， 描述： 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒
 | | 栗子：400克（去壳） |
 | | 红薯：两根 |
 | | 排骨：400克 |
 | | 红枣：4粒 |
 | | 姜：2片 |
 | | 水：8碗 |
- _/ P# l# I9 j- {1 m. D- k, ztvb now,tvbnow,bttvb 在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X# |1 P* g8 ]7 k# _
3－4人份：公仔箱論壇' d2 F6 [: t, |) K
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做法：公仔箱論壇( |( ^& } U- R: K2 w
1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用；公仔箱論壇! l6 e* G4 a( ]4 ~$ L# d( W* [5 \& h
2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；
) Z# d2 l1 k9 Y8 k# F, Fos.tvboxnow.com 3. 红枣洗净拍扁去核；
) ~* J7 L6 Q& gos.tvboxnow.com 4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
" {1 A! S2 t6 j; T h- R n# } 功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @6 o+ M4 _! {- j, f
补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。tvb now,tvbnow,bttvb- I! B: E9 n0 [/ G$ S
; G& A& |4 O5 c' ~/ v# f. d公仔箱論壇 ●靓汤心水
6 u4 ~! f; q! f! v4 O( w, g 1. 市场有已去壳的栗子卖，放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出趁热时很容易就能撕去外皮。tvb now,tvbnow,bttvb" }7 D5 j, h% t4 y* ?& x
2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色，颜色不同，口感和营养也有点不同，颜色红黄，或颜色越深的，胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。 |
發表於 2009-1-12 03:01 PM
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我都要試下煑這個湯
多謝你的分享
