寒流襲港，低溫加上濕度驟降，易令髮膚乾燥、體虛者面色蒼白。中醫有云：「有諸內、形於外」，要養顏首先要調理好身體五臟六腑，氣血得以暢通，自能容光煥發。' V' d3 |/ c8 Y
& V+ M8 }; z4 k$ a" K+ b1 g6 X公仔箱論壇養肺潤膚
- ]" ~# J$ h, i$ Ytvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，每個季節特性各異，如夏濕、秋燥、冬寒。冬天除寒冷，還具「收引」特性，「氣溫低時血管收縮，令人不願走動，當身體愈不活動，氣血運行則愈差，易致面色淡白、精神頹靡。另中醫用藥重因時、因地及因人，香港冬天較乾燥，故除養血驅寒外，也要選用溫養肌膚食材，以滋潤髮膚。」註冊中醫師彭明慧說。
$ D+ H8 n( R6 p5 K) C' Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ F/ P" Z5 t$ |" ]% p7 C+ {
養顏應從調理整體健康出發，只要五臟六腑運作正常，人自然精神，「有食慾、能安睡及排便順暢，乃健康身體的基本準則。皮膚差與器官健康也有關係，如肺主皮、毛，吸煙令肺變得辛燥，故吸煙人士皮膚通常較乾。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J) J8 @! ]1 M0 j- x* v- U8 _: s
% N/ K w& f5 w/ `8 U4 Y
重調理肝脾
n9 t* R _7 D3 j1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五臟之中肺主皮、毛亦最怕乾燥，故寒冬或天氣乾燥時吃潤肺食物如杏仁糊，可滋潤髮膚。彭醫師表示：「氣血和，百病不生，故面色呈白還是呈紅、肌膚是否潤澤等，某程度上可反映體內氣血是否運行暢通。肝管血，血氣對女性來說尤其重要，故在氣血凝滯的寒天，女性特別應吃養血補肝食物如豬肝水，以調理肝血。」& a# u4 {4 w, m- ?+ c! v: k6 y
公仔箱論壇5 l* T/ B! i9 g% {/ Z% V/ ]! u
肝臟負責新陳代謝，在凌晨一時至三時乃肝經運作之時，即身體進行排毒及代謝的黃金期，如這時段不能如常作息，易致皮膚粗糙。此外，脾臟乃後天之本，主導營養吸收，如水分不能被正常吸收，可令大便稀爛及水腫，而養分攝取不夠也可致氣血不足。
8 w3 @% h3 m `# R4 U( a9 V1 N
I: R p0 y/ e公仔箱論壇平和、滋潤為主
. T6 B6 ~$ n4 [8 O: ]( J本港冬季較乾燥，寒冬養顏食材主要以滋潤、平和帶微溫為主，女性應潤肺補血，男性則滋肺益腎。「養顏食療作用是調和補益，並非治療性質，且大部分食材性質平和，故只要適當調校分量或作適當配伍，一般男女老幼均適用。唯部分食材可能具某些特性，慢性病患者要小心用量。」若能持之以恒食用，大部分人身體及膚質於一個月後，會有所改善。
, `8 b. @9 K3 P2 l% d9 atvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com ]( f/ h$ Z2 R& |# ` N0 K4 C
美顏三寶& \- K1 d: }, o' c5 W! A3 D
潤膚美髮：南棗圓肉杞子蛋茶6 V8 p( a% U r/ M
材料： 南棗四至五枚、圓肉三錢、杞子二錢、雞蛋一隻（鴿蛋更佳）、紅糖適量。
$ h2 _- Y2 @4 C5 S- N* U( l+ R+ }6 Ntvb now,tvbnow,bttvb
* Q- }' M( V5 F( P7 h3 k製法： 雞蛋烚熟去殼，其他材料洗淨後加四碗水浸約二十分鐘，水滾後加入各材料，滾後轉中小火煲約三十分鐘，加紅糖溫服。每星期宜飲一至兩次。
1 v# p& P: e9 W0 ~' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" n w- d% \6 H% r! x
滋陰養血：美顏嫩膚湯os.tvboxnow.com' }" Q) h( j" x( g9 }
材料： 桑椹十五克、杏仁十五克、天冬十五克、百合十五克、玉竹十五克、何首烏十克、杞子十五克、陳皮一片、瘦肉半斤及鹽適量。公仔箱論壇! @2 t1 s- f: E+ H) k0 t2 o
4 z9 A' M! W4 ?2 l+ j6 i% x製法： 陳皮洗淨浸軟刮瓤，其他材料洗淨後加約五公升水浸泡二十分鐘，開大火煲滾後加瘦肉，滾後轉中小火煲約二小時，加鹽即可飲用。每星期宜飲一至兩次。tvb now,tvbnow,bttvb5 `" v K, ?% k; ` y
/ }( e. r, f( t( ]1 A3 y) n9 w$ d補腎潤膚：阿膠核桃芝麻糕
6 \ \* ~4 }* g a* D0 G0 A公仔箱論壇材料： 阿膠三十克、核桃十五克、黑芝麻適量、糯米酒約三十毫升、紅糖適量。
) p8 N9 \' }3 r! y5 u1 [0 xos.tvboxnow.com
5 n/ v, o$ n+ T% K# U6 Fos.tvboxnow.com製法： 將去衣核桃及黑芝麻用白鑊炒香。阿膠、糯米酒及紅糖放盛器內，隔水加蓋燉融後，加入炒香的核桃及黑芝麻，待涼後放雪櫃雪成糕狀，切件服食。每朝一小件以一杯暖開水送服，連續食約六個月，肌膚明顯變得緊緻細嫩透紅。
* x4 i! F9 n' ?# ^' G$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2009-1-13 09:53 AM
| 