為什麼有的人容易掉髮、長白髮，或髮質乾燥枯黃、分岔？有多種因素會影響頭髮健康，例如日常作息不正常、壓力大、情緒不穩定、飲食不均衡及染髮等原因。
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在中醫的理論裡，頭髮跟腎息息相關，例如「腎藏精，其華在髮」。「精」在中醫學裡是指精氣，男女皆有之，不是專指男性的精液。精包括先天之精和後天之精。os.tvboxnow.com' w! m% L! h+ Z* [9 V6 z
0 Z0 b) Q/ v1 u, q3 ]公仔箱論壇先天之精，是受父母的遺傳，與生俱來的，所以有的人天生就有一頭烏黑亮麗的頭髮，而有的人卻少年髮白或禿頭等。
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/ {2 e! A' H# U1 }tvb now,tvbnow,bttvb後天之精，是指我們吃的食物，經腸胃吸收轉變成營養物質 ，這些營養物質就是五臟六腑活動的基礎，也稱為五臟六腑之精。有了這種後天之精，人體才能生長發育，繁衍後代。這種後天之精充足了，頭髮自然茂盛亮麗；反之腎精不足，則易出現白髮、掉髮、髮質差的問題。7 a9 T7 I! y- ~1 H/ {2 f
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頭髮不健康的五大原因 + 改善方法os.tvboxnow.com" p |- F: q$ J
先天遺傳不能改變，但是後天飲食卻是可以調整的。還有一些生活習慣也會影響頭髮健康，如經常熬夜，用腦過多，或化療、服用大量化學藥物等，這些因素也都能夠人為改善。
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一、食物中的防腐劑、生長激素
6 d0 h* |% i; [7 w3 A3 d公仔箱論壇肉類加工食品幾乎都含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是一種防腐劑，亞硝酸鹽加上胺類食物會產生亞硝酸胺，而亞硝酸胺是一種致癌物。含胺類的食物有魷魚、火腿、熟成的硬起司、香腸、臘肉、蝦米乾、干貝、酸菜等。煙、酒、檳榔也含亞硝酸胺，常吃也會致癌。泡麵成分中則含過多的鈉及防腐劑。
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這些東西吃太多自然會阻礙毛囊的營養輸送，毛囊養分一旦遭受破壞，就有掉髮的危機。此外，禽畜類肉品中若加入生長激素，也會使人體內分泌紊亂，阻礙毛髮生長。公仔箱論壇; l4 N8 t! Z4 @5 `2 W4 c3 T
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改善方法：少吃上述那些問題食物，儘量使用天然的防腐劑，例如生薑、大蒜、酒、醋、糖、鹽，或含有茶多酚的烏龍茶。2 A' u' q1 B6 C/ F1 e
+ V2 ?% w8 O) I7 Dtvb now,tvbnow,bttvb二、營養失衡導致貧血os.tvboxnow.com I- } k( s: S+ E, b
營養不良、缺鐵或缺乏蛋白質也會傷髮。公仔箱論壇- w- k$ W+ g/ x
0 d! I" \# y F' ~蛋白質是頭髮組成的關鍵營養素之一，長期缺乏蛋白質也會引起脫髮。還有過度減肥的人，或過食辛辣、油炸食品的人，會加重肝膽的濕熱，也會阻礙髮根的氣血運行而導致脫髮。os.tvboxnow.com7 j& b h. T# N( _7 g% j
7 z+ A# h% u5 }7 p! \2 l, e; J中醫的理論有「肝藏血，髮為血之餘」，頭髮的生長需要肝血供養，肝血不足，頭髮的生長就會緩慢，甚至乾枯斷裂。腎精和肝血可以相互轉化，腎精可以轉化為精、氣、神，肝血不足的人也會導致腎的精氣不足，因此頭髮也會變白和脫落。tvb now,tvbnow,bttvb0 p1 n9 F' G* e, @/ v
3 [4 R3 j6 c" L( w中醫治療：可用四物湯加麥門冬，或歸脾湯來補血。
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# v& q, [3 b1 B! y/ H" P' y公仔箱論壇婦科聖藥「四物湯」所需藥材。（談古論今話中醫提供）公仔箱論壇' p1 d0 v; i( R Y& w
頭髮的生長需要肝血供養，可以喝四物湯加麥門冬補血。（談古論今話中醫提供）
' b+ s9 G% U2 f1 xtvb now,tvbnow,bttvb三、常熬夜
! q% h* u( f b4 E3 h* U1 `公仔箱論壇常熬夜、失眠會導致落髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T) C- Z6 g( U/ p
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頭髮生長需要血液來供應養分，晚上11點至凌晨3點，是肝膽經絡循行的時間，膽經循行部位在頭的兩邊，肝經分佈在頭頂上，若時常熬夜就容易從頭頂上開始掉髮。os.tvboxnow.com8 R2 t& }/ N5 V( Y+ H* ~+ e
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晚上是肝臟休息的時間，晚上11點前睡覺，有助於肝臟的血液回流到肝臟，那麼肝臟血液充足且運行得當，頭皮和頭髮獲得足夠的養分，就不會掉髮，而且頭髮還會烏黑亮麗。常熬夜或晚睡會損耗傷肝血，一旦肝血不足，頭髮缺少所需營養，就容易掉頭髮。tvb now,tvbnow,bttvb) D8 l6 Z# A2 _) J4 f& m$ i
- \9 S* X) h/ R L, \. R4 U公仔箱論壇中醫理論是「肝主疏泄」，當肝失疏泄，氣機鬱結時，可導致氣血運行不暢，毛髮營養供應受阻，頭部循環有障礙，就會出現白髮或掉髮。
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8 R9 y: C5 J8 P' U! D( a6 l中醫治療：肝腎同治，可用六味地黃丸加遠志、何首烏，或七寶美髯丹來治療。( s- {5 Z. c) \; g( H. |: N& y
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四、用腦過多，壓力大9 `- ^; _/ J6 \$ p+ b1 X0 J
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1. 因長時間的腦力勞動，使頭部的血液優先供應大腦內部，造成頭皮部位的營養供應不足，也容易引起脫髮。
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- v8 y, e3 r( w% @& aos.tvboxnow.com中醫治療：可用天王補心丹，《醫方集解》云：「唐代道宣和尚（南山大師）課誦勞心，夢天王授以此方，故名天王補心丹」。
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2. 另一種「鬼剃頭」，又稱「斑禿」，則是壓力大造成的。有的人頭髮是一塊一塊的脫落，這是因為思慮過度，這與人的情志有關。如果過度焦慮或生氣，或常常鬱鬱不樂，都有可能造成斑禿。公仔箱論壇: t5 }# `- r, S/ H' C
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中醫治療：可用針灸，針刺斑禿的周圍一圈，大約三針或四針，一兩週就長出新髮來了。
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, W: b1 W H. ^9 a五、化療或服用大量化學藥物os.tvboxnow.com7 u& g' [ n3 ] x7 `
癌症患者經過化療後，會造成頭髮大把脫落。os.tvboxnow.com9 S6 g$ E& i: ?
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化療在殺癌細胞的同時，也會傷害正常的毛囊细胞，一般在停止化療後一至兩個月就會長出新髮。一般化療後會元氣大傷，出現疲倦、噁心等症狀，這屬於脾胃氣傷，當然腎的精、氣、神也會大傷，所以治療以補脾胃為主，加上補腎的藥。
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" X0 x y3 }! S; e1 D中醫治療：處方有四君子湯，或四神湯，或加六味地黃丸加雞血藤、黃耆。 |
發表於 2021-6-9 09:05 AM
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