01︰豬肝雞蛋粥
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【原料】豬肝50克，雞蛋1個，粳米50克，鹽、姜、味精少許。tvb now,tvbnow,bttvb4 N; {- @; u9 n R w1 g6 R. ~0 Q- i
- H x9 s5 ]. U0 c6 }4 G1 l( u公仔箱論壇 【制法】豬肝切細，與米煮粥，熟時打入雞蛋，加鹽、姜、味精調味，稍煮即可。
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【功效】補肝明目。
3 w# K2 y$ }8 p6 C& o) ~! u. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y) Z" H' W% Q; V
【用法】空腹食用，每日或隔日一次。os.tvboxnow.com# u: ]' U6 J" ]/ x
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【應用】適用于夜盲癥、視物不清。& K& o N5 x$ S2 L
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% l" V1 [$ _1 y9 ^9 C8 Z" u; N公仔箱論壇 02︰桑椹果粥tvb now,tvbnow,bttvb6 t! K# K( U# D# T3 Q
6 E% }0 j( Z) g5 }/ H- ytvb now,tvbnow,bttvb 【原料】桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。
+ k2 V$ f! o9 V) A/ r9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) F" B, Z& q" k% D
【制法】os.tvboxnow.com2 ?1 z$ e; ]9 q
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1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛（加入桑椹果汁）備用；os.tvboxnow.com7 m; D% b: [* I3 U" c. z
2、米洗淨後加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，後小火，粥熟後，加入搗爛的桑椹
6 C( s# _5 |, J1 w8 Z$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 子和冰糖，稍煮，冰糖後溶化即可。tvb now,tvbnow,bttvb: x4 a% x8 E+ i. ]+ z4 T6 D
& e7 v" ~" K" [) R6 I 【功效】補肝滋腎，益血明目。
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【用法】每日一次，常食。; V, l5 R. h! |0 W }9 B |
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【應用】適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。
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03︰榛子杞子粥
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【原料】榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。/ p9 F- n! H2 K& W$ s
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【制法】先將榛子仁搗碎，然後與枸杞子一同加水煎汁，去渣後與粳米一同用文火熬成
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M9 a4 L" _9 w# \tvb now,tvbnow,bttvb 粥即成。os.tvboxnow.com# c6 P T0 k+ J. q2 c& T5 u
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【功效】養肝益腎，明目豐肌。公仔箱論壇% e. J" {: H- ^
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【用法】每日1劑，早晚空腹服食。公仔箱論壇8 A0 ?! y& F: b+ U% ]& [; `( i
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【應用】適用于體虛、視昏等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w, H! W% ?& A# f
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' r0 u6 W+ N1 X5 d: ^5 [! ~) Y 04︰杞子粳米粥
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【原料】粳米60克，菟絲子、枸杞子各20克，白糖適量。公仔箱論壇# P0 R1 U# B9 \* _3 F/ b- X
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【制法】
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1、將粳米、枸杞子洗淨備用；os.tvboxnow.com( r3 T! k( R0 V- N: A
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2、菟絲子洗淨後搗碎，並先加水煎煮，煮滾後取汁去渣備用； m: Z( R. H+ j% }0 `. A. X
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3、將枸杞子、粳米加入菟絲子汁中同煮，直至米熟軟，再加入白糖，稍煮片刻即成。
6 E- M$ o" Z. j% C* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z& d* ?7 t$ K& f: u0 \
【功效】補腎益精，養肝明目。5 L$ j0 R+ D2 N
! N$ Z' q' B) m8 J. y7 htvb now,tvbnow,bttvb 【用法】每日食用1次。
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【應用】適用于肝腎虧虛引起的視力下降，兩眼昏花。
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05︰豬肝陳米綠豆粥tvb now,tvbnow,bttvb# p1 H1 Z# X# b7 f3 w3 l1 O
" m/ G# \% ^# u( e 【原料】豬肝、陳大米各100克，綠豆50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A5 H) r I3 C- G
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【制法】綠豆、大米淘淨，加水適量，煮粥，快熟爛時，加入洗淨、切碎的鮮豬肝，豬# J; v' L+ W$ K) ]
肝熟透即可食用。不宜加鹽。5 y; e9 v+ u* X4 Z. \/ j3 J
/ l8 Q0 Y5 F( Y1 X9 i' _, D' D- Ntvb now,tvbnow,bttvb 【功效】益肝明目，消腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M4 F9 M* g5 Q% z* m5 ? p2 _
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【用法】可早餐食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r: G$ k+ I# p
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【應用】適用于視力下降，兩眼昏花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f0 S) R% F; ?
