[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：
2 D' [0 D7 a1 r2 J' n雞扒 100g Chicken Thighos.tvboxnow.com8 y' E# O/ @0 c+ E
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
8 l' B7 p$ v, ~4 \os.tvboxnow.com鹽 ½ tsp Salt/ L5 b+ S, R* i5 X
砂糖 1tsp Sugar公仔箱論壇' X6 W) F( G( F- n( r- V" I
麻油 少許 Sesame Oil
( `! S; G1 }% E  Ktvb now,tvbnow,bttvb粟粉 ½ tsp Corn Starch
! o8 {* o8 j; M4 o8 f! itvb now,tvbnow,bttvb椰菜花 ½ Cauliflower
$ I6 y. W1 V# K公仔箱論壇雞蛋 1 Egg
& }1 W2 ~, `8 z5 h  @! y& jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/2 Onionos.tvboxnow.com5 u1 [, ~# S. t& Z$ b9 G6 g5 D' i
蒜頭 2cloves Garlic! Q2 c; A8 k* Y! r' }$ x) E
甘筍 1/2 CarrotTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E0 Z; ~1 Z. k% |9 r% R
蔥 2bunches Green Onionsos.tvboxnow.com- k9 Q" \# ]* `
胡椒粉 Pepper Powder, l# |+ T; Q& X* Z' g! E  B# j

0 _$ y5 h. D+ r$ Z1 x9 d* R1 I! xtvb now,tvbnow,bttvb步驟：os.tvboxnow.com( j& q# ^* _# ^. s
1.椰菜花浸鹽水備用tvb now,tvbnow,bttvb, g0 `5 }# K9 J* i7 O
2.雞扒去皮切粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @  \, X1 G: b0 n+ U
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
0 y' j( l/ y) z! H公仔箱論壇4.加入粟粉拌勻
6 I% A  E5 c( ~7 F  O7 Y6 ]' A5.甘荀及洋蔥去皮切粒公仔箱論壇, h- |9 L, b4 Y7 h% |
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
& m$ I) z: {& p4 M. Otvb now,tvbnow,bttvb7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
" u# q$ K; C# D! Y8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
6 W0 h  N+ R# S+ u" h7 ?# z5 ?9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉tvb now,tvbnow,bttvb2 i. w! p$ N$ N9 Z+ [# {+ O* ]
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻公仔箱論壇0 Y$ I. m1 D0 g9 Y9 E
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻tvb now,tvbnow,bttvb7 T' c- f5 x5 h) x
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
% P, Z, r0 r8 M  y- I/ L4 o13.灑上蔥花，完成
, Y  g9 `, S# R' {+ W* TYouTube Channel: 點Cook Guidetvb now,tvbnow,bttvb! a- f! X8 i, M- r8 h; q. q
http://bit.ly/2LX6YBI
& y% h4 x- r9 N: ], }/ C8 {& X) |& F) a( W3 |/ n. F
tvb now,tvbnow,bttvb9 R5 L* y7 p- J6 p! B

0 v" ^: H" E5 I8 P& l, G( s: \% b2 |/ I: u; E+ v9 d

% P/ D3 ?) D. f2 F& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }6 l1 E8 r$ M8 u7 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J% _& A+ v+ f" K4 x  }8 [# z
os.tvboxnow.com' T! I. O2 T. L# W

# j1 S& A+ `3 Kos.tvboxnow.com
" A/ r1 ^6 y" k% qos.tvboxnow.com6 e' |' _9 T+ n# c0 e9 ^2 f