶的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G- s, R# }- n6 R# E! B" f' P
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _' ` R" z7 n) I! P" [! X
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
7 l; s! D4 I: e" R9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
; f- V9 V7 t6 n6 F+ L$ x公仔箱論壇影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-13 11:57 PM
| 