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06︰蒼術豬肝粥
6 l* k: W4 o9 |4 mos.tvboxnow.com 【原料】豬肝100克，蒼術9克，小米150克。
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/ ~* V4 S9 j! U, k) H( V公仔箱論壇 【制法】將蒼術焙干為末，將豬肝切成兩片相連，摻藥在內，用麻線扎定，與小米加水os.tvboxnow.com% c/ O6 L% W! P4 i- L4 H
適量，放入沙鍋內煮熟即可。
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【功效】養肝明目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @- Z& R' u" i7 `
' {8 M8 S6 D* z公仔箱論壇 【用法】食肝飲粥，每日1次，連服1周。3 v5 d; e' K$ I
& i8 }( Z% ^9 |8 ]. b' Y& fos.tvboxnow.com 【應用】適用于兩眼昏花。4 S2 h4 |1 s# U3 I% T+ N, V5 X
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07︰雞肝粟米粥
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【原料】雞肝2個，糯粟米（小米）60克，鹽、水適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m# I( |5 ^3 n7 t. D: T' \9 F
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【制法】雞肝洗淨切碎，糯粟米（小米）淘洗干淨，兩者一同入鍋共煮粥，粥熟，調味
2 [+ I5 W2 v9 i) y3 L 即可。
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/ I- P+ I. Q7 K$ {; p" R5 V! _tvb now,tvbnow,bttvb 【功效】益肝明目，滋陰養血。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~! {- h8 x. ^0 O
/ i. b i, |' I1 _8 htvb now,tvbnow,bttvb 【用法】食肝飲粥，每日1次，連服1周。公仔箱論壇. R' Z5 S% x* d8 \$ K$ C/ \
9 j2 O' N* A( m0 h6 j6 q7 l, aos.tvboxnow.com 【應用】對視力不佳或視力減退者常服有益。
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( m5 O/ V. _8 _% @( F% K" _$ J7 b/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 08︰大米決明子粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D& y5 X, Y4 i( P5 h6 R& V
. j/ ] ^" i4 y公仔箱論壇 【原料】炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。tvb now,tvbnow,bttvb$ {6 g, B) I3 h( {* h- r& @
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【制法】先將決明子炒至微黃，取出待冷卻後熬汁。然後，用其汁和大米同煮，熟後加公仔箱論壇" F: F G' ]# v
入冰糖，即可食用。
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$ v7 U6 F+ t4 a" {) P3 o公仔箱論壇 【功效】清肝明目、通便。& i% l- h$ g, I) |
$ ~# N; b2 A% Jos.tvboxnow.com 【用法】每日1次，連服2周。
- C4 l& ^7 B! i' X M& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 e, _0 D1 ]/ l! ^- K公仔箱論壇 【應用】對于目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等癥，效果明顯。os.tvboxnow.com+ T$ v1 \) o! D9 a
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09︰皮蛋瘦肉粥
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煮粥用料︰瘦肉1塊（豬腱肉最好），皮蛋2個（無鉛皮蛋，一則健康些，二則石灰
0 i w$ u3 J% a 味沒那麼大），姜1塊，水足量，油鹽適量
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. W9 D. i5 }7 n A. a 要煮出一鍋綿香好味的皮蛋咸瘦肉粥，要訣如下︰
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+ d6 T) H$ \" x( b4 g1 s$ c公仔箱論壇 1、挑米︰煮粥用的米最好用東北大米，就是圓圓短短的珍珠米，煮出的粥特別綿
1 `9 R: i6 O# I) ~+ c9 ~. r 軟；公仔箱論壇5 Q& f0 r" [4 i: r/ X
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2、煮粥的米要預先腌︰約半碗米淘洗干淨後，要用2湯匙的油、1個半茶匙的鹽和
- K# N! ?9 R% z! M- \2 Xtvb now,tvbnow,bttvb 少許水（2茶匙）拌勻，腌至少半小時，放心，雖然用了很多油，但是油會在煮粥的過tvb now,tvbnow,bttvb9 e( j4 G+ R& p( t s& e
程中揮發，令米綿爛，所以並不油膩的；
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3、煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥，或腌成咸肉︰煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉，不必太考
+ [, u* `: {2 P* L 究是豬的哪一塊肉，總之要保持一整塊肉塊不要切開（我一般用大約巴掌大，1－2厘米
3 |) a. g" |6 ~. W- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 厚一塊豬肉，如果條件許可，用豬腱肉更好味）。如果用瘦肉煮粥，那麼要先用沸水把
7 q# ~5 Y3 Z# w+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 瘦肉略略煮煮，然後洗淨；如果喜歡用腌的咸豬肉煮粥，那麼要提前一天腌咸豬肉，方法
