[美食介紹] 栗子红薯排骨汤 ， 描述： 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒

尛滊靤

栗子：400克（去壳）

红薯：两根

排骨：400克

红枣：4粒

姜：2片

水：8碗

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `' a4 D2 p: B/ t' l
　　在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。
1 @' Q: [% i2 j7 _2 c  Stvb now,tvbnow,bttvb　　3－4人份：
, |: K8 u/ S5 }- i- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
' c7 z$ [, f" \) q) \9 Eos.tvboxnow.com　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \9 W6 |" S6 m% N1 s9 h& h; v" ]5 ~
　　1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用；
' G# U, B* J% W. p& K; w7 m! z# _% p公仔箱論壇　　2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；os.tvboxnow.com2 U% J' ]+ O. c1 e+ ?. \
　　3. 红枣洗净拍扁去核；
$ \3 ?4 i- P+ E/ Z; V9 }" i　　4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
& X- k* ?$ t; U- P6 i　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q# u" D4 j5 ?* n
　　补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。
& k; W* j) y  O6 \- w0 \公仔箱論壇
- x. R% B1 n$ ^& c/ R; f) P$ c( ttvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水
$ `3 o* i* K" Z7 g8 K, r　　1. 市场有已去壳的栗子卖，放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出趁热时很容易就能撕去外皮。
- B  Y( w8 k4 X: }/ t  J# ^  W　　2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色，颜色不同，口感和营养也有点不同，颜色红黄，或颜色越深的，胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。

无印良品

栗子+排骨+红枣.....平時都有煲來飲..
* p0 D" V2 C- T; [& G' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ i3 j' }# V- S4 k5 e  r好少加番薯...
: Z5 M& L8 T; \2 N& S公仔箱論壇
9 ~. x& P0 z2 j8 `8 x
/ S, M* t: U7 {6 t, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

baoandlin

还不错哦，叫老妈试试

louise3258

睇落都好好味 我都要試下煑這個湯 多謝你的分享

leesam

Can we use purple potatoes?  It is yummy to have this recipe, thank you.