4 V3 A' j/ F. T6 G* B0 r7 T' t 如下︰豬肉一塊，沖洗干淨，抹干，撒2－3茶匙鹽，均勻涂抹在肉上，放冰箱下
3 T8 G) w7 f8 g- V0 A1 z6 E8 t% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 格（就是不會凍成冰的保鮮格）腌12小時或更長時間才可以入味；
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0 S/ K- T& {: J7 D! V% D* o* ^os.tvboxnow.com 4、煮粥的水要充分沸騰才下材料︰大湯鍋中放很多水，煮沸，才放材料。先下肉塊、4 Y" a1 \! h8 q9 m' d
姜片，火不要關小，肉塊到了沸水中，外面的部分遇熱而熟硬，封住了里面的肉汁，這
/ R* Q: b- m/ g( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 樣肉煮了粥後也不難吃，然後待水再次沸騰時下腌好的米和一個切碎的皮蛋，這第一個
! D* b1 y z2 f: a7 U! _; L1 mos.tvboxnow.com 皮蛋切碎下粥與米同煮，皮蛋會融化，融入粥的味道中。
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) b. o: t6 V: i; q! [: V QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、先大火，後小火，火候要足︰水沸了，下了材料後，先大火煮20分鐘，然後再
. {7 t4 \( d4 \" W5 h8 Stvb now,tvbnow,bttvb 轉小火煮1個半小時，火候足，粥就綿軟入味而且容易消化；tvb now,tvbnow,bttvb" p+ ^9 Q* w/ n* O7 h
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6、粥的質感處理︰在轉小火煮了1個半小時後，把第二個皮蛋也切碎，同時把煮在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r6 d1 F4 e. z% U
粥中的瘦肉撈出來，用筷子扒拉，撕成絲絲狀，跟第二個皮蛋一起放回粥中，同煮最後os.tvboxnow.com% t8 H" R' m# y
半小時，然後關火。第二個皮蛋在關火前半小時加入粥中，半小時可將第二個皮蛋煮得tvb now,tvbnow,bttvb8 Z/ r- x% {' p4 y4 E! q3 x
既沒石灰味，同時又變軟滑，吃粥時也能吃到有皮蛋，而肉因為是水沸時下的，還保持" a' z1 t$ h) c& q* i; P+ W) X
了一定鮮味，撕成絲後放回粥中，特別好吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n9 C# K$ D+ W& I% `4 a
8 _5 b" s4 _0 }. Otvb now,tvbnow,bttvb 這樣煮出來的粥不必下鹽，好味，而且下火，容易消化。如果粥有點粘底，請千萬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q% n- [- x# I2 W+ n: z5 U
不要用勺子扒拉鍋底的粘皮，要不粥會有糊味，我們通常會放一個輕的小調羹在鍋底與
, T1 n- ^$ ]& ^$ Y; Stvb now,tvbnow,bttvb 粥同煮，水沸騰過程中，小調羹也被帶動，可以防止粥煮粘底。
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10︰玫瑰情人粥公仔箱論壇! J+ y6 [6 G( ]0 C8 k2 f0 S. M
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原料︰白米1杯、新鮮玫瑰花1朵、雞湯8杯公仔箱論壇& I# J. a0 w9 C, U1 | Z
b v: T: K- t" f. }os.tvboxnow.com 輔料︰蜂蜜適量
( P3 Q3 r t j0 f7 [$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q3 O) u0 W& g0 T7 y8 E. a 做法︰
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! o( T2 X4 r \7 i( T5 Aos.tvboxnow.com 1.白米洗淨瀝干，玫瑰花洗淨剝瓣備用。
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4 L( X& P' k& C& |" P2 @% G公仔箱論壇 2.雞湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣
) q; W2 e! Q, xtvb now,tvbnow,bttvb 續煮3分鐘即可。
6 Z/ G f, G3 N q公仔箱論壇公仔箱論壇& } q: r$ t/ N
3.碗內加入蜂蜜，加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。
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2 t8 m3 Q: |5 }- S% ]& kos.tvboxnow.com Tips︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e+ O; N! ?( \& i, H8 Q! \1 u2 J
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玫瑰無論是泡茶或直接食用花瓣，都具有調經、促進血液循環、預防便秘之功效，進而tvb now,tvbnow,bttvb& d) z. R8 |8 Z2 O
使肌膚光滑有彈性，是女性最佳的天然養顏保養品之一。而蜂蜜遇熱，會使蛋白質等營os.tvboxnow.com1 A) Q* y9 e ^4 q, w( s& x
養素轉化成蛋白黴，可使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助于減肥。公仔箱論壇; X' v& C$ i. L& T) n
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特色︰5 m7 Q, b: T/ V; T, S Y" j3 q5 P
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加速新陳代謝，恢復窈窕身材。 
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9 N1 T6 w( _/ X' k) y[ 本帖最後由 yumiko123456 於 2009-1-14 04:13 PM 編輯 ] |
發表於 2009-1-8 10:37 AM
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